Vad är emotionell intelligens

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En hög IQ visar bara förmågan att arbeta med logik, men inte med känslor. Därför introducerades begreppet emotionell intelligens. Han kommer att diskuteras idag.

Hur ofta stöter du på smarta människor som stänger av dig att prata med? De verkar inte smarta, men abstruerade. De har hög IQ, men ingen vill vara vän med dem. Sådana människor är bra på att lösa logiska problem, men varje personlig fråga blir en oöverstiglig svårighet för dem. Varför händer det?

För ett kvarts sekel sedan gav psykologer svaret på denna fråga. Vårt intellekt består inte bara av en logisk, utan också en känslomässig del. En hög IQ visar bara förmågan att arbeta med logik, men inte med känslor. Därför introducerades begreppet emotionell intelligens. Han kommer att diskuteras idag.

Emotionell intelligens är förmågan att korrekt tolka de känslor som du upplever själv och omgivningen, såväl som förmågan att hantera dem.

Det finns för närvarande ingen skala för att kvantifiera emotionell intelligens. Som regel särskiljs separata egenskaper genom vilka en person kan bedömas. Emotionell intelligens består av dessa komponenter. Låt oss ta en titt på dem separat.

Förmågan att uttrycka känslor

De flesta människor har vissa känslor som de är vana vid att dölja. Till exempel måste en affärsman dölja sin rädsla eller osäkerhet när han gör en affär. Annars kommer han helt enkelt inte att få de önskade villkoren i kontraktet. Lägg därtill behovet av att visa känslor som vi faktiskt inte känner.

Etikett tvingar säljaren att le mot kunden, inte att känna sig glad.

Känslobedömning

Baksidan av förmågan att uttrycka känslor är förmågan att förstå dem. Dessutom att förstå både de känslor som upplevs av omgivningen och de som vi själva upplever. Om vi utvärderar våra egna känslor, då är det viktigt att vara uppmärksam på hur vi bygger tankar, vad vi känner. Andras känslor analyseras i termer av utseende, ansiktsuttryck, gester, intonationer och så vidare.

Utvärderingen av känslor illustreras intressant i tv-serien Lie to me.

Att använda känslor i resonemang

När vi är nöjda med livet och när vi är deprimerade, kommer vår bedömning av samma händelser att vara densamma? Uppenbarligen inte. Hastigheten för beslutsfattande i ögonblicket av ilska och frustration kommer också att vara annorlunda. Därför påverkar förmågan att förstå hur vi fattar beslut i ett visst känslomässigt tillstånd vår framgång.

Känslor påverkar förmågan att resonera.

Förstå orsakerna till känslor

Känslor är inte slumpmässiga händelser. Vår kropp, vårt psyke, reagerar på olika händelser med olika känslor. Det finns vissa regler genom vilka vissa känslor uppstår. Om du förstår anledningen till att din samtalspartner nu är irriterad kan du först lugna ner honom och sedan få det du ville ha av honom.

Känslor är en evolutionär mekanism som gör att vi kan förmedla information till oss om vad som händer.

Hantera känslor

Alla orsaker till känslor kan inte ändras. Man kan inte förbjuda regnet att falla för tredje dagen i rad, men det kommer ikapp melankolin. Du kan styra hur du uttrycker dina känslor. Vilken känsla du än känner har du alltid ett val.

Kom ihåg att du har kontroll över dina känslor, inte de är du.

Hur använder man begreppet emotionell intelligens i livet?

• Förstå dina styrkor och svagheter inom vart och ett av dessa områden.
• Betygsätt personerna runt omkring dig för dessa komponenter.
• Välj en person som du kan rådgöra med i svåra situationer.
• Utveckla din känslomässiga intelligens.