Av vilka skäl kan huvudvärk uppstå på morgonen och i vilka fall är det nödvändigt att konsultera en läkare för att förhindra utvecklingen av allvarliga sjukdomar
Entreprenören Alicia Liu talade om vad kognitiv beteendeterapi är för sömnlöshet och delade med sig av sin erfarenhet av att hantera depression
Hur man bevarar minnet och lever till ålderdomen i ett klart sinne? Här är några enkla tips som hjälper dig att undvika åldersrelaterade störningar
De nya neuronerna kommer att skydda mot depression, PTSD och till och med Alzheimers. Det återstår bara att lära sig hur man startar processen för deras bildande
Vi vaknar ofta och känner oss dåliga, irriterade och ovilliga att lämna sängen. Den här artikeln kommer att berätta varför vi känner oss trötta efter sömn
Vad ska man välja: långsamma eller snabba kolhydrater? Vad kommer en kolhydratfri kost att leda till? Blir du tjock av kolhydrater? Vi svarar på de vanligaste frågorna
Fågelskådning, kartorientering och andra ovanliga alternativ. Att gå är bra för din hälsa, och helst bör du gå varje dag. Men ofta hittar vi många skäl att vägra en promenad: dåligt väder, inte tillräckligt med tid, inget humör, ingenstans att gå.
Hur bygger man uthållighet om man inte gillar att springa? Det finns konditionsträning med och utan träningsmaskiner, i grupp, till musik. Ta reda på vilken typ av konditionsträning som passar dig
Efter att ha blivit biten av myggor är klåda värdelös: klådan återkommer, det är en ond cirkel. Låt oss försöka bryta det med droger från apoteket och folkrecept
Vi bestämde oss för att ta reda på hur alkohol påverkar kroppen och om det är värt att oroa sig för hur mycket alkohol vi konsumerar
En ordentlig kost och promenader i naturen kommer att stärka barnets immunitet - låt honom bara leka i gräset och bli smutsig med jord
Om du vill att ditt immunförsvar alltid ska vara i gott skick bör du tänka på dina vanor som skadar det
Smutsig luft, smog, damm - storstädernas gissel. Om du inte kan resa utanför staden kan några tips hjälpa dig att skydda dina lungor och hålla dig frisk
En första hjälpen-kit för resor är ett måste när du reser. Lifehackers tips hjälper dig att samla allt du behöver för att klara av eventuella åkommor
För vissa människor är våren, särskilt under perioden av värme och blomning av olika växter, den mest favorittiden på året. Men för miljontals allergiker är våren och tidigare sommar en period av utmattande nysningar, rinnande näsa, hosta, rinnande ögon och dimma i huvudet.
Vad är sjuka, rädda och vad lider människor av i den digitala tidsåldern? Ibland blir helt oväntade saker orsaken till fobier
Om du efter nästa fest lider av ångest och blackout och du vet vad en tung baksmälla är, är den här artikeln för dig
Om du på fredagskvällen njöt av livet och sov på helgen har din kropp tappat vanan att arbeta dagar. Här är huvudorsakerna till den trötthet du känner
Måndiet, ätande av bentonitlera, drycker med aktivt kol och andra tvivelaktiga trender för hälsosam livsstil
En varierad kost och flera vitaminer - och du behöver inte oroa dig för någonting: ta reda på om en vegan kan få de nödvändiga ämnena från maten
Ett tag trodde forskare att den förväntade livslängden var starkt beroende av DNA. En gemensam studie av Calico och den ideella organisationen Ancestry visade dock att så inte är fallet. Våra personliga bidrag verkar väga mer
Beroende förändrar hjärnans struktur, men det är ingen sjukdom som kan botas med droger. Det är snarare en vana som vi lär oss
Konstant stress är normen för den genomsnittliga personen, och detta kommer att överraska ingen. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det
På en 5:2-diet behöver du inte fasta, och på några veckor kan du gå ner cirka 5 kilo. Samtidigt kommer muskelmassan inte att gå någonstans
Efter psykiska trauman blir vi olika människor – det är sant. Stress kan förändra våra hjärnor på cellnivå. Kom på hur det yttrar sig
Den obligatoriska sjukförsäkringen är inte bara ett papper, utan ett arbetsredskap för behandling och förebyggande. Du behöver bara lära dig hur du använder det och känna till dina rättigheter
Rätt näring kan inte bara vara hälsosamt, utan också gott. Hur man håller sig frisk och njuter av mat, kommer vi att berätta i den här artikeln
Kanske är ditt humör bara resultatet av banal trötthet. Men ibland indikerar hopp i känslomässigt tillstånd en allvarlig sjukdom
Daglig dusch är normen i det moderna samhället, som dikteras av hänsyn till hygien och estetik. Men är det verkligen nödvändigt att duscha så ofta?
En nyligen genomförd studie visade att det fortfarande är möjligt att använda en smartphone före sänggåendet, men med vissa förbehåll
Välj dina drycker noggrant och utan brådska. Life hacker berättar vad man ska leta efter för att inte köpa falsk alkohol
Du kanske bantar hela tiden, även om du är säker på att du inte är det. Att förstå hur kosttänkande får dig att äta för mycket
Många människor lider av sömnstörningar. Life hacker samlade några tips om hur man kan somna utan att vrida sig i sängen i timmar, och sedan vakna i tid och full av energi
Hälsosam sömn är avgörande för välbefinnande. World Sleep Society har utvecklat "10 sömnhygienregler för vuxna." Om du följer dem kommer sömnproblem att kringgå dig
Lifehacker berättar kort hur man tvingar sig själv att idrotta, om man fram till idag inte har kunnat göra det
I den här artikeln kommer vi att berätta hur du tar dig igenom stressen om du behöver återhämta dig så fort som möjligt, och att försöka lugna dig inte fungerar. Denna avslappningsteknik hjälper dig
De flesta hjärnträningsövningar är inte till hjälp. För att verkligen bli mer effektiv på att lösa problem måste du utveckla hjärnans plasticitet
Neuroforskaren förklarar varför vi förlorar mental klarhet när vi åldras och hur vi kan bibehålla hjärnans hälsa i många år framöver. Var uppmärksam på din livsstil
Om du har sömnlöshet kan en enkel andningsövning hjälpa. I artikeln kommer vi att berätta hur du somnar snabbt utan att ta piller
Många av oss har en rädsla för döden som påverkar vårt beteende. Det visar sig att den moderna dietbesattheten är ett annat sätt att hantera det