Till och med titta på ditt favoritprogram på TV eller en lampa som tänds på natten kan göra oss utmattade och absorbera reserverna av livsenergi
Vi berättar hur man stödjer en patient med onkologi och vad som bör göras i första hand, och vad som inte bör göras i alla fall
Varför är det skadligt att ställa psykologiska diagnoser för sig själv och vad man ska göra istället
Självdiagnos och sammanträffande med "symtomen" från Internet kan leda till att en person börjar "vänja sig vid bilden", utan att lösa de verkliga problemen
Dessa mänskliga egenskaper var definitivt inneboende i dig som barn. Fräscha upp dem i ditt minne: de kommer definitivt att komma väl till pass i vuxen ålder
Lägg inte för mycket vikt vid nyårslöften: mirakel händer inte av sig själva, för detta måste du arbeta hårt, och det är bättre nu
Hur kan man övervinna interna konflikter och leva i enlighet med sina värderingar? Hur når du dina mål? I slutet av artikeln kommer du att få svar på dessa frågor
Hur ska man tänka positivt om din chef bara skällde ut dig eller en vän klagar på livet? Först, ta reda på om allt är så dåligt
Det finns saker som vi verkligen vill göra, men vi når sällan målet. En artikel för dem som åtminstone en gång planerat att börja ett nytt liv, men inte kunde
Var och en av oss känner sig ibland skyldiga över våra felaktigheter. Denna känsla drar oss dock ner och demotiverar oss av många anledningar
Om du ständigt bläddrar igenom ditt sociala mediaflöde av rädsla för att missa något, kan du ha ett vinstförlustsyndrom. Förstå varför det uppstår
Psykologisk stabilitet är en av de viktigaste egenskaperna hos "pälssälar". Journalisten Nicholas Cole har samlat tips för att hjälpa kommandosoldater i deras arbete
Offrets psykologi är enkel: jag är inte skyldig till någonting, omständigheterna är skyldiga till allt, andra människor (betona det nödvändiga). Lär dig hur du slutar tycka synd om dig själv
Att sluta med gamla dåliga vanor och ta till nya som är bra är två helt olika saker. Prova psykologen Nir Eyals metod med gradvisa ytterligheter
Jag erkänner, jag har en sak - jag måste arbeta i ett rum där jag är ensam, där min favoritmusik är tyst och spelar. Och viktigast av allt, det ska finnas ett bord och en bekväm stol som jag sitter på. Inga soffor, ottomaner, pallar och knäarbete.
Fick reda på hur mycket en ny vana faktiskt tar (nej, inte 21 dagar) och varför du inte ska skälla ut dig själv för bristande disciplin
En steg-för-steg-strategi för dig som sätter upp sig ekonomiska mål, men aldrig når resultatet. En life hacker förstår exakt hur man sparar pengar för att uppfylla alla sina önskningar
Dessa fyra steg hjälper dig att få en positiv stämning och se allt från en annan vinkel. Ibland är de enklaste åtgärderna vad du behöver för att vara lycklig
Dessa principer och stereotyper gör oss olyckliga. Det är dags att ge upp dem. Vi lär oss från barndomen vissa "sanningar" och beteenderegler, som vi tar för givna och fortsätter att tro på dem, även som vuxna. En del av dessa attityder motiverar verkligen, hjälper till att arbeta effektivt och förbli en god människa.
Stor framgång ger inte alltid varaktiga positiva känslor. Idén om långsiktig framgång hjälper dig att ta en ny titt på personliga segrar och prestationer
Våra tips kommer att öka produktiviteten och motivationen, återställa intresset för arbetet och även hjälpa till med personlig och professionell utveckling
Tvärtemot vad många tror är hjältinnorna i riktiga ryska sagor inte offer för det patriarkala systemet, utan starka, kloka, självförverkligade kvinnor
För att få mer gjort, utveckla tre enkla vanor. De hjälper dig att fördela tid korrekt, indikera resultatet och inte bli distraherad på vägen mot målet
Om du är under oket av tvivel och komplex, är det dags att lära dig hur du skaffar dig självförtroende, vara stolt över dig själv och må som bäst
Ofta finns hindren som hindrar oss från att nå våra mål eller bli bättre bara i vårt huvud. Medvetandet avgör hur vi beter oss i svåra situationer, om vi klarar av rädsla, lyckas eller misslyckas. Därför måste det ändras
Ett universellt sätt att uppnå ditt mål: fokusera på bara en viktig sak, istället för att slösa tid och energi på hundratals små saker
Om du känner dig missnöjd med livet bör du pusta ut lite och ta avstånd, ställa dig själv några frågor och ge ärliga svar på dem
Förvänta dig inte rätt humör eller energikick. Du kan sluta förhala utan det. 1. Eliminera känslor från ekvationen Prokrastinering förvandlas ofta till en cykel. Vi slipper vissa uppgifter, oron ökar, av detta skjuter vi återigen upp saker till senare.
Att utveckla vanor, både dåliga och önskvärda, är ingen snabb affär. Så börja i det små och arbeta dig mot dina mål gradvis
Om du inte orkar ens för de enklaste sakerna, tänk: är dessa saker verkligen så viktiga? Det kan vara värt att ändra din inställning till det bekanta
Genom att ge ett offentligt löfte förväntar vi oss att vi från och med nu inte kommer att kunna undvika att uppfylla det. Men det blir ofta annorlunda. Lifehacker berättar varför
Om hur man blir bättre, konsekvent bli av med negativa vanor. Dina ansträngningar att bli av med negativa vanor kommer att löna sig bra
Låt inte känslor ta över, strukturera dina uppgifter och förvänta dig en belöning i slutändan: vi kommer på hur du kan motivera dig själv utan att tvinga ditt psyke
Lathet är en farlig sak. Det är värt att låta henne stå utanför dörren även för en minut, och hon börjar redan hantera din tid på ett affärsmässigt sätt. Men vi vet hur man övervinner lättja
Ett systematiskt tillvägagångssätt hjälper dig att lyckas på nästan alla områden i ditt liv. Det viktigaste är konsistens och regelbundenhet
Andra människors förväntningar, behovet av andras godkännande och känslomässigt bagage från det förflutna kommer bara att komplicera din väg till ditt mål, vad det än må vara
För att öka din motivation, följ dessa enkla tips. Men kom ihåg att det bästa sättet att motivera dig själv är att organisera ditt liv ordentligt
Dessa enkla tips hjälper dig att hålla dig motiverad när du börjar ta slut. Ändra vanor, titta på situationen och närma dig problemet
Allt du behöver är en bra plan och mod. Men innan du rusar in i striden och försöker nå ditt mål på något sätt, tänk på vad du verkligen drömmer om
Om du inte bekämpar dem kommer rädsla, vanan att komplicera saker och andra skäl alltid hindra dig från att uppfylla dina önskningar. Frågan "Varför gör inte en person det?" knepig. Vanligtvis är svaret att inte veta vad man ska göra och hur man gör det.
Ta reda på hur du piggar upp dig på enkla och prisvärda sätt. Alternativen inkluderar att gå till dacha, lyssna på sorglig musik och äta morötter