Vanligtvis hjälper 10/10/10 dig att fatta ett svårt beslut
Vanligtvis hjälper 10/10/10 dig att fatta ett svårt beslut
Anonim

Du behöver inte längre plåga och skjuta upp.

Vanligtvis hjälper 10/10/10 dig att fatta ett svårt beslut
Vanligtvis hjälper 10/10/10 dig att fatta ett svårt beslut

När man ställs inför en svår fråga är det svårt att tänka på framtiden. Du är förblindad av omständigheterna, du har fastnat i plågsam osäkerhet, du ändrar dig flera gånger om dagen. I ett sådant tillstånd är det värsta alternativet att ge efter för känslor. Sådana beslut, som fattas i värmen av ilska, lust eller ångest, är vanligtvis de som folk ångrar mest. Vad trevligt det skulle vara att ha en avbryt-knapp för dem!

Men vi behöver inte vara slavar under våra känslor. Även de mest intensiva känslorna går över. Därför säger de att det är bättre att skjuta upp ett viktigt beslut till morgonen, eftersom morgonen är klokare än kvällen. Detta är ett bra råd, men inte alltid tillräckligt. Vi behöver en strategi.

Susie Welch, en affärsskribent och tidigare chefredaktör för Harvard Business Review, hittade rätt verktyg för detta - 10/10/10-regeln. Det hjälper dig att utvärdera en lösning ur tre tidsperspektiv. För att göra detta måste du svara på tre frågor:

  • Hur kommer jag att känna mig 10 minuter efter att jag har fattat ett beslut?
  • Och om 10 månader?
  • Och om 10 år?

Sådana frågor hjälper till att distansera dig från de känslor som är överväldigande för tillfället.

Ett bra exempel på hur denna regel fungerar är situationen för vår vän Annie, som var orolig över sitt förhållande till en man som heter Karl. De hade dejtat i nio månader. Enligt Annie är Karl en underbar person som hon skulle vilja knyta ihop sitt liv med. Men hon var orolig att deras förhållande inte gick framåt. Annie ville ha barn och vid 36 år kände hon att hon inte hade mycket tid kvar för att utveckla relationer som kanske inte skulle leda någonstans. Under dessa nio månader träffade hon aldrig Karls dotter från sitt första äktenskap, och ingen av paret har ännu sagt "jag älskar dig".

Karl gick igenom en fruktansvärd skilsmässa och var rädd för att inleda ett nytt seriöst förhållande. Efter att ha skiljts från sin ex-fru bestämde han sig för att hålla sin dotter borta från sina personliga omständigheter. Annie förstod allt detta och sympatiserade, men det gjorde ont i henne att en så viktig del av hans liv var stängd för henne.

När jag och Annie pratade var hon på väg att ge sig ut på sin första långa resa med Karl. Kvinnan undrade om hon skulle ta nästa steg själv i helgen. Hon visste att Karl var långsam med att fatta beslut. ("Han har i tre år funderat på om han ska köpa en smartphone.") Så hon kanske borde berätta för henne att hon älskar honom?

Vi erbjöd Annie metoden 10/10/10 och bad henne föreställa sig vad som skulle hända om hon erkände för Karl den kommande helgen. Här är hennes svar:

  • Efter 10 minuter: "Jag kommer att vara orolig, men stolt över mig själv för att jag tog den här risken och pratade om mina känslor."
  • Efter 10 månader:”Jag tror inte att jag kommer att ångra mig. Naturligtvis vill jag att vi ska lyckas. Men vatten rinner inte under en liggande sten, eller hur?"
  • Efter 10 år:”Oavsett hur han reagerar, om 10 år spelar det ingen roll. Vid den tiden kommer vi antingen vara tillsammans länge, eller så kommer jag att vara med någon annan."

Med 10/10/10-regeln var lösningen enkel: Annie borde ta initiativet. Hon kommer att vara stolt över det försök hon gjorde och kommer inte att ångra sig, även om förhållandet inte fungerar i slutändan. Innan dess verkade situationen mycket mer komplicerad: rädsla, spänning och rädsla för att höra ett avslag gjorde det svårt att fatta ett beslut.

Några månader senare frågade vi Annie vad som hände under den resan, och detta är vad hon sa: "Jag sa att jag älskar honom. Jag försöker verkligen förändra situationen för att inte känna mig i ett sådant limbo… Karl sa inte att han älskar mig också, men generellt sett är det framsteg i förhållandet, och jag tror att han bara behöver lite mer tid att övervinna sin rädsla. Jag är glad att jag tog risken, och jag kommer inte att ångra min gärning, även om vi i slutändan inte tränar med honom. Jag tror nu att sannolikheten för att hålla ihop är cirka 80 %."

Vad vi känner just nu upplevs levande och skarpt, men framtiden verkar ganska vag. På grund av detta får nuet för mycket makt över oss. Regeln 10/10/10 tvingar oss att flytta fokus från nuet till framtiden.

Det betyder inte att du behöver ignorera kortsiktiga känslor. De gör ofta klart vad du vill ha ut av situationen. Men låt dem inte vägleda dig.

Regeln 10/10/10 är användbar inom alla områden. Du har till exempel länge planerat att ha ett svårt samtal med en kollega, men tvekat. Ja, 10 minuter efter samtalet kommer du sannolikt att känna dig stressad. Men föreställ dig hur du kommer att må om 10 månader och 10 år. Du kommer säkert att vara glad att du löste denna konflikt, eller kanske till och med lära dig en användbar läxa av den.

Så när du står inför ett svårt beslut eller lusten att skjuta upp ett ärende till senare, svara på dessa tre frågor. Du kommer att upptäcka att dina momentana känslor inte är den enda rösten värd att lyssna på.

Rekommenderad: