7 skäl att inte vänta på det nya året för att börja ett nytt liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lägg inte för mycket vikt vid semesterlöften: det finns inga mirakel.

1. Du kommer att spara mycket tid

Genom att lägga dina mål åt sidan slösar du bort värdefull tid som skulle kunna användas väl. Föreställ dig: du bestämmer dig för att börja gå till gymmet den 1 januari. Och det är oktober. Är det verkligen värt att vänta i mer än två månader?

Under denna period, med due diligence, kan du gå ner lite i vikt och få lite form.

De redan uppnådda resultaten motiverar mycket mer än bara optimistiska förväntningar och tro på en ljus framtid.

2. Du behöver inte vänta på en rund dejt

Alla vi - som det har blivit en tradition sedan barndomen - behandlar det nya året som en speciell helgdag, under vilken de mest omhuldade önskningarna görs och uppfylls. Men bortsett från glitter och konfetti, detta är samma dag som resten av 364:orna.

Så varför vänta till ett visst datum för att börja göra något? Varför är 1 januari bättre än någon annan dag på året? Inget annat än fyrverkerier och Oliviersallad.

3. Du kommer att bli mer disciplinerad

Att ge dig själv ett "nyårslöfte" är lätt, eftersom du fortfarande måste leva för att se denna dag. Genom att besluta oss för att börja göra något på ett visst datum ger vi oss i princip tillåtelse att vara lata tills dess.

Detta är en dålig vana eftersom det dödar vår disciplin och organisation. Ett slags sofistikerat förhalande, när vi säger till oss själva inte ens "jag gör det imorgon", utan "jag börjar göra det från och med det nya året". Ge dig därför inte onödiga avlat. Om du vill ha något, börja jobba på det nu.

4. Du kommer att sätta upp mer realistiska mål

I väntan på det nya året är folk överdrivet optimistiska och benägna till storslagna planer. Vi skapar långa listor med viktiga saker - gå ner i vikt, sluta röka, spara mer pengar, dubbla din inkomst … Tydligen är detta effekten av atmosfären före semestern (eller champagnen).

Men i verkligheten uppfylls inte nyårsönskningarna så ofta.

Nyår är inte den bästa tiden att planera. Avsätt därför för denna någon vardag då semestereuforin inte vänder på huvudet. Och försök inte förändra ditt liv över en natt: du kommer inte att lyckas. Endast gradvis arbete med dig själv kommer att leda dig till önskat resultat. Det är banalt, men det blev så.

5. Du kommer att uppleva mindre frustration

Du har definitivt bestämt dig för att förändra ditt liv från och med nyår. Du har satt ribban högt för dig själv. Du har gett dig in i din dröm med all din iver. Och … du lyckades inte, och januari är över.

Ett abonnemang på gymmet har inte köpts, dåliga vanor är fortfarande med dig, det viktigaste projektet har inte påbörjats. Detta händer, särskilt om firandet är försenat. Du är upprörd, frustrerad och slår dig själv för din bristande vilja.

Måste du verkligen vänta till nästa nyår nu, då för att göra allt rätt?

Du behöver inte binda dina avsikter till specifika datum. På så sätt behöver du inte oroa dig för att missa ögonblicket. För, som vi sa, nyår är inte annorlunda än alla andra dagar.

6. Du kommer inte känna press från andra

Mitt under nyårsfesten svor du högtidligt inför alla dina släktingar och vänner att du imorgon kommer att bli en annan person. Vintern närmar sig sitt slut, och du är fortfarande densamma. Människor runt omkring dig börjar fnissa, vilket sänker din redan fallna självkänsla.

Men om du lovar dig själv något just nu utan att berätta för någon, försök och misslyckas - vem kan skylla på dig? Ingen. Ju mindre du oroar dig för andras förväntningar, desto bättre kommer du att må.

7. Statistik kommer att vara på din sida

Och slutligen några vetenskapliga observationer. Redan 2007 intervjuade psykologen Richard Wiseman från University of Bristol New Year's Resolutions Project med 3 000 personer som lovade sig själva att börja förändra sina liv till det bättre från och med nyår. Och bara 12 % av dem uppfyllde sina planer.

Och ännu ett arbete How to Keep New Year's Resolutions, publicerat i Journal of Clinical Psychology vid University of Scranton 2018, visade att 30 % av de som gav nyårslöften vägrar dem under andra veckan i januari.

Ser? Ingen nyårsmagi.

Så låt dig inte luras. Det nya året i sig kommer inte att uppfylla dina önskemål om du inte gör något. Och om du är fast besluten att agera är det bättre att börja nu och inte vänta på vädret vid havet.