5 sätt att omedelbart bli mer självsäker

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du är under oket av tvivel och komplex, lär dig att vara stolt över dig själv och känna dig som bäst.

1. Sluta luta dig

Om du bibehåller en bra hållning och går med huvudet högt, blir du mer självsäker på ett ögonblick.

Till att börja med, sträck ut dig så långt du kan. Att dra skulderbladen nedåt och bakåt kommer att vara besvärligt om du spenderar mycket tid böjd över skrivbordet. Lyft upp hakan och titta rakt fram. Sluta titta ner medan du går: det finns en hel värld framför dig.

Om du har hållningsproblem, gör ett par ryggövningar.

Att spendera en månad på att slåss med att luta sig är ett stort steg mot en självsäker look. Snart kommer du att kunna hålla ryggen rätt utan att tänka.

2. Sänk tempot

När du är nervös låter din röst högre än vanligt och du pratar snabbare än du tror.

Om du är orolig när du talar offentligt, försök att prata långsammare än du känner för, och kom ihåg att andas. Du kanske känner att du pratar för långsamt, men utifrån kommer det att låta bra.

3. Le

När man ställs inför svårigheter eller olägenheter är det lätt att dra sig tillbaka in i sig själv. Och detta betyder förmodligen att du ser väldigt ledsen ut. Ganska snart kommer du att få rykte om dig att vara "den där konstiga mannen i hörnet." Så le. För att vara ärlig, öva: stå framför en spegel, blunda och sänk ner dem. Öppna dem sedan samtidigt som du lyfter hörnen på dina läppar. Det här är ditt riktiga leende.

4. Vinn på peepers

Om du inte arbetar hemifrån hela tiden, sitter i dina underkläder och bara pratar med din katt, då interagerar du förmodligen mycket med människor. Till exempel med kollegor på lunchen, en säljare i en butik, en servitris på ett kafé eller med slumpmässiga medresenärer.

När såg du senast en person i ögonen innan han vände sig bort? Om du är osäker på dig själv, så var du troligen alltid den första att rycka till. Nu ska du bli den som inte tittar bort.

Se varje interaktion som en ministrid.

Så länge du ler och blinkar ser du inte läskig ut. Om du alltid har varit blyg kommer det att vara väldigt svårt för dig de första gångerna, men du måste ta dig igenom det. När du väl vidtar åtgärder kommer du snabbt att inse att andra är precis lika nervösa som du och kommer snabbt att vända dig bort om du tittar dem i ögonen tillräckligt länge.

5. Ta bort etiketten från dig själv

Ibland kan människor inte tro att de har blivit annorlunda. Till exempel, redan när de är smala, fortsätter de fortfarande att känna sig mätta. Det är dags att bli av med etiketten du har satt på dig själv.

Om du känner dig malplacerad i en situation känner förmodligen alla omkring dig det också. Vi har alla tvivel. De existerar på en undermedveten nivå och stör vanligtvis att få det vi strävar efter. Sluta tänka så mycket och bli upptagen.

Om du är intresserad av någon, gå fram till honom eller henne inom tre sekunder. Allt utöver detta kommer att tvinga dig att överanalysera situationen och sluta göra någonting.

Kom ihåg att om du inte frågar kommer svaret alltid att vara nej. Så du har inget att förlora.

Presentera dig själv för främlingar på festen direkt. Kasta bort alla tvivel: du kommer att anses vara cool och självsäker.

Bonus

Här är din läxa: gå nerför gatan med högt huvud och ett brett leende på läpparna, möta ögonen på minst fem förbipasserande och säg ett enkelt "hej" till dem. Kom ihåg att de borde vara de första att titta bort.

Du kommer att känna dig obekväm i början, men vem bryr sig? Du kommer aldrig att se dessa människor igen. Sedan kan du gå vidare till mer komplexa uppgifter. Inled till exempel en konversation med en främling eller håll ett tal inför publik.

Och slutligen, med stor makt kommer ett stort ansvar. Det finns en hårfin gräns mellan självförtroende och övertro, så överdriv inte. Förändra dig själv, men ändra inte dig själv.