Du kan läsa 200 böcker om året om du ger upp sociala medier

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Låter som fantasi, men det är helt verkligt.

Hur man hittar tid att läsa

Läs 500 sidor varje dag. Kunskap samlas som ränta. Vem som helst kan göra det, men jag garanterar att inte många kommer.

Warren Buffett, entreprenör, investerare Amerikansk storinvesterare, en av de rikaste människorna i världen

Om du sällan tar böcker kan det verka som att 200 böcker är en orealistisk siffra och 500 sidor om dagen är bibliotekarieläge. I själva verket är det verkligen tillgängligt för absolut vem som helst.

Låt oss räkna. Läshastigheten är cirka 200 ord per minut. Den genomsnittliga volymen av en bok är cirka 50 000 ord.

• 200 böcker × 50 000 ord = 10 000 000 ord
• 10 000 000 ord / 200 ord per minut = 50 000 minuter
• 50 000 minuter / 60 minuter = 833 timmar

För att läsa 200 böcker behöver du lägga 833 timmar om året på att läsa. Det visar sig 2-3 timmar om dagen. Var kan vi ta oss den här gången?

Enligt We Are Social-rapporten spenderar ryssarna cirka 140 minuter om dagen på sociala nätverk, och Roskomnadzor hävdar att människor från 18 till 34 år spenderar 150 minuter om dagen på att titta på TV.

Det visar sig att du har 2, 5 till 5 timmar på dig att läsa! En hel del tid att lägga på böcker, och här är varför.

Varför det är värt att ersätta sociala medier med böcker

Du kommer att ändra din uppfattning om information

Sociala nätverk är fyllda med kort information: ett meddelande, en bild, en gif. Hjärnan vänjer sig vid en så lätt diet, och det blir allt svårare för dig att koncentrera dig. Att läsa en bok är en lång koncentration på ett ämne.

Byt ut sociala medier med böcker så tränar du din hjärna att hålla fokus på rätt saker längre.

Du kommer att bli av med det negativa inflytandet från sociala nätverk

Informationsslöseri påverkar minne och uppmärksamhet, försämrar koncentrationen, gör det svårt att fatta beslut och känslomässig bearbetning – förmågan att klara av tidigare traumatiska upplevelser utan att överföra det till nästa händelser. Böcker utgör ingen fara för kognitiva funktioner.

Det blir lättare för dig att uttrycka dig – både muntligt och skriftligt

Att läsa böcker påverkar direkt hur du talar, hur rikt ditt tal är. Genom att läsa skönlitteratur berikar du ditt språk, även om du inte märker det.

Du kommer att lära dig många användbara saker

Det finns användbara artiklar och videor på sociala medier, men det finns också mycket värdelöst skräp, och det är detta skräp som utgör en stor del av din informativa kost. I böcker hittar du mycket mer användbart, dessutom, inte bara inom vetenskapen utan också inom skönlitteratur.

Hur man startar ändringar

Att gå från sociala medier och TV till att läsa är inte så lätt: vanan att få enkel information kommer att dra dig tillbaka till en värld av ljusa bilder och memes. Men du klarar det. Här är vad som kommer att hjälpa dig:

Byt miljö

Sociala medier är designade för att vara beroendeframkallande. Informationen är lätt och ljus, som en reklam. Din hjärna behöver inte slösa bort kalorier för att bearbeta den, och den älskar det. Därför känner du dig obekväm utan sociala medier.

Om du någonsin har slutat röka, då vet du att cigaretter, askkoppar och allt som påminner om rökning bör tas bort från huset. Det är samma sak med sociala medier.

Om du föredrar pappersböcker, lägg dem på den mest framträdande platsen, om du läser på en smartphone - riv alla sociala medieapplikationer eller göm dem och lämna bara läsaren på huvudsidan. Stäng av alla aviseringar medan du läser: ingenting bör distrahera dig från boken.

Gör en vana

När du börjar med något nytt, och ännu mer när du bryter vanan med missbruk, är viljestyrka en dålig hjälpare. Det torkar snabbt om du är trött eller ledsen. Till skillnad från vana: det kommer inte att svika dig på något humör.

Skapa en läsvana. Börja med några sidor om dagen, med ett kapitel, med 15 minuter, och öka gradvis mängden du läser.

Välj böcker som verkligen fängslar dig. Det är väldigt viktigt! Tvinga dig inte att läsa tråkiga böcker som du tycker är användbara. Det är lätt att slänga olästa böcker om de slutar intressera dig, och starta nya.

Du måste älska att läsa, annars går alla dina ansträngningar till spillo.

Använd vilken ledig minut som helst

Ta alltid med dig en bok: vem vet hur mycket fritid du kommer att ha. Du kan läsa på kollektivtrafiken, i kö, på toaletten – fyll på med att läsa vilken ledig minut som helst som du annars skulle spendera på Instagram-flödet.

Det betyder inte att boken kommer att ersätta verkligheten för dig. Lev, kommunicera, ge inte upp någonting. Det enda som kommer att förändras är att massor av värdelösa inlägg från sociala nätverk kommer att ersättas av information som en dag kan drastiskt förändra ditt liv.