Hur man börjar gå upp klockan 5 på morgonen och startar en start

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varje morgon såg Min H. Park ut så här: att gå upp klockan 7, en dusch där han somnade, påklädning, en kopp kaffe och en smärtsam resa till en fullsatt busshållplats bland samma sömniga zombies. Han skulle inte leva så här hela sitt liv, så han lärde sig att gå upp klockan 5 på morgonen och skapade sin egen startup. Vill du ha detsamma? Läs översättningen av hans artikel!

Det sista du vill göra efter en 8 timmars dag är att arbeta med din start. Men om du inte gör detta, om du inte öppnar ditt eget företag, kommer du att hamna i en oändlig cykel av att arbeta för någon. Och du måste anpassa dig till företagets regler, klättra på karriärstegen och rusa till kontoret varje morgon vid 9:00.

Hur man lär sig att vakna klockan 5 på morgonen

Jag bestämde mig för att gå upp klockan 5 på morgonen och göra min start innan den saftsugande arbetsdagen på kontoret börjar. Jag bestämde mig för att bli en morgonpigg, men upptäckte att min zombiehjärna på morgonen lurar mig skickligt och övervinner alla hinder bara för att få lite mer sömn. De där glada dagarna när jag lyckades ta mig upp ur sängen satt jag bara och stirrade vid ett tillfälle.

Produktivitetsbloggar ser lätta ut, de bombarderar dig ständigt med exempel på fantastiska bedrifter som mytiska människor utför på morgonen: "8 saker alla borde göra före klockan 8", "7 saker som morgonpigga gör annorlunda", "Varför produktiva människor går upp tidigt”… När du läser om dessa superhjältars prestationer, som lyckas rädda världen ett par gånger före klockan 8 på morgonen, känner du dig skyldig för att ha sovit för mycket igen. Är de människor överhuvudtaget?

Jack Dorsey, grundare av Twitter och Square, går till exempel upp 5:30, mediterar, springer 9,5 km och jobbar sedan i cirka 8 timmar på Twitter och Square.

Sanningen är att det är ett helvete att vakna vid 05:00. Morgon du är fienden till dina åtaganden. Det här är din andra person, som smygande stänger av larmet inför viktiga morgonmöten och hela tiden trycker på "Snooze"-knappen på den så att du missar tåget. Du kan inte lita på morgondemonen, men du kan övervinna den genom att ändra det vanliga väckningsmönstret på morgonen.

Hitta en väckarklocka som är smartare än du

Jag vet inte var denna tradition kom ifrån - att hoppa upp till väckarklockans öronbedövande ringning, men av någon anledning är vi ganska nöjda med denna varje morgonchockterapi. Istället för att frivilligt bli attackerad av en vilt skrikande väckarklocka varje morgon, hitta en som gradvis och försiktigt väcker dig. Ett långsamt uppvaknande låter din kropp acceptera det faktum att du vaknar. Och när din hjärna verkligen vaknar kommer du inte längre att ha en besatt önskan att knäcka den hatade gnisslingen.

Du kan använda en väckarklocka som brygger kaffe på utsatt tid och väcker dig med arom. Eller en väckarklocka som lyser mjukt för att simulera gryningen. Det verkar för kroppen att solen går upp, och det är lättare att vakna.

Eller prova en smart väckarklocka i ett fitnessarmband. Det kommer att väcka dig med en vibration på handleden under din REM-sömncykel, men det kommer inte att störa din partner och de kommer inte att ha lusten att döda dig för att gå upp tidigt. En katt, hund eller barn hjälper förresten också mycket att vakna, som klockan 5 på morgonen kan bestämma sig för att se ut som ditt ansikte.

Personligen använder jag Warmly-appen tillsammans med ett vanligt smartphonelarm. Varmt sakta väcker mig med ett 5-minuters fågelkvitter, och till sist vaknar jag av det vibrerande ljudet av Yo-Yo Mas cello. Överlista din morgondemon genom att börja med en väckarklocka.

Upprätta en långdistansrelation med väckarklockan

Att utveckla goda vanor är inte raketvetenskap, det går att lära sig snabbt. En enkel strategi för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga är att sätta råd.

Inom design skapar vi affordances när vi vill att användaren ska vidta en åtgärd. Detta uppmuntrar önskat beteende (gör det lättare för användaren) och motverkar oönskat beteende (vilket är svårt att åstadkomma).

Om du behöver ta för vana att inte stänga av ditt larm på morgonen, skapa många hinder i vägen för att stänga av det. Sätt upp några larm, ladda ner en väckarklocka på din smartphone som inte slutar ringa förrän du löst pusslet, lägg telefonen i burken och stäng den. Jag vill somna i en famn med en smartphone, och när jag vaknar vill jag titta på sociala nätverk. Men om jag bestämmer mig för att gå upp tidigt så måste jag lägga undan det.

