Om du håller dessa hälsoindikatorer under kontroll kan du rädda dig själv från problem i framtiden eller till och med rädda ditt liv
Vilka typer av immunitet finns, är det möjligt att öka den, vad händer när immunförsvaret sviker och vilka är tecknen på immunbrist
Immunåldern, fastställd på basis av ett blodprov, är mycket mer informativ för att identifiera riskgrupper för sjukdomar än datumet i passet
Stress har visat sig påverka hälsan och livslängden. Därför måste du bli av med negativa upplevelser så snabbt som möjligt
Forskare har tagit reda på hur mycket frukt och grönsaker vi bör äta varje dag för att förlänga vårt liv och förebygga många sjukdomar
Om du känner igen en ätstörning hos dig själv eller din älskade, vidta omedelbara åtgärder innan det är för sent
Övervikt, hjärtsjukdom, nedsatt insulin- och leptinkänslighet, njursjukdom, minnesstörning – och detta är inte en komplett lista
Det är bättre att utesluta fruktyoghurt, färdiga sallader och till och med mannagryn från kosten om du bestämmer dig för att byta till rätt näring
Life hacker kom på hur man slutar äta godis när det finns så många frestelser runt omkring, och hur mycket socker läkare rekommenderar att använda
Jamie Oliver har kämpat med skolmatningssystemet i många år. Vi borde inte lita på honom, så vi kommer att berätta för dig hur du lär ditt barn att äta rätt
Om du rusar till kylen eller handlar kakor vid minsta stress, och efter att ha ätit för mycket du känner dig äcklad av dig själv och skyldig, kan det tyda på en allvarlig ätstörning
Det är lättare att kontrollera dina matvanor när du äter godis. Det tror amerikanska forskare. Vilka är deras argument? Vi kommer att berätta i artikeln
I artikeln pratar vi om tecknen med vilka du kan skilja övervikt hos ett barn från normala och helt friska barns fetma
Katalog över läkemedel, applikationer för diabetiker, tjänster som hjälper dig att spåra menstruation, övervaka viktiga hälsoindikatorer och påminna dig om att ta din medicin i tid
Vi kommer att berätta hur du går ner i vikt med djupandningstekniken, varför det fungerar och vilken teknik som är bättre att välja - jianfei, bodyflex eller Oxycise
Att gå ner i vikt på rätt sätt innebär att du ändrar din kost, tränar regelbundet och får gradvisa resultat. Men vi skämmer bort allt själva
Vi kommer att berätta varför fel andning är farligt, hur man normaliserar det och vilka andningsövningar som är bäst för dig för att förbättra din hälsa
Forskare har hittat en träningsmetod som föryngrar kroppen på cellnivå. Life hacker berättar vilket träningssystem som behövs för att hålla din kropp stark och stark längre
Vi tar reda på hur effektiva lymfdränagehopp är och om de hjälper till att bli av med ödem, celluliter och andra problem
23-årig studie publicerad om hur stillasittande livsstil påverkar förväntad livslängd för män och kvinnor
Vi har gjort detaljerade instruktioner för de mest populära TRX loop-övningarna. Dessa skal kommer att avsevärt diversifiera din träning! Om hantlar, skivstänger, kettlebells och löpband redan tänder dig, då är det dags att prova något nytt.
Detta är en sjukdom som avsevärt kan förkorta livslängden. Vi kommer att berätta varför fetma uppstår och hur man hanterar det
Nästan alla har upplevt obehaglig smärta i nedre delen av ryggen minst en eller flera gånger. Här är 14 övningar för ryggsmärta som hjälper dig
Inflammation är en nödvändig process för att hjälpa oss att överleva. Men detta gäller bara dess akuta form, men den kroniska leder till åldrande och åldersrelaterade sjukdomar
Även en frisk rygg kan drabbas av att sitta länge under dagen. En enkel hållning kan hjälpa till att lindra stress på ryggen och förhindra dålig hållning
Varför vi åtminstone ibland bör inkludera konditionsträning i vårt schema, kommer experter från det globala nätverket av elitidrottsklubbar Equinox att berätta
Hur man inte skadar hjärtat, kämpar med kilogram med hjälp av träning och dieter, kommer vi att berätta i vår artikel
Du behöver inte sluta träna. För att inte tappa styrka och uthållighet måste du välja rätt övningar, ta hänsyn till typen av skada och återhämtningsstadiet
Det visar sig att promenader för viktminskning är mycket effektivare än ett antal mer tråkiga aktiviteter. Rätt träningsorganisation hjälper dig att bygga och uppnå bra fysisk form
Det finns en utbredd uppfattning att ansiktsrynkor uppstår från frekventa leenden. Är det verkligen så och kan vi påverka rynkor?
Förmodligen är synen ett av våra mest värdefulla sinnen. Och som tur är, mycket bräcklig: påverkan av yttre faktorer kan lätt förstöra det
Life hackern kom på i vilka fall torr hud på armbågarna är en anledning till allvarlig oro, och i vilka fall - för enkla åtgärder för att rätta till situationen
Life hacker pratar om vanliga sportskador: vad man ska göra på plats, när man ska återgå till träningen och hur man förebygger skador
Vad leder sömnbrist till och varför du behöver sova mer. Visuell infografik
Torra ögon hotar de som tillbringar mycket tid framför en dator- eller smartphoneskärm – det vill säga nästan alla av oss. Moderna ögonläkare har identifierat Computer Vision Syndrome som oftast lider av torra ögon-syndrom. Det här är de som spenderar mycket tid framför prylarnas skärmar.
Life hacker frågade läkaren om stående arbete är skadligt, hur många timmar om dagen du kan stå ut och hur man kan minimera obehag
Många sitter på natten, skjuter upp sömnen och försöker göra klart några affärer. Det är inte rätt. Vi kommer att berätta varför brist på sömn är dåligt för kroppen
Att gå upp i höga klackar tre gånger i veckan (eller mer) är mycket skadligt. Det finns några tips som hjälper dig att minimera skador på dina fötter
Ta vänster hand bort från ansiktet och räta ut ryggen. Och läs steg-för-steg-guiden om hur du sitter vid din dator så att du inte längre behöver kröka dig
Lifehacker fick reda på vilka livsmedel som är särskilt användbara för hjärnan och i vilka mängder dessa livsmedel måste ätas för att framgångsrikt klara av intellektuell stress