Hur man planerar och uppnår mål för året

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Var modig i dina önskningar. Du kan göra mycket mer än du tror.

Människor skiljer sig fundamentalt från djur

Evolution

Djur är en direkt produkt av miljön. De reagerar på yttre omständigheter och anpassar sig till dem och förändras därmed över tiden. Processen för deras utveckling är långsam och slumpmässig.

Mänskligheten är en indirekt produkt av miljön. Även om det är det sätt på vilket människor har anpassat sig och förändrats, så avgör våra personliga val till stor del miljön. Detta är den grundläggande skillnaden mellan människor och djur.

Vi fattar beslut om riktningen och styrkan av personlig utveckling genom att intelligent konstruera miljön runt oss.

Du är summan av de fem personer du spenderar mest tid med. Du är vad du gör. Ditt liv är mätbart: det är direkt proportionellt mot vikten av problemet du försöker lösa. Så välj klokt.

Anpassning

Psykologisk forskning visar att rädsla för förväntan nästan alltid uppfattas som värre än faktisk upplevelse.

Det roar mig alltid när folk säger saker som: "Du har tre fosterbarn och kunde du ta din doktorsexamen? Jag skulle aldrig kunna göra det." Eller: "Jag kan aldrig överleva en älskads död." Faktum är att de kan. Om deras nära och kära dog eller om de var tvungna att göra något svårt (vi möter alla svårigheter), skulle de hitta nya krafter, lösa problem och överraska sig själva. Visst, livet medför lidande ibland. Men vi går igenom dem, blir starkare och förhoppningsvis smartare än vi var tidigare.

Jag träffade nyligen en kvinna som har 17 barn, åtta egna och nio adopterade. Hon tar upp dem med sin man. Du kanske tycker att detta är konstigt. Men om du vill klarar du det lika bra. Förresten, deras familj trivs, inte bara överlever.

Oavsett vilken svårighet vi möter kan vi anpassa oss till allt.

Vi kan ta mycket mer än vi tror. Så när det kommer till målsättning förbereder vi oss medvetet för något skrämmande.

Även om de flesta människor söker vägen till minsta motstånd och därmed blir vana vid lättnad och tröghet, bör du leta efter prövningar och svårigheter. För att ge ett exempel, träd som börjar växa i blåsiga, krävande omständigheter tvingas slå rot så djupt som möjligt och blir därför osårbara för miljön.

Uppmaning till handling

Undvik inte problem. Sök och träffa dem. Du kommer att växa mer som person om du löser fler problem.

Du kan nå dina mål på 3 månader

Använd tiofaldigt tänkande

J. K. Rowling planerade sju år på Hogwarts innan han skrev det första kapitlet om Harry Potter. Som ett resultat har historien om Harry Potter blivit den mest lästa boken genom tiderna.

Innan det första Star Wars skapades 1970 hade George Lucas minst sex filmer planerade och började därför med avsnitt 4 snarare än avsnitt 1. Som ett resultat, nästan 40 år senare, blir hela världen galen när nya Star Wars släpps. Detta hade inte varit möjligt om inte Lucas hade haft en så genomtänkt och ambitiös plan.

Så låt oss titta på dina mål för året. Snarare återspeglar de skyggt tänkande och ett okreativt förhållningssätt till planering. Utan tvekan är dina mål inte särskilt svåra och du kan hantera dem. Men kom ihåg att du tål mycket mer än du tror. Du kan anpassa dig till allt.

Låt oss till exempel säga att du sätter upp ett mål för dig själv att tjäna 50 000 $ på ett år. Ta det högre, ändra målet till $ 500 000.

När du multiplicerar alla dina mål med 10 måste du börja nå dem på okonventionella, innovativa sätt. Det traditionella förhållningssättet fungerar inte med tiofaldigt tänkande.

Men för att uppnå det planerade kommer det att vara nödvändigt att inte bara utöka gränserna för tänkandet. Insatsen måste också förändras. Precis som deras förmågor, underskattar människor den tid och ansträngning det tar att få saker gjorda. Det är därför de ofta är försenade med dejter och avslutar inte det arbete de påbörjat.

Istället för att förvänta dig idealiska förhållanden, förvänta dig det värsta. Istället för att underskatta hur mycket tid och ansträngning det kommer att ta, överskatta dessa saker. Ansträng dig ännu mer för att uppnå ditt mål än du tror är nödvändigt.

