Hälsa 2024, November

Citronvatten är bara citronvatten

Citronvatten är bara citronvatten

Citronvatten gör inga mirakel, hur mycket du än vill ha det. Avslöjar de mest populära myterna om detta "hälsoelixir"

5 problem som en stillasittande livsstil orsakar och hur man löser dem

5 problem som en stillasittande livsstil orsakar och hur man löser dem

Stillasittande arbete kan leda inte bara till viktökning, utan även depression och cancerrisk. Vi tar reda på hur vi kan minska dess negativa konsekvenser

Hur man inte blir deprimerad med så mycket dåliga nyheter

Hur man inte blir deprimerad med så mycket dåliga nyheter

Hur förblir man positiv när det finns så mycket dåliga nyheter runt omkring? Nej, du behöver inte åka till världens ändar – det finns enklare sätt att bli av med depression

12 tecken på ångestsyndrom

12 tecken på ångestsyndrom

Vissa psykiska störningar låtsas vara vanliga. Ångestsyndrom är ett av dessa, men det betyder inte att det inte behöver behandlas

Så får du ordning på dina tankar och känslor: 6 tekniker för att snabbt lugna ner dig

Så får du ordning på dina tankar och känslor: 6 tekniker för att snabbt lugna ner dig

Hur lugnar man ner sig när man har en svår tenta, ett viktigt möte eller en deadline framför sig? Lär dig om tekniker som hjälper dig att få ordning på dina tankar

11 sätt att göra styrketräning mindre farlig för dina leder

11 sätt att göra styrketräning mindre farlig för dina leder

Styrketräning belastar lederna mycket. Lär dig hur du ändrar dina aktiviteter för att minska ledskador och ledskador

10 övningar som gör dina bröst större

10 övningar som gör dina bröst större

En utvecklad bröstkorg är vackert. Om du inte har den ideala kroppen av naturen, kommer övningar på bröstet att hjälpa till att uppnå önskat resultat

Uttorkning hos löpare: orsaker och konsekvenser

Uttorkning hos löpare: orsaker och konsekvenser

Under löpning, särskilt i varmt och fuktigt väder, minskar mängden vätska i kroppen snabbt, och det är nästan omöjligt att fylla på det helt. Uttorkning har en negativ inverkan på idrottares prestation, men du kan åtminstone minska förlusterna.

Hur man återgår till leverns gunst efter semestern

Hur man återgår till leverns gunst efter semestern

Dyra leverbehandlingar hotar inte de som tar hand om sina kroppar. Kom ihåg: ge upp alkohol, andas frisk luft och drick kaffe

Hur man slutar äta för mycket och blir upptagen

Hur man slutar äta för mycket och blir upptagen

Dessa tips från boken "Dieter fungerar inte" av Robert Schwartz kommer att lära dig hur du inte äter för mycket och ersätter denna åtgärd med en annan - användbar

10 tecken på överansträngning

10 tecken på överansträngning

Stress yttrar sig på olika sätt, men ofta lägger vi ingen vikt vid dess symtom. Dessa tecken på överansträngning kan berätta om du är stressad

16 vanor för att göra det lättare för dig att vakna på morgonen

16 vanor för att göra det lättare för dig att vakna på morgonen

Lifehacker återberättar forskarnas råd om vad de ska göra för att säkerställa att du somnar snabbt och sover varje natt, och varje morgon du lätt vaknar

Vad händer med kroppen om det bara finns grönsaker och frukter

Vad händer med kroppen om det bara finns grönsaker och frukter

Lämna bara grönsaker och frukt i din kost - hur vettigt är detta val? Vi räknar ut det, beväpnade med aktuell forskning om frågan

Är det verkligen mättat fett som dödar oss?

Är det verkligen mättat fett som dödar oss?

Man tror att konsumtionen av fet mat är bäst minimerad, eftersom det i bästa fall kommer att leda till viktökning, och i värsta fall - till döden av hjärt-kärlsjukdom. Men mättat fett är gradvis motiverande

Skyddar en medicinsk mask mot förkylningar och influensa?

Skyddar en medicinsk mask mot förkylningar och influensa?

Tanken är inte värdelös, men det finns nyanser. Så en medicinsk mask anses inte vara ett medel för personligt andningsskydd, men det fungerar ganska bra när det ingår i en uppsättning förebyggande åtgärder

Går det att få ner temperaturen

Går det att få ner temperaturen

Går det att få ner temperaturen. Det finns många anhängare av två motsatta åsikter. Lifehacker fick dock reda på att det är möjligt att inte vänta på kritiska värden på termometern. Du behöver bara lyssna på din kropp

Influensa: hur man inte blir sjuk och hur man behandlas

Influensa: hur man inte blir sjuk och hur man behandlas

I samband med nästa traditionella besök av influensaepidemin påminner vi dig om hur du ska leva så att infektionen inte stör, och hur du kan driva ut den om du misslyckas med att försvara dig

6 tecken på stroke måste du agera omedelbart

6 tecken på stroke måste du agera omedelbart

Läkare har flera timmar på sig att rädda personen. Alla behöver känna till tecknen på en stroke för att kunna känna igen sjukdomen

Varför har människor olika blodtyper och vad påverkar detta?

Varför har människor olika blodtyper och vad påverkar detta?

