2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02
Allt om kycklingnuggets är fantastiskt förutom tillagningsprocessen. Om du inte förklarar krig mot friterad mat är det ingen som förbjuder att njuta av kyckling från närmaste snabbmat, men om du vill äta nuggets inte bara på cheatday, prova då vårt recept. Den saknar både bubblande olja och panering.
Ingredienser:
- ⅔ glas mandelmjöl;
- ½ tesked torkad vitlök;
- ½ tesked paprika;
- ¼ tesked senapspulver;
- 1 kycklingfilé;
- 1 tsk Worcestersås
- 1 ägg.
Skala filén från filmerna och skär i bitar som inte är mer än 3 cm tjocka.
Förbered paneringen genom att blanda mjöl med torkad vitlök, senap och paprika. Vispa ägg med en nypa salt och Worcestershiresås.
Självklart kan du även använda vanligt brödsmulor istället för mandelmjöl. Men för att göra receptet lite nyttigare kan du använda valfritt nötmjöl som är lätt att mala i en kaffekvarn.
Sedan följer allt standardschemat: du doppar kycklingbitar i ett ägg, rullar dem i mjöl. Det är bekvämt att använda ena handen för att doppa äggen och den andra för att rulla i mjöl: då behöver du inte tvätta händerna 10 gånger.
Täck en plåt med bakplåtspapper eller folie, pensla med en droppe olja och lägg ut kycklingen.
Grädda i 200 grader i 12-14 minuter (beroende på bitarnas storlek), vänd halvvägs genom tillagningen.
Servera med din favoritsås, eller använd i en sallad.
Rekommenderad:
10 recept på väldigt krispiga kycklingnuggets
Med parmesan och mozzarella, honung, champinjoner, skinka och ost, cornflakes och Jamie Oliver - prova hela vårt utbud av kycklingnuggets
Hur man gör knäböj om knäna och ryggen gör ont
Om dina knän gör ont när du sitter på huk med vikter eller om din ländrygg är obekväm, pröva åtminstone några av dessa tips
Hur nyttiga är antioxidanter?
Antioxidanter: Det här handlar om antioxidanter. Intressant alternativ åsikt från en vetenskaplig källa. Fördelar och nackdelar
RECENSION: “Åt helvete med allt! Ta det och gör det!" - en bok om hur man gör affärer och lever
I sin bok”Åt helvete med allt! Ta det och gör det.”Richard Branson berättar om hur han tjänade sin förmögenhet, vad som hjälpte honom och vad som hindrade honom
RECENSION: “12 veckor om året. Hur man gör mer på 12 veckor än vad andra gör på 12 månader”, Brian Moran, Michael Lennington
Vill du göra mer och förbättra ditt liv? Det finns en färdig instruktion för detta. De flesta av oss har två liv: det första är vårt eget dagliga liv, och det andra är det som vi kunde ha levt väldigt annorlunda. Hur länge har du tittat på din plan för i år och återkommit till de löften du gav dig själv i januari?