Har du gjort en att göra-lista för det nya året? Ta nu reda på varför du inte gör det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Du kommer inte i närheten av dina mål om du gör ett av dessa misstag.

För många är tillvägagångssättet för vintersemestern ett tillfälle att summera årets resultat, samt att skissera huvudmålen för nästa. Vi tar en ny dyr anteckningsbok (detta är viktigt!), En fin penna, tänk efter och … Återigen skriver vi om samma ord som vi skrev för ett år sedan: "gå ner i vikt", "byt jobb", "gå in för sport", "sluta röka" och så vidare på listan. Varför händer det?

1. Detta är inte ditt mål

Det sanna värdet av en person mäts i de saker som han strävar efter.

Marcus Aurelius romersk kejsare

Om du sätter upp samma mål för dig själv år efter år, men inte kan komma igång på något sätt, är det mycket möjligt att du egentligen inte behöver det. Målet kan påtvingas av miljön eller reklam. Det kommer att vara svårt för dig att resa till tropiska öar om din favorit är att fiska i en närliggande damm, eller att få befordran på ett jobb du hatar.

Så innan du gör din lista, se till att detta är vad du vill av hela ditt hjärta. Målet bör vara i linje med dina intressen och tillgivenheter.

2. Målet är felaktigt satt

Chansen är stor att din lista med eviga mål innehåller saker som "bli friskare", "tjäna mer pengar" eller till och med "bli mer energisk". Alla dessa drömmar är dömda att misslyckas i förväg, eftersom de inte uppfyller några enkla villkor:

• målet måste vara specifikt;
• ha ett tydligt villkor för att uppnå och mäta framsteg;
• kan delas upp i flera enklare uppgifter.

Din lista ska inte innehålla det abstrakta "bli friskare", utan det konkreta "springa 1 200 kilometer på ett år." Detta mål kommer sedan att komma till uttryck i månads- och veckoplanerna.

3. Du har ingen plan för att nå ditt mål

Ingen materia kommer att verka omöjlig om du delar upp den i små delar.

Henry Ford Amerikansk industriman, uppfinnare

Du kan sätta dig själv godtyckligt ambitiösa mål, men utan en specifik plan kommer de att förbli orealiserade. Varje mål ska ligga till grund för en plan för små och specifika aktiviteter, tydligt kopplade till datum och omständigheter. Den här planen kanske inte är felfri, men den måste vara det.

4. Du spårar inte framsteg

Ge inte upp din plan direkt efter semestern är över. Låt honom alltid vara till hands. Ännu bättre, ställ in en påminnelse i din kalender och återkomma till den varje månad. Skapa ett system för redovisning och kontroll av de uppnådda indikatorerna, oavsett om det är förlorade kilogram, tillryggalagda kilometer, intjänade pengar eller skrivna sidor. Belöna dig själv för dina framsteg.

5. Du justerar inte planer

Endast idealiska filmmänniskor har aldrig fel. Du kan sätta dig själv ett mål utöver din styrka eller kartlägga fel sätt att uppnå det. Livet kan ta en dramatisk vändning som du helt enkelt inte kunde förutse. Var inte rädd för att erkänna det och göra justeringar.

Anta till exempel att du vill gå ner i vikt och har utvecklat en grundlig träningsplan för att göra det. Men om det i processen visade sig att löpning inte är ditt, eller för hårt, eller är kontraindicerat för din kropp, uppnå ditt mål på ett annat sätt. Men ge upp i inget fall målet!

6. Du tror inte på dig själv

Tro på dig själv och dina förmågor är en av framgångens främsta hemligheter. Sätt samma mål för två personer, och den som tror kommer att hitta sätt att uppnå det, och den som inte tror kommer att söka ursäkter och ursäkter.

Titta igen på listan över dina framtida prestationer. Tror du verkligen att du kan göra det? Nåväl, lycka till!