Motivering 2024, Mars

12 vanor som tyst stjäl energi varje dag

12 vanor som tyst stjäl energi varje dag

Till och med titta på ditt favoritprogram på TV eller en lampa som tänds på natten kan göra oss utmattade och absorbera reserverna av livsenergi

Hur man stöttar en närstående som har drabbats av cancer

Hur man stöttar en närstående som har drabbats av cancer

Vi berättar hur man stödjer en patient med onkologi och vad som bör göras i första hand, och vad som inte bör göras i alla fall

Varför är det skadligt att ställa psykologiska diagnoser för sig själv och vad man ska göra istället

Varför är det skadligt att ställa psykologiska diagnoser för sig själv och vad man ska göra istället

Självdiagnos och sammanträffande med "symtomen" från Internet kan leda till att en person börjar "vänja sig vid bilden", utan att lösa de verkliga problemen

11 barndomsdrag som vuxna verkligen saknar

11 barndomsdrag som vuxna verkligen saknar

Dessa mänskliga egenskaper var definitivt inneboende i dig som barn. Fräscha upp dem i ditt minne: de kommer definitivt att komma väl till pass i vuxen ålder

7 skäl att inte vänta på det nya året för att börja ett nytt liv

7 skäl att inte vänta på det nya året för att börja ett nytt liv

Lägg inte för mycket vikt vid nyårslöften: mirakel händer inte av sig själva, för detta måste du arbeta hårt, och det är bättre nu

Hur man planerar och uppnår mål för året

Hur man planerar och uppnår mål för året

Hur kan man övervinna interna konflikter och leva i enlighet med sina värderingar? Hur når du dina mål? I slutet av artikeln kommer du att få svar på dessa frågor

7 tips för dig som vill utveckla positivt tänkande

7 tips för dig som vill utveckla positivt tänkande

Hur ska man tänka positivt om din chef bara skällde ut dig eller en vän klagar på livet? Först, ta reda på om allt är så dåligt

Varför uppfyller vi inte våra planer och vad har överdriven optimism med det att göra?

Varför uppfyller vi inte våra planer och vad har överdriven optimism med det att göra?

Det finns saker som vi verkligen vill göra, men vi når sällan målet. En artikel för dem som åtminstone en gång planerat att börja ett nytt liv, men inte kunde

Hur skuld dödar motivationen

Hur skuld dödar motivationen

Var och en av oss känner sig ibland skyldiga över våra felaktigheter. Denna känsla drar oss dock ner och demotiverar oss av många anledningar

Varför är vi rädda för att missa något viktigt och hur man fixar det

Varför är vi rädda för att missa något viktigt och hur man fixar det

Om du ständigt bläddrar igenom ditt sociala mediaflöde av rädsla för att missa något, kan du ha ett vinstförlustsyndrom. Förstå varför det uppstår

6 goda vanor som hjälper dig bygga mental uthållighet

6 goda vanor som hjälper dig bygga mental uthållighet

Psykologisk stabilitet är en av de viktigaste egenskaperna hos "pälssälar". Journalisten Nicholas Cole har samlat tips för att hjälpa kommandosoldater i deras arbete

Hur man kan besegra offret i sig själv och kontrollera vilken situation som helst

Hur man kan besegra offret i sig själv och kontrollera vilken situation som helst

Offrets psykologi är enkel: jag är inte skyldig till någonting, omständigheterna är skyldiga till allt, andra människor (betona det nödvändiga). Lär dig hur du slutar tycka synd om dig själv

Hur man bryter dåliga vanor: enkla råd från en psykolog

Hur man bryter dåliga vanor: enkla råd från en psykolog

Att sluta med gamla dåliga vanor och ta till nya som är bra är två helt olika saker. Prova psykologen Nir Eyals metod med gradvisa ytterligheter

Gillar du att jobba på ett café? Förvandla ditt hem och vanliga kontor till ett kafé (praktiskt taget)

Gillar du att jobba på ett café? Förvandla ditt hem och vanliga kontor till ett kafé (praktiskt taget)

Jag erkänner, jag har en sak - jag måste arbeta i ett rum där jag är ensam, där min favoritmusik är tyst och spelar. Och viktigast av allt, det ska finnas ett bord och en bekväm stol som jag sitter på. Inga soffor, ottomaner, pallar och knäarbete.

