Noom hjälper Android-användare att gå ner i vikt gratis och smart

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Efter en veckas användning av Noom kan jag med tillförsikt säga - jag har aldrig haft något liknande på en iPhone, och det är första gången jag har en sådan känsla!

Jag hittade Noom av en slump … Jag vandrade runt på Google Play på jakt efter nya intressanta applikationer och kom över nyårsTOPPEN av applikationer från Google. Den innehöll appen Noom, som i ett nötskal är ett omfattande system som låter dig ta kontroll över kaloriräkning, viktminskning och vårda vanan att äta hälsosam och hälsosam mat, inte kalorispäckad skit.

Generellt sett är Noom en mycket sofistikerad app, som vanligtvis inte gynnar mobilappar. Men här kommer du att se ett undantag från regeln.

När du börjar arbeta med Noom kommer du att berätta allt om dig själv – matvanor, konditionsvanor, allmän rörlighet, vikt och längd, viktminskningsmål och allmän kondition, som du förmodligen inte har, men skulle vilja ha.

Sedan börjar vardagarna. Du uppmanas att ange all mat du äter. Detta måste göras på engelska - det finns inget annat sätt. Mat på Noom är indelat i rött, gult och grönt. För att uttrycka det väldigt enkelt, grön mat är bra, gul är bra, men med måtta, och rött är oönskat, men acceptabelt. Färg är bara ett försök att ta oss bort från alla dessa kolhydrater, sockerarter, fibrer och fetter. Grön mat är frukt och grönsaker, vars kaloritäthet inte är så hög, gul mat är nötter och oljor, kokosprodukter, där kaloritätheten är högre, men de absorberas väl, röd är sockerdrycker, godis, kakor, vita bakverk, förklaringar det är överflödigt …

I slutet av dagen är ditt mål att uppfylla kaloribegränsningen och vara så nära den röd-gul-gröna balansen som möjligt. Om begränsningarna till exempel 1600 kcal inte räcker för dig, ta en löprunda, till gymmet eller bara ta en promenad. Applikationen har en inbyggd stegräknare och kan ersätta Jawbone UP-systemet eller liknande. Med telefonen behövs faktiskt inte armband alls! Dessutom har Noom en inbyggd körapp. Det är samma sak som Runkeeper eller Endomondo - det beräknar körsträcka och puls, ger röstmeddelanden.

Om du tränar ett tungt intervall per timme i gymmet, lägg till det i Noom. Du måste ställa in typ av träning, varaktighet och intensitet (endast dina inre känslor). Genom att träna eller gå mycket får du kalorirabatter och kan äta mer:)

Hela vägen behandlar Noom dig med tips och användbara artiklar direkt i appen. Det visar sig en sorts personlig tränare som mycket väl hjälper till att inte äta för mycket OREO eller att inte rulla en liter cola.

Spelmekanismen, som tilldelar dig prestationsnivåer, hjälper också till med detta. Stimulerar att nå fler och fler nya horisonter.

Noom-appen är gratis, men det finns ett Pro-läge. Det är värt att byta till det ändå, speciellt om du engagerat dig och byggt in applikationen i ditt liv. Coachtips, träningsprogram och mer finns tillgängliga.