Varför den bästa i livet lyder lagen om den inverterade kurvan

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns ett omvänt förhållande mellan ansträngning och belöning, och detta påverkar viktiga aspekter av våra liv.

Framtida US Navy Special Forces testas för att överleva i vattnet. Deras händer och fötter binds och kastas i en pool med ett djup på 2, 7 meter. Deras uppgift är att hålla ut i fem minuter. De flesta av kadetterna tål det inte. En del, när de väl är i vattnet, får panik och ber att få tillbaka dem till land. Andra kämpar för att hålla sig flytande men svimmar. De som förstår två paradoxala sanningar klarar sig.

För det första, ju hårdare du försöker hålla huvudet ovanför vattnet, desto mer sannolikt är det att du sjunker. Med händer och fötter bundna är det omöjligt att hålla sig flytande i fem minuter. För att klara detta test måste du sjunka till botten. Tryck sedan försiktigt av och ge din kropp en impuls att lyfta dig upp igen. Där kommer du att andas in lite luft. Och denna process måste upprepas om och om igen.

Detta kräver inte övermänsklig styrka eller. Du behöver inte ens kunna simma. Tvärtom ska man inte simma. Istället för att stå emot fysiska krafter som normalt skulle döda dig, måste du överlämna dig till dem – och på så sätt rädda ditt liv.

För det andra, ju mer du får panik, desto mer syre spenderar du. Följaktligen är sannolikheten för att förlora medvetandet och drunkna högre. Detta test vänder överlevnadsinstinkten mot deltagarna själva. Ju starkare önskan att andas, desto mindre möjlighet. Ju starkare önskan att leva, desto större är chansen att dö.

Det är inte så mycket kadetternas fysiska färdigheter som testas som deras förmåga att kontrollera känslor i farliga situationer. Testet visar om deltagaren kan hålla tillbaka impulser, slappna av inför eventuell död, om han kommer att riskera sitt liv för att tjäna ett högt mål. Dessa färdigheter är viktigare än simning, uthållighet och ambition. De är viktigare än vilken skola kadetten gick i och hur snygg han ser ut i en helt ny kostym.

Denna färdighet - att ge upp kontrollen när du vill kontrollera situationen som mest - är en av de viktigaste i livet.

Alla behöver det, inte bara elitspecialstyrkorna. Vi är vana vid att tro att sambandet mellan ansträngning och resultat är linjärt. Att genom att jobba dubbelt så länge får vi dubbelt så mycket resultat. Att dubbelt så högt skrika vår åsikt kommer vi att bli dubbelt till höger.

Detta händer nästan aldrig. Linjära relationer är typiska endast för automatiska repetitiva uppgifter - körning, ifyllning av pappersarbete, städning. I det här fallet kommer du på två timmar att få dubbelt så många resultat som på en timme. Men de flesta handlingar i livet är svårare. De kräver anpassning, originalitet, mentala och känslomässiga kostnader. De kännetecknas av en kurva av minskande avkastning.

Ju oftare du samlar på dig eller upplever något, desto mindre tillfredsställande är det. Pengar är ett klassiskt exempel. Skillnaden i lön mellan 20 000 och 40 000 rubel är enorm, det förändrar livsstilen. Skillnaden mellan 120 000 och 140 000 rubel betyder bara att du nu har bekvämare sätesvärmare i din bil. Skillnaden mellan 127 020 000 och 127 040 000 rubel är ett fel när du fyller i en skattedeklaration.

Samma sak händer med vänskap. Att ha en vän är oerhört viktigt. Två vänner är helt klart bättre än en. Men att lägga till en tionde vän kommer att förändra lite i ditt liv. Och när det är 20 av dem är det bara svårare för dig att komma ihåg namnen.

Konceptet med minskande avkastning gäller nästan alla nya upplevelser. Till exempel, hur många gånger om året besöker du dina föräldrar i en annan stad? Dessa erfarenheter verkar mycket värdefulla till en början. Men ju oftare du upplever dem, desto mer minskar deras värde för dig (förlåt mamma).

