6 tips för effektiv memorering från ägaren av ett fenomenalt minne

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ett utdrag ur Idriz Zogais bok "Minne, eller minne på svenska".

1. Övertyga dig själv

Den viktigaste är den första principen: "Du måste mentalt ställa in dig för att komma ihåg viss information." Ha en positiv inställning till att memorera namnen på de personer du möter eller telefonnumret som dikterats till dig. Detta ökar dina chanser dramatiskt.

2. Trimma din hjärna

Den andra principen är koncentration av uppmärksamhet. Samlas och lyssna aktivt. Känn att din hjärna är 100% fokuserad på vad som händer och vad du ser eller hör. Dessutom måste du spara information utan hinder och utan att missa något. […]

3. Lär dig att länka information

Den tredje principen är att försöka relatera ny information till bekant information. Om någon som heter Anna träffar dig kan du "koppla ihop" henne med en vän som bär samma namn.

När du matchar ny information med gammal information kan du använda allt du vet väl. Det är mycket lättare för hjärnan att hitta en del data om den kombineras med kända fakta. Det är så vi tillför ny kunskap till vår hjärna.

4. Associera fritt

Den fjärde principen är bindning. Det gör att du hittar associationer till den information du försöker komma ihåg. Om till exempel en person som heter Kirill träffar dig på en fest kan du tänka dig att han kastar en boll, och kom ihåg "KIDat - Kirill" varje gång du ser honom igen.

Föreningarna må vara långsökta, men det gör inget.

När Anastasia presenterar sig själv brukar jag (författare - red.) använda bilden av en ananas. Föreningarna må vara långsökta, men det gör inget. Din hjärna behöver hitta svaret, resten är inte viktigt.

5. Lägg informationen på rätt plats

Den femte principen är att placera ny data där den enkelt kan hämtas från minnet.

Ett av de vanligaste problemen med att glömma är att vi inte vet hur man letar efter information i minnet.

Om du tillämpar de fyra första principerna kommer du att komma ihåg fynden mycket längre än du tror. Och om du inte kan hitta dem vet du verkligen inte var du ska leta.

Till exempel kan du mentalt placera en kvinna som heter Anna i din vän Annas hus. Eller föreställ dig att din vän Anna är i samma rum där du träffade en ny bekantskap. Sen, när du letar efter hennes namn, kommer du att tänka på något relaterat till en tjej du känner väl - och vem var det? - Anna! […]

6. Upprepa för att konsolidera och komma ihåg

Upprepning är minnets bästa vän, och ingen jag känner kan komma ihåg information utan upprepning. Om du använde ovanstående principer och fem personer träffade dig någonstans, bör du omedelbart upprepa deras namn för dig själv flera gånger.

Upprepning är minnets bästa vän.

Då är det bra att säga dessa namn varje gång någon av dem pratar med dig. Du behöver inte göra det högt om det låter konstigt. Och tyst, för mig själv - bara bra. Upprepa bilderna som du associerade dessa namn med också, om du gjorde det.

Då ökar du sannolikheten avsevärt att komma ihåg dem hela kvällen. Det kan hända att du stöter på dem på stan om en vecka och kallar dem vid namn. De kommer att bli mycket imponerade. Upprepning är den sista men kanske den viktigaste principen.

Och någonting annat …

Det finns en punkt till som jag (författaren - red.) brukar nämna: man måste ge allt detta lite tid. Hitta några extra sekunder och stanna för att aktivt memorera information.

Sedan börjar personen som regel använda metoderna som beskrivs ovan omedvetet. Den som frågar sig själv, "Hur kan jag komma ihåg detta?" Startar automatiskt sin hjärna för att fungera korrekt.

Du har precis läst ett utdrag ur Idriz Zogais bok "Minne, eller minne på svenska". Om du enkelt vill memorera nödvändig information, samt lära dig hur du hanterar ditt minne, rekommenderar vi att du läser den i sin helhet.