2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Det finns inget bättre än att ta en uppfriskande dusch på morgonen för att vakna helt. Det är inte mindre trevligt att ta en dusch innan du går och lägger dig för att koppla av lite efter en hård dag. Men är det värt att duscha så ofta?
Många människor kan inte föreställa sig sitt liv utan en daglig dusch. Detta har blivit en sorts norm i det moderna samhället, som dikteras av hänsyn till hygien och estetik. Men är det verkligen nödvändigt att duscha så ofta och hur påverkar det din hälsa?
De flesta duschar i hygieniska och estetiska syften. De är övertygade om att duschen gör dem renare och hälsosammare, men bakteriologisk forskning motbevisar detta.
Elaine Larson är expert på infektionssjukdomar och biträdande dekanus för forskning vid Columbia University.
En studie redan 2004 visade att användning av antibakteriella tvålar, skrubbar och andra kosmetika alltför ofta gör mer skada än nytta. Som ett resultat av deras applicering tvättas det naturliga skyddsskiktet av huden, det blir torrare och tunnare. Detta skapar bördig jord för uppkomsten av mikrosprickor i huden, genom vilka olika infektioner och mikrober kan tränga in.
Denna uppfattning stöds av Dr Brandon Mitchell, biträdande professor i dermatologi vid George Washington University. Han säger att de flesta duschar för ofta.
Att tvätta för ofta med olika kemikalier för personlig vård berövar huden dess naturliga oljor och kan också förstöra en persons naturliga immunförsvar.
Brandon Mitchell
Vi verkar vara tvungna att lyssna på denna åsikt, särskilt med tanke på de senaste skandalerna med mycket använda antibakteriella medel.
Hur ofta ska man duscha egentligen? Dr Mitchell säger att när det kommer till hälsa specifikt - inte ditt utseende eller lukt - räcker det med en eller två gånger i veckan. Vår kropp är smart nog och behöver inte rengöras dagligen – snarare tvärtom kan den till och med skada den.
Naturligtvis finns det olika situationer och vissa personer som arbetar med smutsig produktion eller arbetar med manuellt arbete behöver duscha mycket oftare. Trots det, som Brandon Mitchell rekommenderar, bör du inte använda för mycket tvättmedel. Löddra bara de delar av din kropp som du blir smutsiga, samt armhålorna och intima områden. Detta kommer att vara tillräckligt för att uppfylla hygienkraven och inte skada din hälsa.
Rekommenderad:
Varför vi förbiser de viktigaste sakerna så ofta och hur man fixar det
Enligt forskare är en vanlig orsak till vår ouppmärksamhet "blindhet för förändring". Vi berättar vad mer som stör holistisk uppfattning och hur du ska hantera det
Hur ofta ska man tvätta håret egentligen?
Hur ofta bör du tvätta ditt hår för att det ska vara friskt och snyggt? Vi förstår problemet tillsammans med specialister
Hjärnskakning: hur man känner igen vad man ska göra och hur man inte ska skada
En hjärnskakning är inte den värsta huvudskadan, men konsekvenserna är otäcka: flera veckor av illamående, yrsel och irritabilitet
Varför du inte ska lämna din komfortzon och vad du ska göra med den då
Du kan utvecklas utan stress om du förstår var din komfortzon slutar och sedan gradvis börjar utöka den
Jag önskar att jag dog igår: vad man ska göra och vad man inte ska göra om man har baksmälla
För dig som har gått för långt dagen innan och vill återvända till livet: några tips om hur du blir av med baksmälla och inte skadar dig själv ännu mer