Vad är hetsätningsstörning, hur man diagnostiserar det och hur man behandlar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du rusar till kylen eller går och handlar kakor vid minsta stress, och efter att ha ätit för mycket känner du själväckel och skuld, kan det vara ett tecken på en allvarlig ätstörning.

Mänskligt ätbeteende - smakpreferenser, kost, kost - beror på kulturella, sociala, familjemässiga, biologiska faktorer. Matbeteende är starkt påverkat av de rådande föreställningarna om skönhet, särskilt kvinnlig skönhet.

Det finns flera typer av ätstörningar: anorexia nervosa, bulimia nervosa och hetsätningsstörning. Det senare är ofta förknippat med fetma, och anorexia nervosa kan vara dödlig om den inte behandlas.

De huvudsakliga manifestationerna av dessa störningar är rädsla för fetma, självbehärskning i mat, hetsätning och avlastning.

Om en person i ett tillstånd av stress väcker bara en brutal aptit som han inte kan slåss med, talar vi om en ätstörning. Detta är inte normen. Dessutom kan både allvarliga situationer (död av en älskad, uppsägning från jobbet) och mindre obehagliga ögonblick som orsakar negativa känslor (chefen höjde rösten, ett gräl med en älskad) provocera en attack. Tyvärr är vanan att äta upp alla problem med en stor mängd kaloririk mat en av de vanligaste orsakerna till fetma.

Diagnostik

Med problemet med tvångsmässig överätning måste du kontakta en psykoterapeut - han är den som behandlar denna sjukdom. Eftersom inga analyser och instrumentella forskningsmetoder kan bekräfta eller dementera denna diagnos används en regelbunden intervju och ett särskilt test genomförs.

Enligt Diagnostic and Statistical Manual of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders for mental disorders, bekräftas diagnosen när tre av fem kriterier är uppfyllda:

• Känslan av mättnad i magen efter att ha ätit är obehaglig.
• Även en stor portion äts väldigt snabbt, nästan omärkligt.
• Självförakt, nedstämdhet, skuldkänslor efter att ha ätit för mycket.
• Att äta mat i frånvaro av hunger.
• Äter ensam.

Om patienten bekräftar att han har minst tre symtom ställer terapeuten diagnosen hetsätningsstörning.

Vidare övervakas vikten: hur mycket vägde patienten före den stressiga situationen och hur mycket - vid tidpunkten för besöket till läkaren. En ökning av kroppsmassaindex är en annan bekräftelse på diagnosen.

Behandling

Terapin kommer att utföras i två riktningar samtidigt, eftersom sjukdomen är komplex. Den kombinerar psykologiska och fysiologiska faktorer.

För det första leder störningen till viktökning, följt av fetma, metabolt syndrom, metabola störningar, överdriven belastning på inre organ, fet hepatos och andra samtidiga sjukdomar. Alla dessa sjukdomar måste behandlas.

För det andra är det nödvändigt att eliminera grundorsaken till överätande, det vill säga att behandla det depressiva tillståndet, minska ångest och normalisera sömnen.

Psykoterapi

För att bekämpa tvångsmässigt överätande kan terapeuten erbjuda flera behandlingsmetoder, beroende på patientens tillstånd och personlighet.

Kognitiv beteendeterapi, personlighetsorienterad, grupp- eller hypnosuggestationsterapi används.

Kognitivt beteendemässigt förhållningssätt – Det här är en "transformation" av patientens tankar, såväl som de omständigheter som omger honom. Till exempel ger lusten att äta en chokladkaka till möjligheten att visa en tonad kropp på stranden. Bland huvudkomponenterna i denna metod är målsättning, självkontroll, feedback / förstärkning, ökad övertalning, incitament.

Personcentrerat förhållningssätt i kampen mot övervikt - lösningen av intrapsykologisk konflikt, det vill säga mental stress orsakad av oförmågan att tillfredsställa detta eller det behovet. Inledningsvis, för att lösa problemet, är det nödvändigt att identifiera konflikten, sedan att inse dess väsen, att lyfta fram de motiv som kan accepteras och som bör överges.

