Marklyft, armhävningar, utfall och mer - detta 90-minuterspass kommer att träna varje muskel i kroppen och bränna så många kalorier som möjligt
Yoga Medicine grundare Tiffany Crookshank erbjuder några enkla knep för att förbättra matsmältningen. Inget komplicerat, bara avkoppling
Den största faran för din figur är inte kalorierna från etanol, utan de förhållanden som den skapar. Lifehacker berättar hur mycket alkohol som kan konsumeras per dag för att inte gå upp i extra kilon
Att träna skyddar inte bara din hälsa och goda fysiska form, utan också en sund hjärna. Här är vad forskarna säger om detta
Ska du fortsätta att konsumera sportnäring om du redan nått önskad form? Ja, och ja igen! Varför detta är så viktigt - vi förstår den här artikeln
Först går du ner i vikt, och sedan går du upp, och detta upprepas om och om igen. Med hjälp av exemplet med spelet "Mario" förklarar Lifehacker hur man blir av med övervikt
Nu vet vetenskapen tillförlitligt hur mycket du behöver göra armhävningar för att skydda dig från hjärtproblem och leva längre. Det är dags att bemästra denna övning
Knäartros är en sjukdom hos dem som inte springer. Detta är slutsatsen av amerikanska forskare
Urban Tri-klasser är ett enkelt sätt att diversifiera dina konditionsträningar, göra dem mer intressanta och få nya känslor. Prova själv
Lär dig hur du rör dig på rätt sätt, inte bara i gymmet, utan även i vardagen, så att lyft av en tung väska eller barnvagn inte resulterar i skador
Puls är pulsen, hos vanliga människor pulsen. Vanligtvis gäller att ju lägre denna indikator är, desto bättre är hälsan hos det mänskliga kardiovaskulära systemet
Den som kommer till gymmet för första gången känner att de är med i en skräckfilm. Fanatiker viskar från alla håll: "Gör basen", "Bara basen"
Hur man börjar jogga, hur man tränar och vad man ska äta - tips för dig som inte drömmer om att springa maraton, men vill hålla sig i form
Övningar för att förbättra matsmältningen: 3 enkla asanas
Det räcker inte att gå till gymmet då och då; sådana träningspass kommer inte att vara fördelaktiga. Vi måste ta reda på vilken typ av fysisk aktivitet och varför vi behöver
Vi kom på vilken konditionsutrustning som gör att du kan bränna flest kalorier på kortare tid, och vilka som är bäst att undvika
Du kan diversifiera dina träningspass genom att lägga till kroppsviktsövningar till dem. Det kan vara träning i trappan. Vi kommer att berätta hur du gör det korrekt
Knäna är ett av de mest traumatiska områdena. Ortopedkirurgen Michael Stewart pratar om när man ska stå och när man inte ska oroa sig för konstiga knäna
I den här artikeln har vi samlat fitball-övningar som gör att du kan bli ägare till en vacker figur
Det finns åtta anledningar till att vikten inte går bort. Titta i artikeln för din situation och använd de föreslagna sätten att stimulera processen
Vårt urval hjälper dig att avgöra hur mycket energi som går åt under olika träningspass. Du kan välja rätt träning och bränna kalorier
När du läser detta kommer din lust att röka helt enkelt att försvinna
Antioxidanter: Det här handlar om antioxidanter. Intressant alternativ åsikt från en vetenskaplig källa. Fördelar och nackdelar
Torr hudvård är ett måste, särskilt under den kalla årstiden. Dessa enkla och effektiva tips hjälper till att återställa mjuk, fast hud till torr hud
På vintern behöver ansiktshud särskild vård och skydd. Vi delar med oss av användbara tips om hur du tar hand om ditt ansikte på vintern så att du inte lider senare på våren
Squats med en skivstång och med hantlar, med ett band och en bänk - vi kommer att berätta vilket alternativ som är rätt för dig beroende på dina fysiologiska egenskaper
Bensvängningar, armhävningar, hopp och utfall – dessa övningar kan utföras utomhus även i minusgrader. Du kommer inte att kunna frysa
Dagliga träningspass har både för- och nackdelar. Å ena sidan utvecklar du goda vanor, men du kan också bli sårad
Kroppstyper beror på den olika ämnesomsättningen hos varje person. Att känna till din typ kan hjälpa dig att göra de övningar som fungerar för dig
Vad är en alginatmask, hur den skiljer sig från andra och hur man förbereder den hemma - vi förstår alla krångligheterna i problemet
Yoga för magen är din trogna assistent i kampen för en smal midja. Vilka asanas hjälper dig att bli smalare - vi kommer att berätta i den här artikeln
En stillasittande livsstil som den moderna människans främsta fiende. Hur man håller sig frisk om du måste spendera hela dagen på kontoret
Koffein är inte det enda som kan hålla dig vaken på morgonen. Vi har hittat nio alternativ till detta ämne som kommer att vitalisera dig utan att bli beroendeframkallande
Tydliga instruktioner för registrering och beräkning av sjukfrånvaro. Ta reda på hur ett verkligt intyg om arbetsoförmåga ska se ut och hur mycket det kommer att betala
Hur kontaktlinser kan förändra mikrofloran i våra ögon, säger ögonläkaren Lisa Park
Många tror att man kan förbättra sin syn och till och med lära sig att se i totalt mörker om man äter mycket morötter. Förstå om morötter förbättrar synen
Om du inte vet hur du kan förbättra din syn genom att ständigt arbeta vid en dator, läs enkla tips om hur du ställer in din monitor, ögonvård och specialövningar
Hur förbättrar man minnet? Gå ut till parker och skogar oftare. Enligt forskare tar det bara en halvtimme att vara i naturen för att märka effekten
Ett personligt tränings- och näringsprogram utvecklades för vår författare av en tränare från Sydney. Målet är muskelökning. Kommer Sasha att lyckas? Vi får se
Tills nyligen var det inte klart hur mycket motion man skulle kunna skörda de mentala fördelarna. Forskare från Oxford och Yale ägnade en storskalig studie åt denna fråga