5 regler som hjälper dig att fatta ett beslut och inte ångra det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vänta inte på det perfekta ögonblicket och lyssna på din kropps signaler.

Den kliniska psykologen och doktorn Mira Branco vid Duke University i USA anser att det inte finns någon sådan lösning. Men du kan i förväg bedöma om möjligheten kommer att vara fördelaktig eller skadlig. Under ett tal i det populära radioprogrammet The Lisa Valentine Clark Show berättar läkaren om fem regler som hjälper dig att inte gå förbi verkligt ödesdigra chanser.

1. Kom ihåg att det inte finns någon perfekt möjlighet

Branco jämför det ideala förslaget med abstraktionisters arbete: varje person kommer att se något eget i sina målningar. Så är det med möjligheterna. Till exempel, när man talar om ett perfekt jobb, kommer olika människor att prata om olika förutsättningar och ansvar.

Fundera över vad du menar med "rätt beslut" och definiera tydliga kriterier för det.

Låt oss säga att du söker jobb. Fråga dig själv vad du förväntar dig av henne. Låt oss säga att ditt idealiska alternativ är en teplockare på plantagen på en tropisk ö. Branco anser att om den nya chansen uppfyller de angivna kriterierna med minst 60 % så bör den övervägas. Och om ditt namn är att övervaka kaffeskörden är det bättre att komma överens och inte vänta på full överensstämmelse med idealen.

2. Sätt frihetens gränser

Varje nytt beslut förändrar det vanliga sättet att leva. Och även om det är en förändring till det bättre kan den nya ordningen orsaka obehag. Om du till exempel erbjuds en drömbefordran, tänk på att den nya tjänsten sannolikt kommer att kräva mer fördjupning i arbetet och du kommer att ha mindre tid för din familj. För att undvika besvikelse och inte överskrida gränser, rekommenderar Brancu att prioritera fyra saker när du fattar karriärbeslut:

• avstånd till arbete hemifrån;
• lön;
• typ av jobb;
• sysselsättning.

Sätt gränser för var och en av punkterna som du inte är redo att passera - detta kommer att göra det lättare att fatta ett beslut. Till exempel är du inte redo att spendera mer än 15 minuter på vägen till jobbet, du förväntar dig en lön på minst 50 000 rubel, du vill göra något kreativt och inte stanna sent på kontoret. Genom att definiera dina poäng på den här listan kommer du att sluta slösa tid på jobberbjudanden som inte passar dig och går över din frihetsgräns.

3. Vänta inte på det perfekta tillfället – skapa det själv

Om du bara sitter och väntar på den perfekta partnern eller drömjobbet är chansen stor att du kommer att bli besviken. Försök istället att själv ta steg framåt. Om du drömmer om att bli författare, var först med att skicka brev till förlag. Om du vill träffa ett par - gör bekanta och vänta inte tills du blir inbjuden på en dejt av en bild vävd av fantasier.

4. Lyssna på tecknen din kropp ger

Branco menar att kroppen ger oss signaler om vi gör något fel. Till exempel, om du ofta upplever sömnighet, svaghet och trötthet, kanske orsaken inte beror på ett fullspäckat schema. Du gillar förmodligen bara inte det du gör.

Men om arbete eller relationer är njutbara, kommer kroppen att må bättre. Som ett exempel säger en psykolog att han innan lanseringen av varje nytt projekt känner sig behagligt otålig, som ett barn som väntar på en resa till en djurpark.

5. Börja smått

Innan du dyker huvudstupa in i vad som verkar vara en livslång affär, ägna mer tid åt att studera det och börja i det små. Om du drömmer om att vinna världsmästerskapet i konditori bör du inte genast ta dig an enorma kakor i människostorlek. Förstå tekniken, baka några muffins och ta små steg mot ditt stora mål. För höga förväntningar i början av resan leder snabbt till besvikelse.