Den sista metoden är - hypnoterapi … Terapeuten identifierar upplevelser som stör patienten och som regel åtföljs av psykosomatik, vilket uttrycks i uppkomsten av olika sjukdomar: till exempel bronkialastma, högt blodtryck, problem med magen och tolvfingertarmen, allergiska reaktioner. Under behandlingen förvandlar psykologen den traumatiska upplevelsen till en resurs, renad från kroppsliga manifestationer.

Att hitta en bra läkare är avgörande för en snabb återhämtning. När du väljer en psykoterapeut är det först och främst nödvändigt att uppmärksamma specialistens kvalifikationer, såväl som den föreslagna behandlingsmetoden. I genomsnitt varar terapin cirka sex sessioner, mellan vilka det måste gå en viss tid för att kroppen ska hinna anpassa sig till förändringarna. Tidsmässigt kommer det att ta minst tre månader. Så läkare som föreslår att du blir av med orsakerna till fetma på en vecka eller till och med en månad är med största sannolikhet charlataner.

Näring

Det är mycket viktigt för hetsätningsstörningar att organisera maten ordentligt: detta är en del av terapin. Eftersom behandlingen utförs på poliklinisk basis, faller den på patientens axlar. På grund av det faktum att störningen har psykologiska skäl kommer det att vara svårt för en person, och han kommer förmodligen att behöva hjälp av någon nära honom så att de kan styra schemat för måltider och storleken på portionerna utifrån.

Vilka rekommendationer bör du följa?

1. Lär dig att skilja på psykologisk och biologisk hunger. Tillfredsställ endast den sista. Försumma inte hjälpen från släktingar och vänner, låt dem ta kontroll över matintaget.
2. Inkludera minst tre hela måltider under dagen: frukost, lunch och middag. Du har råd med ett lätt mellanmål, men valet här bör stoppas på naturliga produkter - frukt eller yoghurt. Man måste komma ihåg att fasta med tvångsmässigt överätande kommer att ge ett slag för hela kroppen, eftersom kroppen kommer att ackumulera fett "i reserv". Därför bör måltiderna vara regelbundna och hälsosamma.
3. Hitta ett alternativt sätt att lindra nervös spänning (detta kan vara böcker, sport, musik, filmer, dans, andra hobbies).
4. Ät övervägande lågkalorimat. Gå inte till restauranger, kaféer och snabbmatsställen. Köp inte många produkter samtidigt. Köp inte godis, stärkelsehaltiga livsmedel, ge företräde åt grönsaker och frukt.
5. Vägra planlös matinköp. Titta inte på matlagnings-tv-program eller bläddra inte i receptböcker. Diskutera inte mat med någon. Fyll på smårätter som utesluter användningen av stora portioner.
6. Gå inte på dieter och lägg inte strikta förbud mot din favoritmat - låt dig själv slappna av minst en gång i veckan (inte för frosseri, men ett paket chips kommer inte att skada). Om du kör in dig på för strikta gränser kommer stressen att öka och med det ökar sannolikheten för att bryta ihop.

Det bästa alternativet är att söka råd från en dietist. Beroende på graden av försummelse av sjukdomen och patientens matvanor kommer han att kunna utveckla en individuell diet och meny. Detta kommer att underlätta snabbare återhämtning.

Det är viktigt att komma ihåg att en ätstörning är ett psykologiskt problem, så att ändra din kost utan att ta hänsyn till den psykologiska aspekten kan leda till att vikten kommer tillbaka. Endast ett integrerat tillvägagångssätt i kombination med råd från en kompetent specialist kommer att tillåta dig att stabilisera din vikt och inte äta för mycket i framtiden. Denna process tar tid och ansträngning, men med rätt terapi och följsamhet till en optimal diet kommer resultatet att hålla i många år.