Vad är skillnaden mellan olika blodgrupper, vad är Rh-faktorn och påverkar din blodgrupp hälsa och karaktär

9 tecken på att du har en sköldkörtelsjukdom

9 tecken på att du har en sköldkörtelsjukdom

Sköldkörtelsjukdom är inte något som kan tas slarvigt, avskriva de tecken som nämns i artikeln för stress och trötthet

7 goda vanor för hjärthälsa

7 goda vanor för hjärthälsa

Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Men du kan hålla ditt hjärta friskt genom att ändra din livsstil

Hur du bestämmer din testosteronnivå och justerar den

Hur du bestämmer din testosteronnivå och justerar den

I artikeln pratar vi om varför det är så viktigt att veta nivån på testosteron, när är det dags att testa sig för testosteron och hur man gör det

3 bröstcancermyter du borde sluta tro på

3 bröstcancermyter du borde sluta tro på

Bröstcancer är en skrämmande sjukdom. Det är därför myter är så vanliga: vi leds av tanken att vi på något sätt kan skydda oss mot cancer. Och här är de mest ihärdiga av dem

5 tecken på att ett födelsemärke ska visas för läkaren

5 tecken på att ett födelsemärke ska visas för läkaren

Melanom kan enkelt elimineras utan konsekvenser om farliga mullvadar upptäcks i tid. Självrannsakan tar några minuter om du vet vad du ska leta efter

Hur man skyddar sig mot depression: 10 goda vanor

Hur man skyddar sig mot depression: 10 goda vanor

Hösten kommer, och med det dåligt humör. I den här artikeln kommer vi att visa dig hur du kan förebygga depression och inte ge efter för depression och melankoli

Halsbränna: när man ska uthärda och när man ska springa till sjukhuset

Halsbränna: när man ska uthärda och när man ska springa till sjukhuset

Halsbränna verkar inte vara en stor grej. När allt kommer omkring har nästan alla stött på det minst en gång i livet. Det kan dock vara farligt och dölja allvarligare sjukdomar bakom sig. Det viktigaste är att känna igen dem i tid

Walking lunginflammation: vad det är och hur man behandlar det

Walking lunginflammation: vad det är och hur man behandlar det

Walking pneumonia, eller community-acquired pneumonia, är namnet på en mildare form av sjukdomen. Låt oss ta reda på vad det är och hur man ska behandlas för denna sjukdom

9 bedrägliga fraser tandläkare hör oftast och varför du behöver vara mer ärlig

9 bedrägliga fraser tandläkare hör oftast och varför du behöver vara mer ärlig

"Vad är du, jag röker inte alls", "Självklart använder jag tandtråd" - en sådan lögn på tandläkarmottagningen är inte bara meningslös utan kan också vara skadlig. Det verkar, vad kan hända om vi ljuger lite på ett tandläkarbesök?

16 symtom vi inte uppmärksammar, men förgäves

16 symtom vi inte uppmärksammar, men förgäves

När händer och fötter är kalla uppstår halsbränna eller torr hud - vi brukar inte oroa oss. Och förgäves, eftersom alla dessa kan vara tecken på hälsoproblem

Hur kan vi förebygga cancer

Hur kan vi förebygga cancer

Vad ska man göra för att förebygga cancer? Och är det möjligt? Det visar sig, ja. Den här artikeln kommer att berätta hur du skyddar dig själv och dina nära och kära från cancer

Hur man berättar om en man är deprimerad

Hur man berättar om en man är deprimerad

Depression hos män är allvarligare än hos kvinnor och har oförutsägbara konsekvenser. Dessa tecken indikerar att du behöver träffa en specialist

Hur man minskar risken för cancer

Hur man minskar risken för cancer

I nästan 40 % av cancerfallen förtjänar vi våra vanliga dåliga vanor. Så minskar du risken för cancer – läs i detta inlägg

Hur mycket kött ska man äta för att inte få cancer

Hur mycket kött ska man äta för att inte få cancer

Orsakerna till cancer är mycket olika. Forskare har bevisat att bearbetat och rött kött orsakar cancer. Vi ska berätta vad det betyder och varför du inte ska få panik

10 tecken på att du är beroende

10 tecken på att du är beroende

Den här checklistan hjälper dig att förstå att en oskyldig vana har vuxit till ett problem. En life hacker kommer att berätta för dig vilka tecken på missbruk som finns. Och vad du ska göra om du hittar dem

Vilken är den bästa ställningen att sova

Vilken är den bästa ställningen att sova

De flesta sover på sidan. Detta är dock inte det säkraste alternativet för din hälsa. Så här sover du bättre, enligt forskare

Akupunktur: Vad du bör veta om nålbehandling

Akupunktur: Vad du bör veta om nålbehandling

Life hacker förstår vad akupunktur är och om det är värt att vända sig till alternativ medicin om traditionell medicin inte hjälper

Psykisk ohälsa eller norm? Hur du tar reda på vad som händer med ditt barn

Psykisk ohälsa eller norm? Hur du tar reda på vad som händer med ditt barn

Ungdomars beteende förvirrar ibland föräldrar. Life hacker får reda på hur man kan skilja mentala problem från hormonella förändringar och sätt att uttrycka sig själv

Vilka undersökningar behöver göras efter 30 år

Vilka undersökningar behöver göras efter 30 år

Stress, sömnbrist, ohälsosam kost gör sig påmind med åldern. Att spendera några timmar på undersökningar kan förlänga ditt liv med år

9 steg mot evigt liv

9 steg mot evigt liv

Förlaget "Mann, Ivanov och Ferber" gav ut boken "Transcend. Nio steg mot evigt liv." Vi valde det bästa från det

När ålderdom kommer ur biologins synvinkel

När ålderdom kommer ur biologins synvinkel

Lifehacker publicerar ett utdrag ur Polina Losevas bok "Motsols", där hon förklarar varför våra idéer om åldrande inte är helt korrekta