Tvinga dig själv att dricka kaffe

De som överlevde kampen med kudden, drog sig ifrån den och till och med, verkar det som, vaknade, väntar ett annat problem: du vill gå och lägga dig igen. Du är fortfarande så ung, det är mycket tid framför dig, så varför inte gå upp tidigt imorgon? Åh, varje dag hör jag den där rösten som lockar mig att gå tillbaka till sängen. Morgon jag är en hemsk typ. Så låt oss få i oss lite koffein.

Du kan laga kaffe på det sätt som du brukar. Gå upp, lägg kaffe i kaffebryggaren eller sätt på vattenkokaren för att brygga snabbkaffe. Men var beredd på att ditt morgonmonster inte låter dig nå köket. Hans mål är att få dig tillbaka till sängen med all sin kraft, och han kommer att ignorera dina försök att komma till en uppiggande drink.

Kaffe måste integreras i din uppvaknandeprocess. Målet är att göra väckarklockan till en växel på kaffevanan. Larmet ringer - du dricker kaffe. Experimentera med att automatisera bryggprocessen.

Till en början försökte jag börja brygga kaffe när larmet gick. Men jag kom inte till köket. Sedan försökte jag göra kaffe på kvällen och lägga det på mitt skrivbord. Men jag kom inte till bordet. Så småningom började jag sätta en kopp kaffe på min smartphone. Dvs för att stänga av larmet var jag tvungen att ta bort koppen. Och när kaffet redan finns i handen är det helt viljesvagt att inte dricka det. Gör klockan 05.00 till början på dagen, drick kaffe och starta din start.

Förresten, här är ett annat enkelt sätt att gå upp tidigt: Twitter är här. Med hjälp, schemalägg denna tweet på morgonen: "Jag vill gå upp klockan 5 på morgonen. Om du ser den här tweeten och svarar på den inom 5 minuter, skickar jag dig 100 rubel." Schemalägg en tweet till 05:15. Du kommer att ha 15 minuter på dig att gå upp och avbryta det, annars måste du betala av de kvicka lyckliga.

Dröjer med att vakna

Fortfarande inte vaken? Lite förhalning skadar ingen. Och ignorera alla självlärda produktivitetstips från internet.

Jag spenderar absurt mycket tid på att titta på roliga katter på Reddit, Imgur och 9GAG. Om och om igen uppdaterar jag sidorna i hopp om att se något nytt där. Fast jag vet att inget nytt har dykt upp där.

När du tittar på roliga bilder innan du lägger dig, tjänar du sömnlöshet, tittar på dem på morgonen - hjälper dig själv att vakna.

Att titta på din smartphone eller datorskärm först på morgonen hjälper dig verkligen att vakna. Den blå glöden på LED-skärmar påverkar melanopsin-fotopigmentet, vilket leder till undertryckande av melatoninproduktionen, och som ett resultat försvinner känslan av dåsighet.

Om du inte kan hoppa in i en start direkt på morgonen, spendera lite tid på att spela på din smartphone eller dator tills morgondemonerna lugnar ner sig.

Hur du skapar din startup

Dela upp projektet i flera mikroprojekt

Och så erövrade jag mig själv och ställde mig upp. Och jag vill inte börja dagen med att fixa ett serverfel. Jag är matt på morgonen. Och en svår uppgift är ett extra incitament att klättra tillbaka i spjälsängen.

Vet du varför alla dessa inte fungerar? 88 % av människor når dem inte, eftersom det är orealistiskt att höja ribban. "Jag vill besegra hungern i världen", "Jag kommer att pumpa upp magmusklerna" (även om jag aldrig har varit på gymmet sedan skoltiden). Det här är inte en Miss Universe-tävling, varför betala?

Tidningen Art of Manliness utforskar hur mikrovanor bildar en stor förändring. Målet är inte att få en stor del av arbetet gjort för uppstarten på morgonen, utan att åtminstone börja göra något. När du väl startar din motor kommer det att bli lättare för dig att komma till seriösa affärer.

Om du vill ta för vana att använda tandtråd, börja borsta bara en tand. Bara en tand är ditt mål för dagen. Rensat - stryk fallet från listan. Men här är tricket: När denna mikrovana kommer till användning är det svårt att inte avsluta jobbet.

Dela upp ditt projekt i mikrosteg som du kan ta halvsovande på morgonen. Utveckla din applikation genom att lägga till en rad kod per dag. Skriv till bloggen ett stycke i taget. Lägg till en skiss per dag till din portfölj. Det är mer sannolikt att du bygger upp din verksamhet genom att öka varje dag lite, snarare än att försöka avsätta en heltid för det. Och när du väl är nära att starta ett företag kommer du att känna dig sömnig på morgonen.

