Från förmågan att säga "nej" till förmågan att ta ansvar för ditt liv. Enligt experter har psykisk hälsa tydliga kriterier
I vår strävan efter produktivitet glömmer vi ofta att vila är avgörande för hjärnan. Artikeln påminner om detta och listar tillgängliga sätt att ge sinnet en paus
Tillsammans med det nationella projektet "Demografi" berättar vi vilka faror kvinnor utsätter för sin hälsa genom att konsumera alkohol
Även små förändringar i livsstil kan ge goda resultat. För att behålla viktkontroll, ät samtidigt, gå, läs formlerna
Var tredje ryss sover inte på 8 timmar som rekommenderas av läkare. Vi berättar vad som kommer att hända om du inte sover, och hur det är skadligt för nuet och framtiden
Att byta till en hälsosam kost är lättare än det låter. Dessa enkla steg hjälper dig att må bättre och hålla dig frisk
Andas växelvis med olika näsborrar eller med diafragman: du har hittat andningstekniker som tar bort stresseffekterna och fräschar upp ditt huvud
Orsakerna till allergier hos stadsbor kan variera från avgaser till stress. Men alla kan och bör bekämpas
Vad är en allergi - en sjukdom eller en skyddsreaktion av kroppen som utvecklats under århundradena? Forskare har olika åsikter, och uppenbarligen är det därför som ett läkemedel som en gång för alla skulle lindra obehagliga symtom ännu inte har hittats.
Civilisationens fördelar har vänt sig emot oss. Cancer är 2000-talets gissel. Men alla kan minska riskerna om de tar hand om sin hälsa i tid
Tecken på en psykisk störning kan till och med glida igenom en persons tal. Lifehacker frågade experter vad som är en alarmerande signal
Plus en anledning att oroa sig mindre för bagateller. Enligt studien Circulating cortisol and cognitive and structural brain measurements, publicerad i tidskriften Neurology, upplever personer med höga nivåer av kortisol, stresshormonet, en minskning av hjärnans volym och en minskning av förmågan att komma ihåg.
Lifehacker pratar om enkla andningsövningar som kommer att återställa mental balans, slappna av och hjälpa dig att somna snabbare
Överansträngning och utbrändhet är vanliga resultat av för mycket entusiasm på jobbet. Det är lättare att förhindra detta fenomen än att hantera dess konsekvenser
Dessa tecken på cancer är vanliga hos kvinnor. Om du märker dem hos dig själv, kontakta omedelbart en läkare och genomgå en undersökning
Cancer är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen, med 8,2 miljoner dödsfall i cancer 2012. Visa dig själv lite uppmärksamhet
Hur man testar sig för cancer utan onödiga kroppsrörelser. Dessa enkla tips hjälper dig att lära dig allt du behöver veta om det
Dessa rudimentära och mestadels gratis metoder kan hjälpa dig att stressa ner och slappna av. Deras effektivitet bekräftas av forskning
Virusinfektion är den vanligaste sjukdomen. Det är naturligtvis omöjligt att helt säkra sig vid transport. Men du kan minska riskerna. Här är vad du ska göra
Den smutsigaste platsen i lägenheten är toaletten. Men är det? Det visar sig att saker vi är vana vid är en grogrund för mycket fler bakterier
Dessa föremål är behäftade med särskild fara under coronavirusepidemin. Vi kommer att berätta vilka saker i ditt hus som bör genomgå regelbunden desinfektion
Utseendet av hallucinationer är associerat antingen med användningen av psykotropa ämnen eller med schizofreni. Men hallucinationer kan också uppstå av andra skäl
Sex, sociala nätverk och ett par andra inte de mest självklara sakerna, visar det sig, kan förbättra minnet eller göra det lättare att komma ihåg viss information
Har du panikattacker? Du kan ha ångestsyndrom. Vi kommer att berätta för dig hur du kan lugna ner dig, övervinna ångest och vad du ska göra för att få attacker mindre frekventa
Oordning i hemmet, kaos i tankarna och som ett resultat problem i livet. Forskare har funnit ett tydligt samband mellan tendensen att samla på sig skräp och konstant stress
Forskare har nyligen börjat undersöka varför trötthet uppstår. Det visar sig att det inte bara är brist på sömn. Orsakerna till trötthet är mycket mer komplexa
Ingen mängd ryggträning hjälper dig att undvika smärta om du inte vet hur du ska sitta ordentligt och inte kan behålla önskad position
Mayo Clinic läkare förklarar vad som är känt om de lugnande effekterna av örter, kan de skada och kan hjälpa till att besegra ångest
Allt fler drabbas av utbrändhet. Är detta en konsekvens av det moderna sättet att leva, eller är överansträngning ett äldre fenomen?
Måttlig fysisk aktivitet och enkla tekniker hjälper till att stärka musklerna och återställa rätt hållning. Om du slarvar mycket, lär dig hur du fixar det
Beroende av sociala nätverk manifesteras av det faktum att du ständigt är online och bläddrar i oändliga flöden till skada för din hälsa. Men det är dags att komma ihåg det verkliga livet
Naturligtvis väntar stora saker på dig, men det är fortfarande värt att uppmärksamma detaljerna. Dessa tips hjälper dig att behålla den mentala hälsa du behöver idag
Urininkontinens är inte begränsad till äldre personer. Vi kommer på hur vi ska ta hand om oss själva och leva ett tillfredsställande liv med detta problem
Var sjunde person i världen vet på egen hand vad en migrän är. Lifehacker berättar hur man känner igen en sjukdom och lindrar smärta
Hemligheten bakom Weightless popularitet är inte dess fantastiska melodi eller begåvade prestation. Det används bara som ett sömnmedel
Ju mer sällan du lämnar hemmet och träffar andra människor under 2019 - nCoV coronavirus-pandemin, desto mer sannolikt är det att du överlever
Om dina tänder börjar försämras efter 35, kom ihåg att detta är en naturlig process. Men att ge upp dåliga vanor och framsteg inom tandvården kan göra mirakel
Man får inte tiga om ett sådant problem som psykiska störningar. Om du hittar dessa tecken hos dig själv eller dina nära och kära, bör du söka hjälp från en specialist
Intimhygien är en viktig del av kvinnors hälsa, men vi glömmer ofta bort att underlivet är ett perfekt balanserat system. Det är värt att förstå varför en överdriven strävan efter renlighet inte leder till något bra och hur man tar hand om könsorganen ordentligt
Ingen har ännu kommit på en supertablett som kommer att göra dig vacker och frisk. Låt dig inte luras av dessa knep. Och innan du tar vitaminkomplex, kontakta din läkare