5 myter som hindrar oss från att skapa goda vanor

5 myter som hindrar oss från att skapa goda vanor

Fick reda på hur mycket en ny vana faktiskt tar (nej, inte 21 dagar) och varför du inte ska skälla ut dig själv för bristande disciplin

Hur man sätter finansiella mål korrekt för att uppnå dem

Hur man sätter finansiella mål korrekt för att uppnå dem

En steg-för-steg-strategi för dig som sätter upp sig ekonomiska mål, men aldrig når resultatet. En life hacker förstår exakt hur man sparar pengar för att uppfylla alla sina önskningar

Vad man ska göra varje dag för att bli lyckligare

Vad man ska göra varje dag för att bli lyckligare

Dessa fyra steg hjälper dig att få en positiv stämning och se allt från en annan vinkel. Ibland är de enklaste åtgärderna vad du behöver för att vara lycklig

6 utmattande attityder som leder direkt till utbrändhet

6 utmattande attityder som leder direkt till utbrändhet

Dessa principer och stereotyper gör oss olyckliga. Det är dags att ge upp dem. Vi lär oss från barndomen vissa "sanningar" och beteenderegler, som vi tar för givna och fortsätter att tro på dem, även som vuxna. En del av dessa attityder motiverar verkligen, hjälper till att arbeta effektivt och förbli en god människa.

Hur du ändrar din inställning till framgång och uppnår mer

Hur du ändrar din inställning till framgång och uppnår mer

Stor framgång ger inte alltid varaktiga positiva känslor. Idén om långsiktig framgång hjälper dig att ta en ny titt på personliga segrar och prestationer

5 sätt att återfå motivationen när arbetet verkar tråkigt

5 sätt att återfå motivationen när arbetet verkar tråkigt

Våra tips kommer att öka produktiviteten och motivationen, återställa intresset för arbetet och även hjälpa till med personlig och professionell utveckling

Vilka hjältinnor i ryska sagor är värda att följa

Vilka hjältinnor i ryska sagor är värda att följa

Tvärtemot vad många tror är hjältinnorna i riktiga ryska sagor inte offer för det patriarkala systemet, utan starka, kloka, självförverkligade kvinnor

3 vanor som hjälper dig att göra mer

3 vanor som hjälper dig att göra mer

För att få mer gjort, utveckla tre enkla vanor. De hjälper dig att fördela tid korrekt, indikera resultatet och inte bli distraherad på vägen mot målet

5 sätt att omedelbart bli mer självsäker

5 sätt att omedelbart bli mer självsäker

Om du är under oket av tvivel och komplex, är det dags att lära dig hur du skaffar dig självförtroende, vara stolt över dig själv och må som bäst

Hur du ändrar ditt tänkesätt och gör ditt liv bättre

Hur du ändrar ditt tänkesätt och gör ditt liv bättre

Ofta finns hindren som hindrar oss från att nå våra mål eller bli bättre bara i vårt huvud. Medvetandet avgör hur vi beter oss i svåra situationer, om vi klarar av rädsla, lyckas eller misslyckas. Därför måste det ändras

En dag är en sak. Det enklaste sättet att nå framgång

En dag är en sak. Det enklaste sättet att nå framgång

Ett universellt sätt att uppnå ditt mål: fokusera på bara en viktig sak, istället för att slösa tid och energi på hundratals små saker

5 frågor till dig som är missnöjd med sina liv

5 frågor till dig som är missnöjd med sina liv

Om du känner dig missnöjd med livet bör du pusta ut lite och ta avstånd, ställa dig själv några frågor och ge ärliga svar på dem

4 sätt att komma igång när du inte känner för det

4 sätt att komma igång när du inte känner för det

Förvänta dig inte rätt humör eller energikick. Du kan sluta förhala utan det. 1. Eliminera känslor från ekvationen Prokrastinering förvandlas ofta till en cykel. Vi slipper vissa uppgifter, oron ökar, av detta skjuter vi återigen upp saker till senare.

