Hur man korrekt introducerar kompletterande livsmedel till ett barn

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ett barn bör prova den första fasta födan före 9 månader. Det är viktigt.

Vad är den första kompletterande maten och varför behövs den

Kompletterande livsmedel är all annan mat än bröstmjölk eller formel som ett barn får.

American Academy of Pediatrics och WHO överväger Världshälsoorganisationens rekommendation om spädbarnsmatning: upp till 6 månader räcker endast mjölk för ett barn för full tillväxt och utveckling. Men med tiden ökar behoven i barnets kropp. Och mjölk kan inte längre ge de nödvändiga näringsämnena.

Den första kompletterande maten har också ett annat syfte: att tugga fast mat hjälper till att bilda tuggapparaten (som inkluderar käkar, tänder, tugg- och ansiktsmuskler) och smakvanor.

När är det dags att introducera kompletterande mat till ditt barn

Än en gång: barnläkare insisterar. Vilka är rekommendationerna för amning? ammar uteslutande under de första 6 månaderna av livet. Därför bryter tillverkare som anger "4+ månader" på barnmatsburkar mot dessa rekommendationer. Detta är dock delvis motiverat.

Faktum är att de flesta bebisar är redo Fast föda: Hur du får din bebis igång att börja äta fast föda vid 4-6 månaders ålder. Vid det här laget har de tappat reflexen som får nyfödda att trycka ut främmande föremål ur munnen med tungan. Och de utvecklar koordination av rörelser, vilket gör att du kan flytta mat från framsidan av munnen till baksidan - för att svälja.

Men alla barn är unika. Därför finns det fortfarande ingen generell exakt tidpunkt när det är nödvändigt att påbörja kompletteringsutfodring. För att avgöra om ditt barn är specifikt redo att äta barnmat rekommenderar experter från den välrenommerade forskningsorganisationen Mayo Clinic att leta efter ytterligare tecken.

Du bör börja komplettera matning om alla följande villkor är uppfyllda:

• barnet kan redan hålla huvudet i en stabil upprätt position;
• sitter, om än med stöd;
• barnet drar aktivt händer eller leksaker i munnen;
• uttrycker en önskan om att äta något genom att luta sig framåt och öppna munnen.

Och dröj inte med den första matningen. Ditt barn bör börja äta något fast innan han är 9 månader gammal. Enligt studien Fördröjd introduktion av klumpig mat till barn under den kompletterande matningsperioden påverkar barnets matacceptans och utfodring vid 7 års ålder, barn som inte fick klumpig mat före den åldern hade fler näringsproblem vid 7 års ålder. I synnerhet var de mer benägna att hoppa över frukt och grönsaker och sakna viktiga näringsämnen. Som ett resultat avtog tillväxten och utvecklingen.

Hur man introducerar kompletterande livsmedel korrekt

Börja med en liten dos frukt- eller grönsakspuré med en ingrediens eller modersmjölksersättning utspädd med bröstmjölk. Placera en liten mängd mat på spetsen av en mjuk plastsked (detta är viktigt för att inte skada tandköttet av misstag) och ge det till barnet.

Stoppa inte mat i munnen! Barnet ska sträcka sig efter det på egen hand. Om ditt barn inte är särskilt intresserad av innehållet i skeden, låt honom bara snusa på maten och försök igen efter två till tre dagar.

Om han visar uppenbart sug efter ny mat finns det några viktiga regler att följa.

1. Erbjud produkter med endast en ingrediens under de första veckorna

Inget socker, salt eller andra tillsatser. Om du vill att ditt barn ska älska en mängd olika livsmedel i framtiden, ge dem möjligheten att prova varje ny smak och konsistens.

2. Vänta 3-5 dagar innan du föreslår en ny produkt

Under denna tid kommer du att spåra om barnet har en allergisk reaktion mot den tidigare typen av kompletterande livsmedel.

Se upp för diarré, kräkningar och utslag. Om du upplever liknande symtom när du använder en specifik produkt, var noga med att rådfråga din barnläkare om detta ämne.

3. Kombinera endast ingredienser som redan har testats

Till exempel, om ett barn 3–5 dagar utan problem åt äppelmos, och sedan även morot, kan du erbjuda honom en äpple-morotsblandning. Men äpple-persika är inte värt det ännu - tills du är övertygad om att det inte finns några allergiska reaktioner specifikt mot persikan.

4. Se till att ha med köttpuréer i kosten

Kött innehåller järn och zink – ämnen som är nödvändiga för att ett barn ska utvecklas under andra halvan av livet. Om dessa puréer av någon anledning inte finns tillgängliga, välj järnberikade spannmål.

5. Vid 8-10 månaders ålder, erbjuda finhackad, inte potatismos

Vid det här laget kan de flesta barn redan tugga och svälja små portioner av finhackad mjuk mat: icke-hårda frukter, grönsaker, ost, pasta, välkokt kött.

Vad bör inte ges till ett barn under införandet av kompletterande livsmedel

Många människor är rädda för att ge barn kända allergiframkallande livsmedel, till exempel jordnötter, ägg, fisk. Men enligt Mayo Clinic är dessa försiktighetsåtgärder onödiga. Till och med skadligt. Den tidiga introduktionen av samma jordnötter eller ägg, tvärtom, minskar risken för att utveckla allergier mot denna mat i framtiden.

Det finns bara en varning. Om någon av barnets släktingar har denna sjukdom, bör en specifik produkt erbjudas med försiktighet: endast hemma (och inte, säg, på en restaurang) och ha ett antihistamin som godkänts av en barnläkare till hands.

Ändå finns det livsmedel som är kontraindicerade under kompletterande utfodring. Här är de:

1. Juicer. Att äta dem kan leda till diarré och viktproblem. Dessutom provocerar vanan att sippa juice under dagen utvecklingen av karies på mjölktänder. Barnläkare rekommenderar att man introducerar sådana drycker inte tidigare än att barnet är ett år gammalt.
2. Socker i någon form. Kondenserad mjölk på en bröstvårta, en bit kakor, en klunk av en milkshake - dessa godsaker verkar bara ofarliga. Faktum är att sockerhaltiga livsmedel och drycker kan påverka framtida matpreferenser. Och som ett resultat, "belöna" barnet med övervikt och tillhörande hälsoproblem. American Heart Association rekommenderar att American Heart Association Scientific Statement inte lägger till socker till mat eller dryck hos barn under de första två levnadsåren.
3. Komjölk. Det är lite järn i den. Om ett barn förlitar sig på komjölk kan en brist på detta viktiga mikronäringsämne utvecklas. Lägg det första glaset åt sidan i evigheter efter ett år.
4. Honung. Det kan innehålla sporer som kan orsaka spädbarnsbotulism.
5. Mat som du kan kvävas av. Erbjud inte kött eller ost, vindruvor, termiskt obearbetade grönsaker och frukter under det första levnadsåret, såvida de inte skärs i små bitar. Omalda nötter, frön, popcorn, kola är också förbjudna. Och oväntat marshmallows och jordnötssmör.

Slutligen, inte så mycket ett förbud som en varning. Mata inte ditt barn uteslutande med risflingor och blandningar - se till att varva dem med andra livsmedel. Arsenik i ris och risprodukter kan finnas i produkter gjorda av denna spannmål. Riskbedömningsrapport - i obetydliga mängder, men ändå mer än i andra barnspannmål (ja, det finns också där). Minimera dina risker.