Vad du behöver veta om fetma

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Detta är en sjukdom som avsevärt kan förkorta livslängden.

Vad är fetma och hur det skiljer sig från övervikt

Fetma är en kronisk sjukdom som kännetecknas av överdriven ansamling av fettvävnad i kroppen. Det kräver livslång behandling för att minska risken för att utveckla svåra komorbiditeter, öka varaktigheten och förbättra patientens livskvalitet.

Till skillnad från övervikt är fetma en diagnos. Det kan leda till andra allvarliga sjukdomar.

Hur kan en person veta att de är överviktiga?

Fetma diagnostiseras genom att beräkna body mass index (BMI).

BMI = vikt (kg) / höjd² (m).

Detta index har utvecklats av den belgiske matematikern, statistikern och sociologen Adolphe Quetelet och har använts inom medicin i över 150 år. Det kan inte kallas den perfekta metoden för att diagnostisera fetma: muskelmassa tas inte med i beräkningarna, så vissa idrottare som inte är överviktiga kan ha ett högt BMI.

Endast en läkare kan exakt bestämma graden av fetma, men en hög indikator beräknad av en patient hemma kan vara en anledning att konsultera en läkare.

• Normal kroppsvikt är 18, 5-24, 9.
• Övervikt - 25-29,9.
• Fetma av 1: a graden - 30–34, 9.
• Fetma av 2:a graden - 35–39, 9.
• Fetma av 3:e graden - över 40.

Vilka typer av fetma finns

Buken, eller övre

Med denna typ koncentreras fettvävnad runt de inre organen. Visuellt manifesteras detta av en ökning av buken, varför den abdominala typen av fetma ibland kallas för "äpplet".

För att upptäcka sjukdomen används ett mått på midjemåttet. Hos män diagnostiseras fetma om denna siffra överstiger 94 cm, och hos kvinnor - 80 cm. Det är denna typ av fetma som anses vara en separat faktor Bukfetma: kliniska och sociala aspekter av risken att utveckla typ 2-diabetes och hjärtsjukdom.

Femoral-gluteal eller lägre

Denna typ kallas "päron", mitt emot buken, för hos patienter deponeras fettvävnad i skinkorna och höfterna, och personens figur börjar likna ett päron. Denna typ av fetma är vanligare hos kvinnor och mindre farlig.

Vilka är konsekvenserna av fetma

Fetma är farligt eftersom det ökar risken för fetma och fetma för många sjukdomar. Bland dem:

• dyslipidemi och ateroskleros;
• hjärtischemi;
• typ 2 diabetes mellitus;
• hypertonisk sjukdom;
• sömnapnésyndrom;
• kolelithiasis;
• dysfunktioner i reproduktionssystemet och infertilitet;
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• onkologiska sjukdomar.

Dessa sjukdomar minskar livslängden avsevärt, särskilt när det gäller sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Till exempel, typ 2-diabetes mellitus minskar den förväntade livslängden med 10. Olika effekter av diabetes mellitus på den förväntade livslängden för män och kvinnor med sjukdomar i cirkulationssystemet år.

Varför fetma uppstår

Mestadels utvecklas fetma på grund av en positiv energibalans. Det betyder att en person förbrukar mer energi än vad han förbrukar. Ökningen av andelen personer som lider av fetma, WHO associerar fetma och övervikt med två trender som observeras i det moderna samhället: konsumtion av kaloririk mat och minskad fysisk aktivitet.

Gener som en person ärver från sina föräldrar kan också påverka en persons vikt: deras aptit, hastigheten med vilken de bränner kalorier under träning och hur väl kroppen omvandlar mat till energi.

Därför är de viktigaste riskfaktorerna:

• En stillasittande livsstil - mindre än 30 minuter om dagen med aerob aktivitet.
• Ohälsosam kost - högkalorimat med hög halt av transgena fetter och smältbara sockerarter. Dessa är snabbmat, sockerhaltiga drycker och livsmedel, bakverk gjorda av premiummjöl, stekt mat, fett kött, animaliska fetter.
• Ärftliga riskfaktorer. Denna artikel inkluderar inte bara genetik, som nämndes ovan, utan också kulturen av mat och fysisk aktivitet som ingjuts i en person i en familj.