Varför du behöver bryta gamla vanor innan du börjar med nya

Varför du behöver bryta gamla vanor innan du börjar med nya

Att utveckla vanor, både dåliga och önskvärda, är ingen snabb affär. Så börja i det små och arbeta dig mot dina mål gradvis

5 tips för dig som känner dig trött

5 tips för dig som känner dig trött

Om du inte orkar ens för de enklaste sakerna, tänk: är dessa saker verkligen så viktiga? Det kan vara värt att ändra din inställning till det bekanta

Varför du inte ska dela dina mål med andra

Varför du inte ska dela dina mål med andra

Genom att ge ett offentligt löfte förväntar vi oss att vi från och med nu inte kommer att kunna undvika att uppfylla det. Men det blir ofta annorlunda. Lifehacker berättar varför

5 sätt att förändra dig själv till det bättre

5 sätt att förändra dig själv till det bättre

Om hur man blir bättre, konsekvent bli av med negativa vanor. Dina ansträngningar att bli av med negativa vanor kommer att löna sig bra

Hur man gör det man inte vill göra och inte lider

Hur man gör det man inte vill göra och inte lider

Låt inte känslor ta över, strukturera dina uppgifter och förvänta dig en belöning i slutändan: vi kommer på hur du kan motivera dig själv utan att tvinga ditt psyke

Hur man lurar sin lathet

Hur man lurar sin lathet

Lathet är en farlig sak. Det är värt att låta henne stå utanför dörren även för en minut, och hon börjar redan hantera din tid på ett affärsmässigt sätt. Men vi vet hur man övervinner lättja

Hur en systemansats kan göra ditt liv enklare

Hur en systemansats kan göra ditt liv enklare

Ett systematiskt tillvägagångssätt hjälper dig att lyckas på nästan alla områden i ditt liv. Det viktigaste är konsistens och regelbundenhet

Vad man ska ge upp på vägen till framgång

Vad man ska ge upp på vägen till framgång

Andra människors förväntningar, behovet av andras godkännande och känslomässigt bagage från det förflutna kommer bara att komplicera din väg till ditt mål, vad det än må vara

13 små knep för att öka motivationen

13 små knep för att öka motivationen

För att öka din motivation, följ dessa enkla tips. Men kom ihåg att det bästa sättet att motivera dig själv är att organisera ditt liv ordentligt

5 sätt att hålla dig motiverad när du vill sluta

5 sätt att hålla dig motiverad när du vill sluta

Dessa enkla tips hjälper dig att hålla dig motiverad när du börjar ta slut. Ändra vanor, titta på situationen och närma dig problemet

Hur man uppnår något mål: universella instruktioner

Hur man uppnår något mål: universella instruktioner

Allt du behöver är en bra plan och mod. Men innan du rusar in i striden och försöker nå ditt mål på något sätt, tänk på vad du verkligen drömmer om

4 anledningar till varför vi inte gör som vi vill och hur vi ska hantera dem

4 anledningar till varför vi inte gör som vi vill och hur vi ska hantera dem

Om du inte bekämpar dem kommer rädsla, vanan att komplicera saker och andra skäl alltid hindra dig från att uppfylla dina önskningar. Frågan "Varför gör inte en person det?" knepig. Vanligtvis är svaret att inte veta vad man ska göra och hur man gör det.

10 ovanliga men vetenskapligt bevisade sätt att muntra upp dig själv

10 ovanliga men vetenskapligt bevisade sätt att muntra upp dig själv

Ta reda på hur du piggar upp dig på enkla och prisvärda sätt. Alternativen inkluderar att gå till dacha, lyssna på sorglig musik och äta morötter