Vad löpare och författare har gemensamt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

New York Magazines krönikör, medförfattare till Peak Performance och löparen Brad Stulberg tror att löpning påminner lite om att skriva: båda aktiviteterna kräver vana och hängivenhet, och vid målgången mår du lite bättre. Likheterna slutar inte där!

Löpning är ofta författares favoritsport. Den låter dig hålla hela kroppen i god form, har en gynnsam effekt på hjärt-kärlsystemet och är en idealisk form av aktiv meditation som hjälper till att rensa huvudet från onödiga tankar, organisera arbetsinformation och vara ensam med dig själv.

Många löpare tränar friskrivning (freewriting) på morgonen, även om detta inte har något att göra med vad de gör i sitt yrkesliv. Det låter dig ställa in rätt stämning, ta en ny titt på idéerna, men som från utsidan, separera det viktiga från skräpet och eventuellt hitta dig själv på riktigt.

Det är inte förvånande att dessa aktiviteter går hand i hand och hjälper en person att upptäcka det bästa i sig själv.

Efterföljd

Löpning, speciellt långdistanslöpning, som att skriva en bok, kräver viljestyrka. Båda aktiviteterna bör bli din dagliga ritual. Brad medger att han många gånger var tvungen att tvinga sig själv att sätta sig till en bok eller springa när han inte alls var på humör för det. Och exakt lika många gånger var han mycket nöjd med resultatet. Inte varje träningspass eller skrivpass kommer att bli bra, och det är bara naturligt. Men du kommer aldrig att veta med vilken inställning du kommer till slutet av arbetet, om du åtminstone inte försöker börja. Som praktiken har visat är början den svåraste delen av processen.

Dröm

Alla löpare och författare efter ett ansträngande träningspass eller jobb känner till den magiska effekten av sömn. Det hjälper både vår kropp och hjärna att komma igång. När allt kommer omkring sker fysisk (hormonproduktion och muskelåterhämtning) och mental (konsolidering av information och känslor) återhämtning under sömnen. Tyvärr försummar både löpare och författare ofta sömntiden och använder den för träning eller arbete. Biverkningarna låter inte vänta på sig.

Skapande

En tom sida är en utmaning för en författare, som ett nytt spår är en inbjudan till en löprunda för en löpare. De börjar båda med ett rent blad och närmar sig alltid mållinjen med ett resultat som skapats exklusivt av dem. Den färdiga artikeln, liksom avståndet tillryggalagd, ger alltid stor tillfredsställelse.

Integritet

Visst, det finns grupplopp eller speciella evenemang för författare där de alla träffas och skapar, men det händer inte ofta. Att skriva en ny bok, som att springa, kräver ändå ensamhet. Åtminstone är det osannolikt att du hittar en löpare eller författare som har svårt att ta ensamhet.

Kaffe

Kaffe är den bästa lagliga dopningen! Och det är allt.:)

Känner mig tom

Löpning och kreativitet kräver totalt engagemang, och det kan kännas tomt i mål. Efter att ha sprungit en distans eller skrivit en bok kommer du att känna att du har gett dig helt åt ditt yrke och det finns inget annat kvar. Och den här känslan är underbar.

Förmåga att stanna i tid

Många kända skribenter rekommenderar att du skriver klart innan du tar slut. Bättre att vila, byta uppmärksamhet och ladda batterierna. Med jogging är det ungefär samma sak: erfarna tränare rekommenderar att du avslutar passet med känslan av att du kan genomföra några fler tillvägagångssätt. En utmärkt strategi mot utbrändhet.

Fullständig absorption

Varje författare vet hur det är att vara fysiskt närvarande på middag med vänner, men gå mentalt igenom den femte meningen i andra stycket på sidan 38 i manuskriptet för hundrade gången. Likaså kan löpare göra sin matte i huvudet medan de fortfarande är fysiskt på ett kontorsmöte, kör bil, köar eller duschar - det vill säga nästan överallt. Hur många kilometer sprang jag den här veckan? Har min tränare skickat ett nytt träningsprogram till dig? Vilket tempo behöver du springa ett halvmaraton i om jag vill möta 1 timme och 40 minuter? Det kan finnas en miljon uppgifter.

Medvetenhet om deras styrkor och förmågor

Löpning, som att skriva texter, hjälper till att förstå dina inre resurser och förstå hur mycket du kan göra, vare sig det är ett sjudagars ultramarathon i öknen eller förmågan att hitta rätt rymliga ord, passa innebörden av en hel artikel i ett stycke.