Om du ska tänka 10 gånger bredare måste du anstränga dig 10 gånger mer. Enkelt, det spelar ingen roll hur stor din dröm är. Men när ditt beteende uppfyller (och till och med överträffar) dina förväntningar, kommer drömmar snabbt att bli verklighet.

Uppmaning till handling

Välj ditt huvudmål för året och planera att nå det senast den 1 april. Det visar sig att du har 2 månader framför dig istället för 12. Är du redo att visa mod och kreativitet?

Satsa på allt

Människor är rädda för engagemang. Vi lämnar hellre valet öppet. Vi gör hellre några investeringar för att minska risken.

Men om du vill uppnå mer, måste du lägga allt på ett alternativ. Det är faktiskt mycket lättare och mindre riskabelt att fokusera på en sak snarare än några få saker. Och ja, misslyckande är möjligt.

När du förstår vad du vill, förbind dig till överväldigande skyldigheter. Gå för pank. När du gör detta kommer du att förstå den sanna innebörden av det självförtroende som bara kan komma inifrån.

När du väl inser att känslan av trygghet enbart är en inre känsla, och inte något som är utanför dig själv (som vanlig inkomst eller sjukförsäkring), kommer du att se dig själv i ett nytt ljus. Din tro på dig själv och dina förmågor kommer att öka avsevärt. Hindren som en gång höll dig tillbaka kommer att vara fordonet för att gå framåt. Ditt inre tillstånd kommer att motsvara dina inre önskningar. Sann säkerhet är andlig, inte materiell.

Uppmaning till handling

Hur du ställer in dig på spelet är många gånger viktigare än hur du spelar. För att vinna, ge djärva löften och engagera dig innan du börjar – då måste du oundvikligen spela på högsta nivå.

Gå vidare, ange dina mål offentligt. Lova mer och sätt sedan igång.

Dina färdigheter är alltid viktigare än dina önskningar

Den välrenommerade psykologen Anders Eriksson myntade termen "tänksam förberedelse". Hans forskning gjordes känd av Malcolm Gladwell, som är känd för sin 10 000 timmars regel.

Som historien visar kommer människor med medfödda förmågor sällan in i världseliten. Det inkluderar snarare de som ägnar det mesta av sin tid åt sitt hantverk. Till exempel spelade de flesta av världens bästa violinister 10 000 timmar fiol innan de fyllde 20 år.

Du kan bemästra vad som helst, och du kommer att njuta av det mer och mer när du förbättras i det.

Om du spenderar tre timmar, sju dagar i veckan, med att fokusera på en specifik uppgift, kommer du att samla på dig 10 000 timmar på 10 år. Om du spenderar fyra timmar, fem dagar i veckan, kommer du att samla på dig 10 000 timmar på 10 år.

Om du förbereder dig smart för det du gör på jobbet så kan du bara jobba 3-4 timmar om dagen. Men din aktivitet måste vara fokuserad och produktiv.

Prioritering och utförande

Vilken typ av affär, efter det att alla andra verkar vara lätta eller helt onödiga? Vad är du villig att träna medvetet i 3-4 timmar om dagen?

Förenkling

För att prioritera 3-4 timmar under vilka du ska finslipa ditt hantverk måste du förenkla ditt liv. Utan tvekan behöver du bli av med aktiviteter, beteenden, relationer som drar dig tillbaka.

Det är svårt att bli av med alla sekundära saker. Igår skickade jag ett brev till en professor för att varna honom för att jag inte längre skulle kunna delta i gemensamma forskningsprojekt i år. Även om jag verkligen tycker om att arbeta med just den här professorn, distraherar projekt mig från mina högsta prioriteringar - min familj, blogg och personlig utveckling.

Det kan vara lite läskigt att avbryta projekt, bryta åtaganden eller avsluta ohälsosamma relationer. Men i det ögonblick du gör detta kommer du att känna en otrolig lättnad. Du är fri! Fri från bojorna av inre upplevelser.

Uppmaning till handling

Förenkla ditt liv så mycket som möjligt. Vi har alla bara 24 timmar om dygnet. Hur du spenderar den här tiden beror på dina prioriteringar.

Om du inte kan prioritera 3-4 timmar om dagen, då förtjänar du inte att vara en toppexpert på det du gör. Gör en plan för daglig träning om du vill bli ett proffs. Följ det.

