Topp 6 tecken på att du är stressad

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lyssna på din kropp. Det kan vara dags för dig att vila.

Konstant stress är normen för den genomsnittliga personen, och detta kommer att överraska ingen. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det. Hon pratade om de ovanliga symtomen som följer med vårt vanliga stresstillstånd. Skriv ner om du hittar minst tre symtom – det är dags för dig att åka på semester.

1. Håravfall och grånande

Stress kan orsaka ett tillfälligt tillstånd som stoppar hårsäckarnas tillväxt. Detta gör att hårstråna faller av lättare. Dessutom bidrar kronisk stress till förlusten av pigment i håret. Det är på grund av detta som grått hår dyker upp hos människor i ung ålder.

2. Ökad känslighet för smärta

Det är känt att trötthet och stress ofta åtföljs av smärta i huvud, rygg och nacke. Men forskare har funnit att detta tillstånd kan åtföljas av en minskning av "tolerans" mot andra typer av smärta. Till exempel fann en studie av en grupp barn med ihållande buksmärtor att en stressig stimulans gör att de känner sig mer akuta och obehagliga.

3. Rus av värme

Att svettas är normalt, såvida det inte är överdrivet. Men vissa människor börjar blossa upp när de är stressade. Säkert är du bekant med tillståndet innan provet eller i det ögonblick när du ser någon du bryr dig om. Det här är inget annat än stress.

4. Klump i halsen

Den så kallade "klumpen i halsen" är en spasm i matstrupen, vilket gör det svårare för en person att svälja. I stressiga situationer kan detta hända vem som helst.

5. Ökat luktsinne och ringningar i öronen

Ljud och lukter är nära relaterade till vårt känslomässiga tillstånd. Därför kan svår stress för många leda till en förvärring av luktsinnet. Och vissa människor kan höra ringningar, surrande och kvittrande i öronen.

6. Flatulens och uppblåsthet

Den specifika kopplingen mellan tarmen och hjärnan som uppstår vid stress kan ibland leda till obalans i tarmfloran. Detta i sin tur orsakar uppblåsthet eller flatulens.

Viktigt är att forskare inte alltid förstår varför människor har så olika reaktioner på samma stimuli. Tänk dock på att mild stress inte har någon större inverkan på ditt tillstånd. Om du har symtomen som beskrivs ovan är detta redan ett kroniskt tillstånd som måste hanteras.

Akut stress påverkar vanligtvis inte hälsan. Sådana symtom är aktiveringen av kronisk stress när människor inte återgår till sitt ursprungliga tillstånd av vila och återhämtning.

Sharon Bergqvist MD, docent vid Emory University School of Medicine