Bygg en Lean Startup

Det är svårt att tro, men till en början är det ingen som riktigt förstår hur projektet ska bli. Även dagens monster har ägnat mycket tid åt att känna marken under sina fötter. Airbnb överlevde genom att sälja Obama O:s och Cap'n McCains flingor med politiska ledare målade på förpackningarna. Slack växte ur det misslyckade spelet Glitch. Till och med YouTube började som videodejtingtjänsten Tune in Hook Up.

Mikrostartups fungerar bra med Lean Startup-metoden (läs om detta i Eric Ries bok ""). En mikrostartup är lättare att lansera och ger en kort återkopplingsslinga så att du kan hålla kontakten med din publik. Med tanke på att 75 % av nystartade företag misslyckas, skulle du hellre sitta i källaren i 100 dagar och hitta på något som din publik kan gilla, eller hålla kontakten med användare för att skräddarsy projektet efter deras behov?

Utgå alltid från att du har fel. Testa alla dina idéer och gissningar med mikroexperiment.

När jag började förklarade jag tjänstens funktionalitet så här: "Annotationsbloggplattform." Och efter ett tag insåg jag att de flesta inte har någon aning om vad "anteckning" betyder. Vi provade Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging och Contextual Blogging Platform. Och här är överraskningen: folk förstod fortfarande inte vad vi menar. Sedan lade vi till frasen "Markera text och lägg till en kommentar till det valda stycket" under rubriken …

Testa dina hypoteser.

Skicka in ditt arbete

Vi har alla en irrationell rädsla för att så fort vi presenterar vårt projekt kommer trollen runt om i världen att förenas för att överösa oss med ogillar. Sanningen är att de inte bryr sig. Det händer så många saker i världen varje dag att du måste försöka bli uppmärksammad. Det här är ingen lätt uppgift, du måste verkligen sticka ut.

Om du inte ens kan gå upp tidigt och starta din start, varför bryr du dig då om att allmänheten kommer att gilla det? Det är som att oroa sig för att man kan bli Harvard-professor om man pluggar för mycket. Om du har lidit med ditt mästerverk under en lång tid, kommer presentationen av det för allmänheten att hjälpa dig att äntligen gå upp tidigare och avsluta det.

Blogga projektet dagligen

Bloggen kommer i alla fall att vara användbar för den efterföljande marknadsföringen av projektet. Om du, även innan du startar, börjar spela in varje dag vad som händer med din start, så här kommer det att hjälpa:

1. När jag skriver det här inlägget diskuterar jag framstegen i mitt projekt. Hur förbättrar man interaktionen med publiken? Ska du hoppa över WordPress-kommentarsystemet och byta till Disqus? Vilka uppgifter kan jag automatisera? Och har jag blivit galen och startat eget företag?
2. Nischbloggande tar tid och det krävs minst 1 000 korta artiklar för att börja få organisk trafik från Google. De dagliga inläggen i projektdagboken kommer att ligga till grund för bloggen.

Jag bloggar TechMob på min Krown-plattform, den ligger i en underdomän, därför främjar varje inlägg min bloggplattform.

Gör dig redo att springa ett maraton

Cirka klockan 07.00 måste du byta till ditt huvudjobb - 5 dagar i veckan i 8 timmar. Naturligtvis skulle jag vilja ägna all min tid åt ett startup, men tyvärr är människor i en biologisk fälla: vi måste äta, dricka och sova med andra människor. För helvete, Darwin!

Var förnuftig. Lägg inte hela ditt liv på spel i ett pokerspel. Lägg några av dina tillgångar i ett spel som kan förändra ditt liv, men fortsätt arbeta i själva kasinot. Det tar tid för en startup att växa, och du måste äta något.

Baserat på skivstångsteori från Nassim Talebs bok "", bör du ägna 20 % av dina resurser till högriskaktiviteter med hög avkastning (startups, bungyjump) och investera 80 % i lågriskaktiviteter: skola, dagligt arbete, familjens måltider. Få den bästa upplevelsen från båda världarna. Starta en start som en sidoaktivitet, se till att dina hypoteser är korrekta och hoppa sedan ut i det okända.

Gå upp tidigt och bygg din startup

Hitta en aktivitet som passar dina mål. Om du ska ägna 8 timmar åt att göra ett jobb du hatar, ägna minst en timme åt något du älskar. Det är väldigt konstigt att göra samma sak varje dag och förvänta sig ett nytt resultat. Låt inte "verkligheten" leda dig åt fel håll. Möt chanserna som kommer att förändra ditt liv. Gå upp tidigt och starta din start!