Förutom tre huvudfaktorer finns det också:

• Sällsynta sjukdomar som Prader-Willi syndrom, hyperkortisolism syndrom och några andra tillstånd.
• Läkemedel som kan leda till viktökning om de inte kompenseras med diet eller konstant träning. Till exempel antidepressiva medel, antiepileptika, steroider.
• Ålder. Minskningen av fysisk aktivitet och muskelmassa med åldern kan leda till en minskning av det nödvändiga antalet kalorier. Detta kommer att leda till uppkomsten av övervikt, om du inte ändrar kosten.

Man bör också komma ihåg att graviditet, rökavvänjning, sömnlöshet, stress och strikta dieter som gör att du snabbt kan gå ner i vikt, men inte bibehålla resultatet, också kan leda till övervikt och fetma.

När är det dags att gå till doktorn

För att bevara din hälsa är det absolut nödvändigt att genomgå medicinsk undersökning och professionella undersökningar. Och följ rekommendationerna från läkaren på det medicinska förebyggande kontoret för livsstilsförändringar.

Hela befolkningen i Ryska federationen över 40 år kan genomgå den allryska profylaktiska medicinska undersökningen av den vuxna befolkningen i Ryska federationen årligen och i åldern 18 till 39 år - en gång vart tredje år. Vid undersökningen identifieras övervikt och riskfaktorer för kroniska sjukdomar, inklusive ohälsosam kost och låg fysisk aktivitet. Om de upptäcks, genomför läkaren på det medicinska förebyggande kontoret eller den lokala terapeuten en djupare konsultation för att korrigera dessa faktorer och förhindra utvecklingen av fetma.

Om du har ett högt BMI och inte kan gå ner i vikt är det värt att konsultera en endokrinolog och dietist.

Hur övervikt behandlas

För att bekämpa övervikt är det viktigaste och svåraste att ändra din livsstil. Öka fysisk aktivitet (helst med pulskontroll och i mån av din kondition), minska mängden kalorier som konsumeras, anpassa kosten.

Diet

I sig är dieter ineffektiva som en tillfällig effekt. Så fort du slutar hålla dig till en viss diet kommer vikten tillbaka – och till och med mer än vad den var innan du gick ner i vikt. För behandling måste du äta rätt under hela ditt liv.

Det mest användbara nationella köket är Medelhavskost: En hälsosam kost för hjärtat Medelhavskost som består av produkter och rätter som är traditionella för Grekland och Italien: frukt och grönsaker, spannmål och baljväxter, fisk och skaldjur.

Mediciner

Den medicinska behandlingen av fetma är inte särskilt väl utvecklad idag. I vårt land är endast tre grupper av relevanta läkemedel registrerade - sibutramin, orlistat och liraglutid. De påverkar processerna som påverkar en persons vikt: aptit och absorption av fett från mat. Som med alla läkemedel bör dessa läkemedel användas med försiktighet och ordineras av en läkare, eftersom de har kontraindikationer och biverkningar.

Kirurgi

Kirurgiska metoder finns tillgängliga för behandling av extrem fetma (BMI över 40) eller fetma i samband med diabetes mellitus. Deras effektivitet är behandlingsalternativ cirka 95%. Efter operationen går patienter med typ 2-diabetes mellitus, orsakad av fetma, inte bara ner i vikt, utan återgår ofta till normala blodsockernivåer.

Kirurgisk behandling är en operativ minskning av magsäckens volym, som ett resultat av vilken näringsämnen inte absorberas fullt ut i mag-tarmkanalen.

Före proceduren kontrollerar läkaren om personen har kontraindikationer för operationen. Bland dem: exacerbation av inflammatoriska och ulcerösa processer, graviditet, allvarliga psykiska störningar, alkoholism, drogberoende. Efter operationen fortsätter kirurgen och patienten att hålla kontakten, eftersom patienten behöver konstant intag av spårämnen och vitaminer.