Vad du ska göra om ditt barn är överviktigt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Tecken genom vilka du kan skilja övervikt från normal och helt frisk barns fetma.

Knubbiga bebisar är definitivt bedårande. Särskilt i form av änglar i målningarna av Michelangelo eller Rafael. Men när det kommer till det verkliga livet kan övervikt vara ett problem.

Life hacker kom på var gränsen går mellan "wide bone" och övervikt, vilket inte bara kan belasta ett barns relationer med jämnåriga, utan också pressa ner icke-barnsliga hälsosvårigheter.

Hur man känner igen övervikt hos ett barn

Allt verkar vara enkelt. Det finns standarder för barns tillväxt. koppla längd och vikt hos barn av ett visst kön och ålder. Om barnet faller inom standarden är allt bra. Om hans vikt överstiger normen indikerar detta en viss grad av fetma.

Generellt sett kan du hantera vikten så här:

• Vi beräknar body mass index (BMI): barnets kroppsvikt i kilogram divideras med kvadraten på höjden i centimeter.
• Vi jämför BMI med de standarder som fastställts av Världshälsoorganisationen.

Du kan också kontrollera din vikt online. Till exempel att använda en av de tillgängliga BMI-kalkylatorerna.

Det är dock viktigt att ta hänsyn till ett antal nyanser. Övervikt (i förhållande till den vedertagna åldersnormen) kan bero på barnfetma. inte på något sätt fetma, utan helt enkelt den stora storleken på barnets kropp. Det finns också en sådan faktor som åldersfördelning av fett. Det är individuellt och vissa 6-åringar kan behålla 2-åringarnas fyllighet - det är också normalt.

Endast en barnläkare kan bedöma vilken kategori barnet tillhör och om det är nödvändigt att prata om övervikt. Så här kommer läkaren att göra:

• Beräknar ditt kroppsmassaindex.
• Jämför detta värde med tabellerna som visar BMI-standarderna Om barn och tonåringar. för alla åldrar och kön.
• Se historien om barnets utveckling och tillväxt.
• Frågar dig och dina förfäder om familjens historia och fysik.

Först efter att ha mottagit denna information och undersökt den lilla patienten kommer barnläkaren att göra en dom: är det värt att oroa sig för övervikt eller om barnets kroppsbyggnad, även om han är betydligt före sina kamrater i vikt, inte inger oro.

Varför föräldrar inte märker övervikt hos barn

Tyvärr är barnfetma vanligt. Statistik över fetma och övervikt. WHO, 2016, var 41 miljoner barn under 5 år och över 340 miljoner barn och ungdomar mellan 5 och 19 år överviktiga på ett eller annat sätt. Det är betydande siffror. Sålunda, i USA, lider Prevalence of Childhood Obesity i USA, 2011–2014, av fetma. vart sjätte barn från 2 till 19 år.

Det verkar som att han namngav problemet - han har redan gjort hälften av arbetet. Men inte i det här fallet. Som föräldrarnas uppfattning om deras barns viktstatus och avsikt att ingripa: en västaustralisk tvärsnittsundersökning av befolkningen, 2009–12 visar. utfört av australiska forskare vägrar många föräldrar helt enkelt att erkänna att deras barn är överviktiga. Endast 23 % av mammor och pappor vars bebisar diagnostiserades med fetma sa att de skulle försöka hjälpa sitt barn att gå ner de extra kilona.

Mer än hälften av föräldrarna sa att de inte skulle lägga sig i, och deras överdrivet knubbiga bebis är så bra.

Låter vackert: föräldrar älskar och accepterar sina barn av vem som helst. Men om man tittar djupare på frågan kommer en banal rädsla att avslöjas bakom denna acceptans. Faktum är att samhället lägger ansvaret för barnfetma på föräldrarna. Och folk är helt enkelt rädda för att se ut som inkompetenta föräldrar i andras ögon. Det är lättare för dem att låtsas att fetma hos ett barn inte existerar än att komma med ursäkter och lida av skuldkänslor.

New York Times ägnade en hel artikel åt detta fenomen gör föräldrar barn feta? … Det skrevs av Perri Klass, M. D., en expert på studier av ätbeteendestörningar. Han och hans kollegor betonar att övervikt hos barn inte alltid beror på föräldrarnas inkompetens. Ofta handlar det om barnets specifika egenskaper, inklusive hans ämnesomsättning och matvanor. Pappor och mammor kan inte alltid påverka detta.

Att känna skuld för detta är destruktivt. Det är mycket mer korrekt att erkänna:”Ja, min bebis är överviktig. Det finns ingen att skylla på här. Vi behöver bara lösa det här problemet tillsammans."