Din styrka ligger i förmågan att gå bortom det banala

En person är rik i proportion till antalet saker han har råd att lämna ifred. Henry David Thoreau Amerikansk författare, tänkare, naturforskare

Jag tillbringade nyligen julen i Omaha med min frus svärföräldrar. Jag har alltid inspirerats av deras liv och karaktärer.

Min svärfar är en mycket smart och framgångsrik person. Han är en av de människor som kan göra vad som helst som kommer in i deras huvuden. Han ger aldrig upp och kommer alltid på hur han ska göra det han försöker göra.

Men det som slår mig mest är hans fullständiga ignorering av det som är värdefullt för de flesta. Trots att han är miljonär bor han och hans fru i en liten lägenhet. Han har inga snygga kläder och kör inte dyra bilar. Han bryr sig inte om utseende. Han bryr sig inte om vilket intryck han gör på andra människor.

Men det är svårt att träffa en mer hårt arbetande och mer uppriktig person. Han lever lyckligt efter sin övertygelse, umgås med sin familj och arbetar hårt varje dag.

Uppmaning till handling

Befria dig från behovet av att skaffa fler och fler saker. Att behålla det du har är alltid bättre än att slösa. Befria dig själv från att oroa dig för vad folk kan tänka om dig.

Viktiga ritualer och vanor för personlig utveckling

Vi utvecklas genom att upprepa något om och om igen. Enligt en psykologisk studie tar det 66 dagar att bilda en ny vana. Att följa goda nya vanor hjälper dig att nå din fulla potential.

Lär dig varje dag

Vanligt folk vill ha lätthet och roligt. Extraordinära människor letar efter svårigheter och ny kunskap.

Verkligt lärande är en komplex process, som inte bara är ackumulering av kunskap. Det är skillnad på kunskap och förståelse. Man vet egentligen inte något förrän man prövar det empiriskt, förrän man bara kan förklara och göra det. Jag kan läsa alla böcker om att bygga en dator. Men tills jag bygger datorn själv vet jag inte riktigt detta. Teori och livserfarenhet är två helt olika saker.

Så lär dig inte bara av böcker. Använd det du har lärt dig från böckerna i praktiken och gör riktiga saker. Göra misstag. Få erfarenhet.

Föra dagbok

Om du inte skriver dagbok har du mycket att förlora. Det finns många fördelar med denna aktivitet. Och det kräver ingen allvarlig ansträngning. Faktum är att det rekommenderas att du gör detta i 5-10 minuter om dagen.

Och det finns inget rätt eller fel sätt att föra dagbok. Du kan använda den för att spela in viktiga händelser som har inträffat. Eller att skriva ner dina mål och attityder. Eller använd för intressanta idéer och inspiration. Eller bara dumpa negativa känslor i det.

Vad är användbart att skriva i en dagbok:

• Skriv 15 gånger varje dag om målet du vill uppnå. Och skriv ner mål och attityder i nutid (till exempel "Jag är gift med mina drömmars flicka. Jag är gift med mina drömmars flicka. Jag är gift med mina drömmars flicka").
• Skriv ner dina andra mål och att göra-listor. Jag brukar skriva ner mina vecko-, månads- och årliga mål minst en gång i veckan. Upprepning ingjuter dessa mål i mitt undermedvetna och gör att jag kan hitta nya möjligheter som jag kunde ha missat utan en dagbok.
• Skriv om viktiga händelser som du inte vill glömma.
• Skriv om existentiella frågor (principer, Gud, universum och livet i allmänhet).
• Skriv om de viktigaste personerna i ditt liv (fru, barn, föräldrar, mentorer).

Träning

Om du vill vara frisk, glad och produktiv, gör det till en vana att träna regelbundet.

Träning minskar sannolikheten för depression, ångest och stress. De påverkar också karriärframgång. Om du inte tar hand om din kropp kommer andra aspekter av ditt liv att lida.

Slutsats: bygg ett liv, inte bara en karriär

En överdrivet utvecklad muskel kan hindra övergripande hälsa och styrka. Du har säkert sett killarna från publiken med enorma armar eller breda axlar och kycklingben.

Att fokusera på bara ett område i ditt liv är som att gå till gymmet och träna samma muskel om och om igen, och ignorera alla andra aspekter av din kropp.

När du planerar ditt år, tänk på mer än att bara vara framgångsrik på jobbet. Planera relationer och alla viktiga aspekter av ditt liv, såsom resor, erfarenhet, mål, andlighet, personlig utveckling – i allmänhet allt som intresserar dig.

Många av mina mål för det här året har inget med jobbet att göra.