Influensa: hur man inte blir sjuk och hur man behandlas

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I samband med nästa traditionella besök av influensaepidemin påminner vi om hur man ska leva så att infektionen inte stör, och hur man driver ut den om man misslyckas med att försvara sig.

I år är vi återigen rädda för svininfluensan, som är särskilt farlig och lömsk. Men du och jag, vanliga patienter, bryr oss absolut inte om vilken typ av influensa som kom den här gången: svin- eller fiskinfluensan. Förebyggande åtgärder och behandlingar är desamma för all influensa.

Vad ska man försvara sig mot

Influensa är en akut infektionssjukdom som orsakas av ett virus. Det överförs från person till person, sprider sig väldigt snabbt. Viruset muterar varje år och kommer till oss med en ny epidemi.

De första symtomen uppträder inom en till två dagar.

• Temperaturen stiger snabbt och plötsligt.
• Huvudet gör ont.
• Ögon gör ont i starkt ljus.
• Värk och smärta uppstår i muskler och leder.
• Senare kommer det hosta, rinnande näsa.

Ibland åtföljs dessa symtom av mag-tarmbesvär, bröstsmärtor, andnöd och yrsel.

Influensa är farlig om den är svår och orsakar komplikationer. I riskzonen är små barn, äldre, gravida kvinnor och de med kroniska sjukdomar.

Det finns inget botemedel mot influensa. Det mesta vi kan göra är att försöka att inte bli smittad och förbereda kroppen så att sjukdomen går över i mild form.

Hur du skyddar dig mot influensa

Influensa är extremt smittsam, vilket innebär att det är lätt att bli smittad av det. Eftersom vi under en epidemi inte kan sitta hemma utan att kommunicera med människor, även med en medicinsk mask i ansiktet, är risken att smittas av viruset mycket hög.

Förutom fullständig isolering finns det bara ett skydd mot influensa - detta är vaccination.

Men vaccinationen måste göras 2-3 veckor före den förväntade epidemin, så att kroppen har tid att utveckla immunitet.

Tyvärr kommer vaccinet bara att skydda mot ett specifikt virus. Det vill säga, du kan fortfarande få en annan ARVI (inte influensa). Men, tro mig, den vanliga "rinnande näsan, hosta, halsont" är blommor jämfört med influensa.

Resten av försiktighetsåtgärderna är att hålla kontakterna med patienter till ett minimum och att stärka kroppen. Det betyder att det är bättre att skjuta upp resor till trånga platser och resa i kollektivtrafiken, bära engångsmasker, tvätta händerna så ofta som möjligt, städa och ventilera lokalerna.

Att ta hand om kroppen består i en hälsosam livsstil, bra kost, kondition, bra vila och sport. Det är värdelöst att köpa läkemedel "för att stärka immunförsvaret" på apoteket, influensan lämpar sig inte för vitaminer.

Om du är sjuk

Att stoppa influensan är som att stoppa ett tåg. Om du är sen med vaccinationen kan ingen garantera hälsan. Tänk om influensan har drabbat dig?

Stanna hemma.

På uppdrag av alla som fortfarande är friska ber Lifehacker-redaktionen alla som är sjuka att inte gå till jobbet, inte ta barnet till skolan och inte åka kollektivt. Influensa utan sängläge är för farligt för dig och för din omgivning.

Var noga med att ringa en läkare som kommer att ordinera antivirala läkemedel åt dig och påminna dig om kuren. Om du inte mår bättre den tredje eller fjärde dagen av sjukdomen, ring läkaren igen: du måste kontrollera om en komplikation har anslutit sig till influensan och om behandlingen behöver ändras.

Vad ska man ta

Vi kom till den roliga delen - mediciner. Det finns en frestelse att köpa ett mirakelpiller som helt skyddar mot influensa. Och det finns ingen anledning att leta efter reklam med sådana löften - det kommer att hitta det själv.

Under de första timmarna av sjukdomen hjälper det att ta antivirala läkemedel att överföra sjukdomen lättare. Så här är det med dessa WHO-läkemedel:

Det finns två klasser av sådana läkemedel: adamantaner (amantadin och rimantadin) och influensaneuraminidashämmare (oseltamivir och zanamivir).

Översatt från medicinsk till människa betyder det att det finns flera läkemedel med de angivna aktiva ingredienserna, och läkaren kommer definitivt att ordinera dem åt dig.

För att öka motståndet mot infektioner används lokala immunitetsmodulatorer. De kan vara i form av nässprayer, pastiller, kapslar. Var uppmärksam på kompositionen. Den aktiva substansen i sådana läkemedel är bakteriella lysat. Läkaren kommer också att ordinera medlen i den form som krävs.

En ofattbar mängd andra fonder (inklusive brett annonserade sådana) kommer sannolikt att hjälpa dig att spendera dina pengar. Men det kommer inte att göra något med influensan.

Var försiktig med febernedsättande medel. För det första, skynda inte att sänka temperaturen om termometern visade 37, 3. Håll ut till 38, 5 - tills denna tröskel bekämpar kroppen virus med hjälp av temperaturen utan att skada ditt tillstånd mycket. Om termometern fortfarande visar mer än vad som behövs, använd ibuprofen eller paracetamol. Men aspirin är bättre att skjuta upp (särskilt för barn och ungdomar).

Hur du kan hjälpa dig själv

Att bli sjuk av influensa är jobbigt och obehagligt, men du kan hjälpa dig själv att hantera dina symtom lättare.

• Drick mer. De bästa dryckerna är örtte och torkad fruktkompott. Och mer - det här är inte en kopp om dagen, utan flera stora muggar. Vätskan hjälper dig att motstå temperaturhöjningen, förhindra nästäppa och lindra halsont.
• Ventilera. Vädring är ett av sätten att desinficera ett rum. Och det blir lättare för dig att andas frisk och sval luft.
• Behåll luftfuktigheten. Optimala värden för relativ luftfuktighet är 40-60%. Med denna indikator är det lättare att andas, slemhinnorna i näsan och halsen torkar inte ut, vilket gör att de lider mindre av virusets attack.
• Blötmopp varje dag. De första sjukdagarna vill du inte ens flytta utan be någon hjälpa dig med att tvätta golv och torka av möbler. Våtrengöring hjälper till att upprätthålla rätt mikroklimat.
• Bli sjuk, om möjligt, i ett separat rum, och när du kommunicerar med människor, bär en mask för att inte smitta någon. Du måste äta och dricka från separata rätter.

Och kom ihåg att influensan utvecklas i en enorm hastighet. Det är bättre att tillbringa några dagar och ligga hemma medan kroppen klarar av sjukdomen än att kämpa med komplikationer på sjukhuset i flera veckor.