Detsamma kan sägas om sex, att äta, sova, dricka alkohol och koffein, träna, läsa, vila, onanera. Alla dessa aktiviteter har minskande avkastning. Ju oftare du gör en av dessa, desto mindre får du tillbaka. De beskrivs av den tredje typen av kurva - den inverterade kurvan.

Här är ansträngning och belöning omvänt relaterade. Ju mer ansträngning du lägger på att uppnå något, desto mer kommer du att misslyckas. Vattentestet som beskrivs ovan fungerar på detta sätt. Ju mer du försöker hålla dig på ytan, desto mer sannolikt kommer du att gå till botten. De viktigaste målen och erfarenheterna i livet följer också principen om den omvända kurvan.

När vi strävar efter lycka går vi bara bort från den. Behovet av kärlek och förståelse hindrar oss från att älska och förstå oss själva.

Att önska en positiv upplevelse är i sig en negativ upplevelse, och att omfamna en negativ upplevelse är en positiv upplevelse. Denna omvända lag gäller nästan alla aspekter av vår mentala hälsa och relationer.

Kontrollera. Ju mer vi strävar efter att kontrollera våra känslor och impulser, desto mer maktlösa känner vi oss. Omvänt, när vi accepterar dem är det lättare för oss att styra och bli medvetna om dem.
Frihet. Den ständiga jakten på frihet begränsar oss. Men när vi själva begränsar oss själva, väljer något specifikt i livet, blir vi verkligen fria.
Lycka. Att försöka vara lycklig är bara frustrerande. hjälper till att bli lyckligare.
Säkerhet. Konstant oro för säkerhet ökar känslan av osäkerhet. Genom att resignera i det okändas obehag kommer du att känna dig lugnare.
Kärlek. Ju mer vi försöker få andra att acceptera och älska oss, desto mindre blir resultatet. Och desto mindre kommer vi själva att älska oss själva.
Respekt. Ju mer vi kräver respekt av andra, desto mindre kommer de att respektera oss. Ju mer vi själva respekterar de omkring oss, desto mer kommer de att respektera oss.
Förtroende. Ju mer vi försöker bygga upp förtroende för oss själva, desto mindre litar vi på oss.
Förtroende. Ju mer vi vill vara självsäkra, desto mer oroliga blir vi. Och när vi accepterar våra brister känner vi oss mer bekväma.
Förändra. Ju mer desperat vi vill förändras, desto mer verkar det för oss som att vi saknar något. Och efter att ha accepterat oss själva börjar vi växa och utvecklas. När vi är upptagna med intressanta saker finns det ingen tid för självrannsakan.
Meningsfullhet. Ju mer vi strävar efter att hitta ett syfte eller en djup mening med livet, desto mer fokuserar vi på oss själva. Först när vi är det, lever vi meningsfullt.

När det kommer till dessa abstrakta begrepp är vårt sinne som en hund som fångar sin egen svans. Bara han smiter alltid undan. Hunden kan inte inse att den och svansen är en och samma.

Därför är vårt mål att avvänja medvetandet från att jaga sin egen "svans". Spring inte efter mening, frihet och lycka. Lär honom att uppnå vad han vill genom att ge upp det. Påminn dig själv om att det enda sättet att hålla sig på ytan är att låta dig själv sjunka.

För att göra detta måste du ge upp. Inte av svaghet, utan av respekt för det faktum att världen omkring dig är utom din kontroll. Släpp det som är utom kontroll. Acceptera att ibland kommer folk inte att gilla dig, ofta väntar misslyckanden på dig och du kommer inte alltid att förstå vad du gör alls.

Omfamna rädsla och osäkerhet, och när du känner att du drunknar och bottnar, kommer de att pressa dig tillbaka till frälsning.