5 sätt att förändra dig själv till det bättre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Du kommer att spara mycket energi, tid och pengar i framtiden om du börjar arbeta med dig själv nu.

1. Lämna inte kryphål för dig själv

Föreställ dig en person som vill sluta äta godis eller dricka alkohol. Han lovar sig själv att avstå hela dagen och bara på kvällen äta en liten bit dessert eller en liten drink. Som ett resultat kan han inte tänka på något annat hela dagen. Detta gör det hundra gånger svårare att helt bryta en dålig vana.

Om du verkligen vill ändra ditt beteende, ge upp tanken att du kan göra något till 98%.

Konsekvens är avgörande, annars kommer du alltid att slösa energi på att försöka motivera dig själv. Du lovar dig själv att ändra dig, men lämna alltid ett kryphål. Du verkar i förväg övertyga dig själv om att du inte kommer att klara det.

Men du är starkare än du tror. Du behöver inga kryphål, du kan göra det ändå. Naturligtvis kommer det att vara svårt för dig i processen för självförbättring, det kommer att verka som att du dödar en del av dig själv. Det är: du dödar de gamla delarna så att de nya kan växa och blomstra.

2. Ändra en del av livet för att förändra resten

En person kan inte göra rätt på ett område i livet medan han är vilseledd på andra.

Mahatma Gandhi

Positiva förändringar i en sfär av livet, även mycket små, ger en kraftfull impuls. Huvudsaken är att använda den mottagna motivationen för att förändra andra områden i livet dag efter dag. Fråga dig till exempel varje dag: "Har jag förbättrat min fysiska, känslomässiga, psykologiska och mentala hälsa med minst 1%?"

Ju bättre du blir, desto mer vill du förbättra dig ytterligare. Ju mer du lär dig, desto mer inser du att du fortfarande har mycket att lära. Insikten om att du idag är bättre än du var igår är inspirerande. Föreställ dig vad du kan åstadkomma imorgon!

Det är okej om du inte vet var du ska börja. Huvudsaken är att börja någonstans. Ja, ändringar sker inte på en gång, men de börjar med en åtgärd.

3. Tror att du kan göra vad som helst

Du kommer inte att uppnå mer än vad du tror att du kan uppnå. Så ändra din tro först. Fråga dig själv:

• Har jag tillräckligt stora mål? (Och har jag några långsiktiga mål överhuvudtaget?)
• Vad händer om jag ökar dem 10 gånger?
• Tror jag på min framgång? Eller låtsas jag bara?

Innerst inne tror de flesta inte att deras liv kan vara extraordinärt. Deras ideala framtid verkar helt enkelt inte vara ett legitimt mål att sträva efter. Men om du vill ändra dina vanor och växa måste du tro att du kan bli bättre. Försök att föreställa dig något större och bättre än vad du har nu, och sträva efter det.

4. Ändra din miljö

Om vi själva inte formar och kontrollerar vår miljö kommer den att forma och kontrollera oss.

Marshall Goldsmith tränare

Vi är vana vid att tro att vår önskan ensam är tillräckligt för att övervinna de vanor som har utvecklats under åren. Men när miljön förblir densamma, bör du inte förvänta dig att ditt beteende förändras nämnvärt.

Naturligtvis är det inte lätt att byta miljö. Det kan till och med verka för dig som att vissa aspekter inte kan ändras - detta är naturligt. Börja med vad du kan förändra. Tål till exempel inte medelmåttighet och de som är villiga att stå ut med det.

5. Ta lite bättre beslut varje dag

Det största problemet är att vi inte kan vänta på att se resultatet. Små gradvisa framsteg verkar inte vara framsteg för oss. På grund av detta omintetgörs ofta försök till förändring. Eftersom de inte ser några snabba resultat, ger människor upp och faller tillbaka på gamla vanor.

Men människan är otroligt flexibel. Du kan anpassa och förändra nästan vad som helst med dig själv. Det ideala livet som du föreställer dig är möjligt. För att bli bättre och få det du vill, ta bara bättre beslut dag efter dag än du gjorde igår.