Hur man lurar sin lathet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Så fort vi släpper in henne på tröskeln börjar hon använda vår tid på ett affärsmässigt sätt. Några knep hjälper dig att bli av med det.

Säg att det bara är i 10 minuter

Den svåraste delen av att hantera lättja är att bryta sig loss från dess famn. Om du har problem med att komma igång med en uppgift som borde ha slutförts för länge sedan, prova den här enkla tekniken. Säg till dig själv att du bara kommer att arbeta 10 minuter och inte en sekund längre. Du kan till och med ställa in en timer.

Troligtvis när dessa 10 minuter har gått kommer du inte längre att vilja sluta och du kommer att kunna fortsätta arbeta. Men även om det inte gör det, är 10 produktiva minuter bättre än ingenting alls.

Lämna lätta uppgifter på morgonen

Många produktivitetsmästare råder dig att slutföra de svåraste och otäckaste uppgifterna på morgonen. Som, på morgonen finns det mer styrka och motivation.

Ja, det är korrekt, men bara om du är en mästare på produktivitet, inte en mästare på lättja. De senare gör precis tvärtom: de lämnar de lättaste sakerna att göra på morgonen. Så det är lättare att övertala dig själv att börja arbeta och gradvis värma upp till den punkt där svåra saker inte kommer att skrämma dig.

Träning

"Om du inte vet vad du ska göra, skaka på rumpan. Även om beslutet inte kommer, kommer den upppumpade prästen inte att vara överflödig!" – Ett sådant skämt cirkulerade på sociala nätverk för en tid sedan. Tja, det finns definitivt ett korn av ljud i det här samtalet.

Många vetenskapliga studier har upprepade gånger bevisat fördelarna med träning, särskilt styrka. Så fort du tränar lite kommer du genast att känna en våg av livlighet och gott humör. Och det kommer inte att finnas några spår av den tidigare latheten.

Förändra din omgivning

Ibland kan man bara fly från latheten. Om du märker att du inte jobbar alls hemma, försök leta efter en annan inställning. Hitta en plats vars atmosfär kommer att inspirera dig till arbetsgärningar. Det är därför många föredrar att arbeta på helt oväntade platser, till exempel på ett café, bibliotek eller på en parkbänk.

Hitta en partner

Om du inte klarar av din lättja själv, ring dina vänner för att få hjälp. Kom överens om gemensam jogging, börja gå till gymmet, anmäl dig som grupp till en kurs i främmande språk. Denna teknik fungerar särskilt bra för personer med utvecklad ansvarskänsla och kollektivism.

Byt dina kläder

Har du problem med att komma bort från Facebook och komma igång? Sen är det bara att försöka byta!

Ett enkelt psykologiskt knep som dock fungerar utmärkt när du jobbar hemifrån. Att ändra ditt utseende hjälper dig att skilja mellan arbets- och hemtimmar så mycket som möjligt, och även bättre anpassa dig till uppgifter.

Följ tvåminutersregeln

"Om det tar mindre än två minuter, gör det bara." Du har redan hört det här någonstans, eller hur?

Nu är det dags att börja använda denna enkla regel. Kom igång direkt, utan dröjsmål, med alla uppgifter som inte tar mer än några minuter att slutföra. Som ett resultat kommer du själv att bli förvånad över hur mycket arbete du kan göra om och hur snabbt du får det gjort.

Bryt inte kedjan

Det här tricket fungerar utmärkt när du behöver hitta styrkan att göra samma uppgift varje dag. Markera bara i kalendern (elektroniskt eller papper) de dagar då du uppnådde ditt mål. Tilldela dig själv några fina priser fem eller tio dagar i förväg, och försök att växa den längsta kedjan av framgångsrika dagar. Det här tricket är lika gammalt som världen, men det fungerar fortfarande.