Vad är faran med att vara överviktig

Extrakilon är inte bara ett estetiskt fel. De bär med sig ett antal potentiella komplikationer av barnfetma. … Här är bara några av dem.

Diabetes typ 2

Denna kroniska sjukdom är förknippad med ett fel i behandlingen av socker (glukos). Fetma och en stillasittande livsstil är ett av sätten att förtjäna denna obehagliga åkomma.

Metaboliskt syndrom

Det är en kombination av fysiologiska problem som ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och andra metabola åkommor. Dessa inkluderar i synnerhet högt blodtryck och höga blodsockernivåer.

Högt kolesterol

Kolesterol bygger upp plack i artärerna, vilket avsevärt försämrar blodflödet. Detta kan leda till hjärtinfarkt och stroke.

Astma

Överviktiga barn löper ökad risk att utveckla astma. Orsaken till detta är inte helt klar, men kopplingen är tydligt etablerad av fetma, kost och astma hos barn. …

Icke-alkoholisk fettleversjukdom

Detta är namnet för ansamling av fett i levern, som oftast är asymptomatisk. Detta kan i efterhand leda till cirros.

Känslomässiga problem

Fysiska störningar är inte begränsade till. Studier av viktstatus som en prediktor för att bli mobbad i tredje till sjätte klass. visar otvetydigt att överviktiga barn är mer benägna att bli mobbad av sina kamrater. Dessutom hemsöks de av känslor av ensamhet, ångest, depression, vilket påverkar livskvaliteten negativt.

Orsaker till övervikt hos barn

Forskare erkänner ärligt: modern vetenskap förstår inte fullt ut Gör föräldrar tjocka barn? vad exakt orsakar fetma. När både föräldrar och barn är överviktiga är situationen mer eller mindre klar. Här kan du lägga fram ett antal motiverade antaganden. Till exempel påverkar ohälsosamma matvanor familjens vikt, som en kärlek till snabbmat och en passion för att beställa pizza till middag. Eller att det är för lite betoning på fysisk aktivitet i familjen. Eller orsaken ligger i några ärftliga faktorer.

Men det händer också annars: den vältränade, som går in för sport, som föredrar hälsosam mat från pappa och mamma, växer upp ett överviktigt barn. Eller ännu mer mystiskt: både pappa och mamma, och även de yngre barnen är smala, och det äldre barnet har extra kilon.

Samtidigt som läkare inser svårigheterna med att fastställa tydliga orsaker som orsakar fetma, identifierar läkare fortfarande flera faktorer av barnfetma., som var och en kan leda till övervikt. Oftast arbetar de tillsammans.

Obalanserad kaloririk kost

I enkla ord, missbruket av snabbmat och tillagad mat från stormarknader. I riskzonen är godis, desserter, sockerhaltiga drycker, inklusive fruktjuicer.

Brist på fysisk aktivitet

Även här är allt förutsägbart: ju mer du sitter, desto mindre kalorier spenderar du. Oanvänt avfall sätter sig i form av extra pund.

Psykologiska faktorer

Stress och tristess ökar risken för fetma, eftersom de tvingar barnet att "ta tag i" negativa upplevelser eller "söta" ett för grått liv med kaloririk mat.

Socioekonomiska faktorer

Om en person inte har tillräckligt med pengar, kommer han sannolikt att överväga att spendera på gymmet eller köpa ganska dyra grönsaker och frukter i onödan, utan att tänka på konsekvenserna för sina barn.

Vad du ska göra om ditt barn är överviktigt

Genom att känna till orsakerna kan du utarbeta en enkel handlingsplan som med största sannolikhet är effektiv för att bekämpa övervikt. Här är det:

1. Försök att inte ge ditt barn sockerdrycker (läsk, fruktjuicer). Ersätt dem om möjligt med vatten, fruktdrycker eller kompotter med låg sockerhalt.
2. Inkludera så mycket frukt och grönsaker som möjligt i din familjs kost.
3. Introducera praxis med familjefrukostar, luncher och middagar genom att begränsa spontana mellanmål. Vid ett gemensamt bord kommer barnet att äta mindre skadligt än ensamt någonstans vid datorn.
4. Justera portionsstorleken för varje familjemedlem.
5. Stäng av TV:n medan du äter och be barnen att lägga sina smartphones och surfplattor åt sidan. Överdrivna ljud får oss att omedvetet äta för mycket.
6. Se till att dina barn utövar sport eller annan fysisk aktivitet. Träning är ett bra sätt att minska stressnivån och samtidigt öka din självkänsla.

Om ett barn har viktproblem är det nödvändigt att konsultera en barnläkare minst en gång om året. Detta gör att du kan övervaka situationen i dynamiken och förhindra försämring.