2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Alla som använder kontaktlinser har hört att det i allmänhet är oönskat att sova i dem. Men ibland finns det helt enkelt ingen styrka att ta bort linserna. Antingen tillbringar du natten med vänner, och du har ingen behållare och vätska för linser med dig, eller så slumrade du till under dagen. Och, det verkar, ingen stor sak, men i november bröt Huffingtonpost nyheten om en man som blev blind på grund av att han sov i linserna.
Hornhinnan får endast syre från luften. När du tar på dig kontaktlinser minskar syretillförseln, när du blundar blir syret ännu mindre. När du sover i dina linser kan syrebrist nå kritiska nivåer, enligt MD och ögonläkare Kerry Assil från Assil Eye Institute i Los Angeles.
På grund av syrebristen uppstår hornhinneödem, vilket kan leda till erosion. Och erosion ökar risken för bakteriepenetrering med nästan 7 gånger, enligt Thomas Steinemann, M. D. vid American Academy of Ophthalmology. Och eftersom ögat inte har samma immunitet som resten av kroppen utvecklas infektionen väldigt snabbt.
Inte bara det, dina linser är faktiskt petriskålar, säger oftalmologiprofessor James Auran vid Columbia University. Det vill säga att du håller en grogrund av bakterier rakt i ögat.
Men om du tar en tupplur i linserna i 15 minuter kommer väl inget sådant att hända?
Dr Assil jämför att försöka sova i linser även i 15 minuter med ett ryskt måttband eller att gå genom ett minfält. Hornhinnans ödem börjar omedelbart och fortsätter så länge dina ögonlock är stängda. Ju längre du sover med dina linser, desto större är risken.
Att sova i kontaktlinser är skadligt för dina ögon i längden. Vi blinkar cirka 3 000 000 gånger om året, och varje gång du blinkar genom våra linser gnuggar du lite på skalen på dina ögon. Slemhinnorna grova, får inte tillräckligt med smörjning. Lägg till inflammationen från att sova i dina linser så kan du se hur du förvärrar problemet. Och om du är benägen att få torra ögon och allergiska reaktioner, då kan sova i linser leda till deras intolerans, och du kommer aldrig att kunna använda linser igen.
Produktion
Ta 30 sekunder innan du lägger dig för att ta bort dina linser, eller köp bara silikonhydrogellinser som är märkta som lämpliga för användning dygnet runt. Om du ändå var tvungen att somna i linserna av någon anledning (en lång flygresa, en oväntad övernattning hemifrån), droppa fuktgivande droppar i ögonen innan läggdags och alltid i stora mängder efter läggdags. Innan du tappar dropparna, försök inte ta bort linserna: du kan repa hornhinnan, som redan har skadats under sömnen.
Rekommenderad:
Varför det är lika illa att sova 6 timmar om dagen som att inte sova alls
6 timmars sömn räcker inte för att du ska vila. Kronisk sömnbrist är dåligt för din hälsa och produktivitet. Men du märker det inte ens
Varför sova mycket är också skadligt. Harvard version
Sova mycket (mer än 8 timmar) - är det bra eller dåligt? Forskare vid Harvard University tror att för mycket sömn är lika skadligt för minnet och tänkandet som sömnbrist. Varför? Ta reda på den här artikeln. Vi introducerade dig nyligen för en Huffington Post-studie om effekterna av sömnbrist.
De störres sjukdom: varför är det skadligt att sträva efter det ideala
Många tror att du hela tiden behöver utvecklas och förbättra dig själv. Men att sträva efter mer gör oss inte lyckligare
Är det rätt att ta med sig husdjur att sova i sin säng
Vill ditt husdjur ofta ta en hedersplats på sängen bredvid dig? Bra, men kom ihåg att myntet har två sidor. Du kommer att lära dig om för- och nackdelar med att sova tillsammans med ditt husdjur i den här artikeln. En natt 1998 somnade min fru och jag och glömde lägga vår valp Maggio (vår första hund) på sin säng, så han somnade tyst mellan oss på sängen.
Är det möjligt att leva på att ägna 3 timmar om dagen åt att sova?
Kan du sova några timmar om dagen och vara pigg och produktiv? Detta är möjligt om du försöker polyfasisk sömn