Sport under graviditeten är en assistent för den blivande mamman och barnet. Vi berättar vad du ska komma ihåg när du väljer typ av fysisk aktivitet
Statiska övningar, snabb löpning, simulatorer - vad ska man välja? Om du ännu inte har sammanställt ett träningssystem för dig själv, så hjälper vår korta guide
Vilka åldersrelaterade förändringar sker i vår kropp och hur man hanterar dem? Eller att inte slåss? Ta itu med närings- och fitnessexperten Pamela Peak
Anledningen till de extra centimeterna i midjan kan inte bara vara kroppsfett, utan även vissa matsmältningsproblem. Den här artikeln kommer att visa dig hur du hanterar dem. Du har inte gått ner de där extra kilona och tittar sorgset på din figur i spegeln?
Du har säkert märkt hur trötthet gradvis har blivit en del av ditt liv. Vi kommer att berätta hur du hanterar trötthet även när du tappar modet
Tim Ferris intervjuade proffs, idrottare och forskare om deras dagliga liv och lärde sig nya fakta om träning, hälsosam kost och återhämtning från skador
Om du är orolig för ryggsmärtor, knäsmärtor, höftvärk och huvudvärk bör du vara uppmärksam på din gång. Vi tar reda på hur du går rätt och vilka övningar som hjälper dig att lära dig det
Allt du behöver är 15 minuter på dig, bekväma kläder och en matta eller yta som inte är läskig att ligga på. Detta glute-pass kommer att överraska dig
I den här artikeln visar vi dig hur du bygger magmuskler med hängande och stående övningar. Detta tillvägagångssätt är mycket effektivare än crunches och bållyft
Bakåtlutning av bäckenet uppstår ofta på grund av lång sittande och orsakar ryggradssjukdomar. En detaljerad guide hjälper dig att korrigera denna kroppsställningsstörning
Tycker du att det tar lång tid att idrotta? Men nej. Detta 7-minuterspass gör att du snabbt kan gå ner i vikt och bygga muskler
Om du inte har upptäckt Pilates än så rekommenderar vi det varmt. Nästan alla kan göra det, och sannolikheten för skador tenderar att vara noll
Det är inte gudarna som bränner grytorna. Ett slående exempel på detta är Vladimir Klitschko, en stor idrottare med unika prestationer, som bibehåller sin utmärkta fysiska form med hjälp av de vanligaste reglerna och vanorna som definitivt ligger inom din makt.
Iya, författaren till Lifehacker, deltog i Urban Tri-träningen och lärde sig hur man springer ordentligt, gör uppvärmningar och varför träning i grupp är mycket coolare
Vad är cykling, hur skiljer det sig från vanliga cykelpass och hur många kalorier kan du bränna på ett pass? Vi berättar i den här artikeln
Lyft mycket tunga vikter för muskeltillväxt, ät så mycket protein som möjligt och spring på fastande mage – dessa punkter måste ses över för att göra träningen mer effektiv
Är gluten verkligen dåligt? Vi har täckt fem av de mest löjliga och ogrundade ryktena i detta avseende
Vi kommer att berätta hur de amerikanska specialstyrkorna tränar, för vilken fitness inte är en aktiv vila och en förändring av aktivitet, utan en professionell nödvändighet
Detta minimum av sporttillskott hjälper dig att återhämta dig snabbare, känna dig mer energisk, friskare och förbättra din livskvalitet
En artikel om Crossfit-träning om du är trött på standardträningen på gymmet. Den här artikeln kommer att vara användbar för dig
Om du har väntat länge på att en stork ska besöka din familj, men han verkar ha glömt din existens, så föreslår vi att du ser över … din mat. Vad exakt behöver ändras och varför - om detta i vår artikel. Jaja. Undrar inte. Det är den enkla förändringen i din kost som kan hjälpa dig att bli gravid med den efterlängtade arvtagaren till familjen.
I den här artikeln kommer vi att berätta vad du ska äta före och efter ditt träningspass så att dina klasser blir produktiva och du mår bra
Låt oss riva den vägg mellan dig och din kropp som du borde gilla. Från det här inlägget kommer du att lära dig hur du går ner i vikt utan hunger och skadar hälsan
Har du haft en hektisk dag? Ladda ner en av apparna som lär dig hur du hanterar stress och skyddar dina nerver. Står du också ofta inför en situation där omgivningen helt får dig ur balans? Oändliga samtal, brev, möten, deadlines, problem med kunder eller kollegor - det är svårt att hålla sig lugn i det här läget.
Med 10 minuters meditation om dagen kan du bli av med irritation och stärka hjärtat
För det här inlägget har vi valt ut de mest användbara artiklarna om sport och hälsa. Möt – den bästa sportträningen 2015 enligt Lifehacker
I den här artikeln hittar du enkla och effektiva övningar för ansikte och hals som vänder tillbaka tiden och återställer din fräschör
Finnar och skav från ett ansiktsskydd kan också uppstå på frisk hud. Kom på hur man tar bort dem och vad man ska göra så att de inte dyker upp igen
Produkter för huden som ska skydda mot skadliga effekter och göra den smidig och hälsosam. Inkludera dem bara i din kost och glöm rynkor
Hotellens "stjärnklassificering" påverkar inte antalet bakterier i rummet. På ett femstjärnigt hotell är risken att få bakterier högre. Varför? Ta reda på det i vår artikel
För att börja idrotta behöver du en lust och bra medhjälpare. Till exempel smarta klockor, trådlösa hörlurar och diagnostiska vågar
Vi kommer att berätta hur ditt eget hem kan skada dig, samt ge tips om hur du kan förändra ditt liv för att eliminera några av orsakerna till fetma
Vi vet alla om fördelarna med att dricka vatten för kroppen. Men trots detta fortsätter vi att dricka alla typer av skadlighet. Läs om hur du slutar mobba din kropp och äntligen vänjer dig vid att dricka tillräckligt med vatten i den här artikeln.
"Från mitt sinne", "i galenskap", "kom igång på min ålderdom" … Vi hör ofta detta. Det kommer du inte att önska någon. Varken jag själv eller mina föräldrar. Men vad ska man göra? Åren går! De tar ut sin rätt … I den här artikeln - ett enkelt sätt att upprätthålla ett klart tänkande till en mogen ålder.
Om jag ska vara ärlig så är jag en fruktansvärt lat och passiv person, speciellt när det kommer till att idrotta. Men på något magiskt sätt fick Adidas miCoach-appen som jag vill presentera för dig att jag ville ägna mig åt sport, speciellt eftersom det finns en möjlighet att använda den i mina dagliga morgonträningar, när jag går ut ett par hållplatser från jobbet till gå lugnt innan en arbetsdag….
Det går att minska tiden det tar för kroppen att anpassa sig till den nya tidszonen! Dessa tips kan hjälpa dig att hantera dåsighet, aptitlöshet och andra irriterande symtom snabbare. Om du reser ofta, då vet du hur det är att byta tidszon och lida av jetlag.
I den här artikeln kommer vi att visa dig flera sätt att diversifiera ditt gympass och få ut det mesta av processen igen
En person vet hur man inte blir sjuk: han klär sig varmt, dricker varmt te med citron, men nej, nej, han blir förkyld. Vi kommer att påminna dig om hur du undviker sjukdomar
I den här artikeln hittar du 10 ytterligare och icke-uppenbara sätt att använda vaselin för att ta hand om dig själv och din kropp
Matberoende är inte bara ett problem för överviktiga personer. Ta reda på om detta är ditt problem genom att svara på dessa 15 frågor