Rödbetssallad, morotskakor, bakad paprika och andra höstrecept som kan göras med säsongens frukter och grönsaker
Vi fortsätter att söka och testa läckra, snabba och enkla recept åt dig. Den här gången - mini zucchini och tomatpizzor till en stor fest eller bara så;) Idag på Instagram stötte jag på ett foto av en mini zucchinipizza, och jag bestämde mig direkt för att testa det här alternativet.
Lär dig hur man gör ett rejält mellanmål - auberginerullar. Du behöver inte många ingredienser, och även en nybörjarkock kan hantera receptet
Hur man kokar ägg så att de blir goda, vackra och lätta att rengöra? Här är några hemligheter som hjälper dig att uppnå det perfekta resultatet
Dessa läckra dietsallader kommer att ersätta en hel måltid och är bra för dem som vill gå ner i vikt. För varje recept anges kaloriinnehåll och BJU
Att äta kiwi med skal är väldigt hälsosamt. Ta reda på vad du förlorar om du bara äter fruktköttet och slänger skalen
Ingredienserna i en idealisk smoothie måste balanseras inte bara i smak utan också i näringsvärde. Vi visar dig hur du gör en smoothie utan att överdriva
Det är inte nödvändigt att strikt räkna kalorierna som äts per dag och förneka dig själv allt - dessa enkla åtgärder kommer inte att få dig att svälta, men hjälper dig att gå ner i vikt
Är du osäker på hur man gör munkar hemma och på bara 15 minuter? Då kommer receptet som presenteras på vår hemsida att vara av intresse för dig
Stämmer det att vissa livsmedel har ett negativt kaloriinnehåll, koffein sätter fart på ämnesomsättningen, du kan inte äta på natten och du behöver undvika gluten?
De säger att du måste äta frukost, stänga det anabola fönstret snabbare efter träning och äta så lite kolhydrater som möjligt till middag. Dags att tvivla på det
Torr hud? Gör dina leder ont? Synproblem? Blir du snabbt utbränd på jobbet? Din kropp saknar förmodligen fett
Om du av någon anledning inte har tid eller lust att äta dina kalorier kan du dricka dem. Vi har satt ihop en komplett guide för att göra proteinsmoothies
Omogna gröna bananer är mycket vanliga i butiker. Lifehacker berättar om det är nödvändigt att vänta tills bananerna blir gula
Frysta bananer kan läggas till smoothies eller användas i bakverk. Det är bättre att välja övermogna frukter: de är sötare och mer aromatiska
Mmm, vilken njutning det här är - jordnötssmör. Receptet för dess beredning är enkelt. Du behöver jordnötter, honung, vegetabilisk olja, lite salt och en matberedare
Lifehacker har lagat energibarer efter nya recept. Det blev väldigt gott, näringsrikt och hälsosamt. Vad du behöver innan ditt träningspass
Bakade äpplen, smörgåsar med getost, päron med nötter och honung - dessa läckra, rejäla och hälsosamma frukostar hjälper dig att återhämta dig från semestern frosseri
Tre semesterrecept: bärmarshmallow, chokladpepparkaka och kinesisk lyckokaka, som du förresten kan göra själv.;)
Skadan av socker accepteras inte att ifrågasätta. Men orsakar det verkligen fetma, diabetes typ 2 och hjärtsjukdomar, och finns det ett säkert sockerintag?
Vi kommer att berätta hur du väljer rätt näringsstrategi under höst-vinterperioden och varför du bör använda en proteinshake för ditt proteinintag
Den urgamla debatten om huruvida äggula är skadlig är inte längre aktuell. Med äggula eller bara protein? Kanske, i termer av betydelse, är denna fråga näst efter "Huvudfrågan om livet, universum och allt det där", men till skillnad från den andra hade det grundläggande äggproblemet fram till sista stund inte en enda lösning.
Det verkar som att det är svårt att förstöra bara stekt fisk. Men det vanligaste misstaget är att vi oftast tillagar den för länge och får torr fisk som tappat sin delikatess. Faktum är att fisken redan är klar i det ögonblick då den upphör att vara genomskinlig.
Hur man gör läckra och knäppa citrussmoothies
Celluliter, allergier, akne, torr hud, skört hår, dermatit och eksem - alla dessa problem kan hanteras med en speciell diet
Dessa energibollar är ett bra mellanmål för ett hälsosamt mellanmål. De kan göras med choklad, pistagenötter, citron och till och med mynta
Fördelarna med fisk är obestridliga. Ämnena som finns i det kan förbättra sömnen, påskynda ämnesomsättningen och minska risken för hjärtsjukdomar
Hur man äter för att hålla nervsystemet friskt? Detaljerade rekommendationer finns i vår artikel
Sport på fastande mage. Alla fördelar med fasta. Det är dags att avslöja gamla myter om mat och träning
Diabetes, hjärtinfarkt, cancer … Kan sådana allvarliga sjukdomar botas eller åtminstone förebyggas genom att äta supermat? Låt oss försöka lista ut det. Supermat (superfood, superfood, superfoods) är vegetabiliska livsmedel med en hög koncentration av näringsämnen.
En enkel och rejäl potatisomelett - en klassiker från det spanska köket som kan modifieras med valfria tillsatser efter smak
Läcker bruschetta, näringsrik havregryn med frukt, vaniljpannkakor - du behöver inte stå länge vid spisen för att förbereda dessa rätter
Alla är bekanta med problemet med tidsbrist. Och om det också finns gäster utanför dörren. Få inte panik. Lifehacker har valt ut snabba och välsmakande rätter för dig som kommer att pryda alla bord. Dessutom kan de tillagas på bara en halvtimme
I jakten på recept på naturliga hemlagade sötsaker presenterar vi ett enkelt recept baserat på tranbärsjuice för din uppmärksamhet. Möt: bärglädje
Portion frittata, bananmuffins, havregryn i burk och andra lättlagade måltider. Du behöver de tillgängliga ingredienserna och lite tid
I den här artikeln pratar vi om vilken mat man bör undvika och hur man kan minska mängden salt i kosten för att bli hälsosammare
Teblad kan ingå i en mängd olika rätter, från glass till aromatiska bakverk. Vi berättar hur du annars kan använda te i matlagning
Njursvikt, njursten, dålig urinering, nefros - alla dessa problem kan undvikas om du äter rätt
Salt håller kvar vatten i kroppen, ökar vikten, ökar blodtrycket och är dåligt för hälsan. Vi kommer att berätta hur du byter ut salt i kosten utan att förlora smak
Dieten för psoriasis, utvecklad av John Pagano, syftar till att upprätthålla syra-basbalansen och rena tarmarna