Hur du ökar din hjärna med poesi

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Poetiska texter, förutom estetisk njutning, kan ge påtagliga praktiska fördelar. Hjärnan, som kombinerar affärer med nöje, förvandlar din favoritdikt till sin egen kraftfulla simulator.

Läsa

Forskare från University of Liverpool undersökte effekten av att läsa högpoesi på mänsklig hjärnaktivitet.

Det visade sig att nervceller i hjärnan skickar en stark impuls och möter nästan varje ord eller varv i en dikt.

Denna impuls minskar inte ens när linjen slutar. Detta betyder att hjärnan accelererar och fortsätter att leta efter ytterligare mening i följande verser. Samma verk, återberättade i prosa, har inte en liknande effekt.

Till exempel ersattes ordet "upprörd" i återberättelsen med "upprörd". Innan bytet försökte hjärnan med all kraft att förstå varför författaren använde just detta epitet. Och ordet "rasande" genererade ingen märkbar impuls.

Vi fann också att läsning av poesi påverkar de områden i hjärnan som är ansvariga för det självbiografiska minnet och gör att vi kan omvärdera vår upplevelse i ljuset av det vi läser.

Sådan hjärnaktivitet hjälper till att bli smartare.

Skriva poesi

Psykologer rekommenderar att skriva ner allt som händer oss på papper. Detta hjälper hjärnan att ladda ur och organisera information. Varför inte göra det på vers? Även om du bara återberättar dagens händelser i poetisk form, kan du uppnå minst två mål: att få psykologisk avslappning och språklig upplevelse.

Att hitta ett rim och bibehålla en rytm kräver mental ansträngning, och det kommer inte att gå dig förgäves. I själva verket har en sådan handling ingenting med litteratur att göra. Bara att träna sinnet.

Lyssna på dikter

Den tyske neuroforskaren Ernst Pöppel och poeten Frederik Turner tillskriver i sina essäer att lyssna på poesi en lätt hypnotisk effekt. Hjärnan anpassar sig till rytmen av poesi och ständiga upprepningar (rim). Tack vare detta slappnar en person av.

När du lyssnar på poesi börjar båda hjärnhalvorna att fungera. Den högra är ansvarig för rytmen och den vänstra ansvarar för den verbala komponenten.

Det visar sig att lyssna på poesi ger en stereoeffekt. Det är mycket mer användbart än monoeffekten av vanlig prosa, som bara den vänstra hjärnhalvan bearbetar.

Samspelet mellan hemisfärerna gör att hjärnan kan bedöma alla situationer från alla håll. Genom att lära hjärnan att fungera som en helhet, och inte i delar (hemisfärer), kan du mest holistiskt närma dig problemet. Håller med, en användbar färdighet.

Lär dig poesi

Att lära sig poesi är ett av de mest tillgängliga och roligaste sätten att förbättra ditt minne. Om du gör det till en regel att lära dig minst en dikt i veckan, kommer du efter ett par månader att märka att det har blivit mycket lättare för dig att memorera texter av vilken komplexitet som helst. Glöm inte lärdomen. Vi beundrade alla minst en gång en person som läser en favoritdikt utantill.

Recitera

Senare forskning har visat att poesi utvecklar empati. Att recitera starka repliker får människor att känna djupa känslor och till och med gåshud.

Det visar sig att utseendet av gåshud på huden är en av formerna av empati. Forskare jämför denna effekt med gäspning: när man gäspar börjar någon annan ofrivilligt gäpa. Det är samma sak med gåshud. På så sätt lär sig hjärnan att förstå andra människors känslor.

Forskarnas arbete och personliga erfarenheter talar om poesins välgörande effekter på hjärnan. Men bli inte avskräckt om du fortsätter att somna över Dantes volym då och då. Ja, poesi är en kraftfull tränare för sinnet, men inte den enda. Om detta inte fungerar, gå bara vidare till nästa.