Vad du ska göra om dina händer svettas

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Du behöver inte längre ha komplex på grund av våta handflator.

Varför svettas mina händer

För att hantera problemet så effektivt som möjligt är det viktigt att veta svaret på denna fråga.

Svettning i handflatorna är ett specialfall av hyperhidros. Vissa har tur: deras svettkörtlar är naturligt lata och ovilliga att arbeta. Och hos någon har samma körtlar medfödda arbetsnarkomaner: de reagerar med chockdoser av svett på bara småsaker. Till exempel den minsta ökningen av kroppstemperaturen eller den minsta adrenalinskuren. Jag blev lite nervös – och handflatorna blev kalla och klibbiga. Låter bekant?

Den goda nyheten är att detta inte är en sjukdom.

Hyperhidros i händerna (som faktiskt andra delar av kroppen), läkare hänvisar inte till sjukdomar, utan till de individuella egenskaperna hos en person.

Detta innebär att det är nästan omöjligt att bota hyperhidros. Precis som det är omöjligt att bota en onödigt lång näsa, utstående öron, eller till exempel fel ögonfärg. Problemet kan antingen avlägsnas kirurgiskt eller maskeras.

Det enda undantaget är om din hyperhidros inte är medfödd (denna typ kallas primär), utan förvärvad (sekundär). Det vill säga att du till exempel har levt hela ditt liv med torra handflator och någon gång började du märka att de ovanligt snabbt täcks av fukt. I det här fallet talar vi om några förändringar i kroppen, vilket framkallade svettning. Om de identifieras och korrigeras försvinner problemet med blöta palmer av sig själv.

Vad du ska göra om dina händer svettas

Låt oss först gå igenom de snabba och enkla sätten.

1. Kyl ner

Överhettning är en viktig orsak till ökad svettning. Se därför till att dina handflator inte drabbas av värmen. Övervaka rumstemperaturen och ta för vana att skölja händerna i kallt vatten så ofta som möjligt.

2. Drick mycket vätska

Låter konstigt vid första anblicken, men det fungerar. Tillräcklig fukt i kroppen är en viktig del av skyddet mot överhettning.

3. Byt dina hudvårdsprodukter

Fet, närande handkrämer skapar en hinna runt huden som försämrar ventilationen. Som ett resultat överhettas handflatorna snabbare och svettas mer. Om du inte kan klara dig utan krämer, ge företräde åt lätta fuktkrämer.

Vad ska man köpa

4. Använd alkoholbaserade handdesinfektionsmedel

Sanitetsbindor kommer också att fungera. Alkohol avdunstar snabbare än vatten och kyler därför effektivt huden.

Vad ska man köpa

5. Behandla handflatorna med babypuder

Talk och stärkelse, som utgör grunden för pulvret, är utmärkta absorbenter: de absorberar omedelbart överskott av fukt. Effekten varar upp till flera timmar.

Du kan också använda talk och potatis- eller majsstärkelse separat.

Vad ska man köpa

6. Köp en speciell hand antiperspirant

Hyperhidrosis aluminiumkloridprodukter blockerar effektivt svettkörtlar. De ska appliceras på rent tvättade och torkade händer innan du går och lägger dig.

Vad ska man köpa

7. Massera med bakpulver

Huskurer för svettiga händer kan hjälpa till att minska svett och förbättra fuktavdunstning. Receptet för massageblandningen är enkelt: häll 2 teskedar bakpulver med en matsked vatten. Gnid in den resulterande vällingen i huden i 5 minuter. Tvätta sedan händerna med kallt vatten.

Vad ska man köpa

8. Torka av händerna med äppelcidervinäger

Ekologisk vinäger normaliserar hudens pH och förbättrar svettavdunstning. Torka av handflatorna på kvällen efter att du har genomfört alla hygienprocedurer. Om möjligt är det bättre att inte skölja ättikan över natten.

Vad ska man köpa

9. Bär en salviapåse med dig

Det är ganska lätt att rynka tygkuddar med torkad salvia i händerna då och då. Växtens blad är sammandragande, minskar svett och neutraliserar obehagliga lukter.

Du kan också använda salviabad för dina händer. Brygg en näve blad med en liter kokande vatten, låt svalna och doppa i buljongen på din handflata i 20 minuter.

Vad ska man köpa

Vad ska man göra om enkla metoder inte hjälper

1. Var uppmärksam på din hälsa

Denna rekommendation gäller sekundär hyperhidros eller ökad svettning i primär. Ofta kan svettkörtlarnas aktivitet ha följande orsaker: Vad är hyperhidros?:

• fetma;
• graviditet;
• klimakteriet;
• gikt;
• Reumatoid artrit;
• olika tumörer;
• alkoholmissbruk;
• diabetes;
• hypertyreos.

Observera: listan är ofullständig. Din personliga svettning kan lätt vara ett tecken på ett dussin eller fler sjukdomar eller fysiologiska tillstånd, såväl som en bieffekt av att ta vissa mediciner (särskilt talar vi om hormonella läkemedel).

Därför, när du börjar kampen mot hyperhidros, är det första du ska göra att se en terapeut och lyssna på hans rekommendationer.

2. Be din läkare ordinera antikolinergika åt dig

Dessa läkemedel blockerar överdriven svettning: Ett klibbigt ämne nervimpulser som utlöser svettning. De måste tas löpande och svettning bör minskas tidigast två veckor efter start.

Antidepressiva medel mot hyperhidros kan också hjälpa. Vissa av dessa läkemedel kan hjälpa till att minska svettning och minska ångesten i samband med det.

3. Ta en jontoforeskurs

Dina händer kommer att sänkas ner i ett bad med varmt vatten genom vilket en svag elektrisk ström passerar. Det gör inte alls ont, men det är effektivt. 2-4 sessioner räcker för att avsevärt minska svett i de behandlade områdena.

4. Har en sympatektomi

Detta kallas hyperhidroskirurgi, där din läkare tar bort några av nerverna som reglerar svettning i handflatorna. Operationen tar cirka en halvtimme och utförs under narkos. Detta är det mest radikala och effektiva sättet att glömma våta palmer för alltid.