Vilken typ av vänner behöver en person för att vara lycklig och hur man hittar dem

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ni kanske är fel vänner.

År av forskning har övertygande bevisat att det är nästan omöjligt att vara lycklig utan vänner.

Människor som har dem bedömer i genomsnitt sin lycka nästan 60 % högre än de som är socialt ensamma.

Du behöver inte ha dussintals vänner för att känna dig lycklig. Med åldern minskar till exempel antalet nära vänner, och det finns en anledning till detta: människor blir mer selektiva i kommunikationen.

Det är också viktigt att en vän inte bara är en make eller partner. Och typen av vänskap spelar också roll.

Vad är vänskap

Vänner kan vara olika. Några av er skriver och ringer varje dag för att dela med sig av en ny anekdot eller dum idé. Du ringer andra en gång om året. Några av dina vänner är den person du skulle vilja vara som. Du gillar verkligen andra, men generellt sett inte beundransvärd.

Vänner behandlar dig på exakt samma sätt. För det första är du en kompis som alltid ger goda råd eller kan kasta upp pengar till lönecheck. Och någon uppfattar dig som en advokat - en person för vilken den mest värdefulla hemligheten kan avslöjas.

Vi får olika saker från olika relationer. Och det är okej.

Kanske en av de bästa och samtidigt mest lakoniska klassificeringarna av vänskap tillhör Aristoteles. Filosofen beskrev det i sin Nicomachean Ethics.

Den antika grekiska tänkaren föreställde sig vänskap som en sorts pyramid.

På sin lägsta nivå, där de känslomässiga banden är svagast, finns en rationell typ av partnerskap som bygger på ömsesidig nytta i arbetet eller socialt liv. Det är så kollegor, affärsprojektpartners, eller helt enkelt de som kan ge varandra någon form av service, får vänner.

Nästa steg är vänskap baserad på beundran. I det här fallet blir du fäst vid en person, eftersom du ser egenskaper hos honom som gläder dig. Till exempel ett skarpt sinne eller ett gott sinne för humor.

Aristoteles på högsta nivå kallade perfekt vänskap. Denna relation bygger enbart på andlig intimitet. Det finns inget annat bakomliggande motiv i dem, förutom en uppriktig oförklarlig attraktion till varandra.

De tre typerna av vänskap utesluter inte varandra. Till exempel kan du ömsesidigt fördelaktig kommunikation med en person som också beundrar dig för några av deras egenskaper. Det är dock viktigt att definiera relationen på den mest uttalade nivån.

Vilken typ av vänskap är avgörande för lycka och vilken som inte är det

Det är svårt att beskriva med ord, men du förstår säkert vad perfekt vänskap är. Det har inget med arbete, pengar eller ambition att göra och uppstår oftast ur en delad kärlek till något. En sådan djup relation är en viktig del av lycka.

Till skillnad från sann (perfekt) vänskap är rationell vänskap mycket mindre tillfredsställande. I den kan en person inte helt avslöja sig själv. Om du till exempel är vän med en kollega eller affärspartner måste du visa upp dig professionellt. Det är osannolikt att du riskerar att förstöra en viktig affärsrelation med ett komplext personligt samtal.

Tyvärr uppmuntrar det moderna urbana livet människor att skapa användbara (rationella) vänskaper, inte perfekta. Faktum är att många ger arbete minst 40 timmar i veckan. Det vill säga att de kommunicerar med kollegor mycket mer än med familj eller vänner utanför kontoret. Så "ömsesidigt fördelaktiga" vänner kan lätt tränga bort de perfekta.

Hur du hittar riktiga vänner och gör ditt liv lyckligare

Stegen för att återupprätta en sund vänskapsbalans är ganska enkla.

1. Analysera om du har riktiga vänner

Fråga dig själv hur många som verkligen känner dig väl. Vem (förutom nära släktingar!) kan till exempel märka när du mår lite dåligt eller lite upprörd, och uppriktigt fråga om allt är bra?

Om svaret är "Ingen", vet då att du inte är ensam om detta. En undersökning från 2018 visade att 54 % av amerikanska vuxna "alltid" eller "ibland" känner att ingen är intresserad och ingen känner dem väl.

Och här är ytterligare ett test för sann vänskap. Försök att nämna några personer, inte inklusive din partner eller make, som du enkelt kan prata med om mycket personliga, riktigt spännande ämnen. Och även om du lyckades nämna ett par namn, kom ihåg hur länge sedan du diskuterade sådana frågor förra gången. Om det har gått mer än en månad sedan dess kanske du inte är så nära som du verkar.

2. Ta befintliga vänskaper bortom användbarhet

Min fru och jag insåg att det var viktigt för oss båda att skapa djupare vänskapsband och omstrukturerade lite vårt sociala liv.

När vi träffade vänner försökte vi styra om konversationen från vardagliga, potentiellt användbara ämnen som semester, shopping, reparationer till mer personliga frågor: om lycka, kärlek, moraliska principer, andlighet. Det hjälpte oss att komma närmare några av våra kompisar. Och i andra fall, tvärtom, visade det sig att en fullfjädrad relation (den där mycket perfekta vänskapen), även på lång sikt, är omöjlig. Men vi kunde förstå vilka personer som verkligen står oss nära och vilka vi behöver träffas oftare.

3. Skaffa fler "värdelösa" vänner

Nyckeln till att bygga den perfekta vänskapen är att se relationen inte som en språngbräda till något annat, utan som ett separat bra att sträva efter. Försök att hitta vänner utanför din yrkes- eller utbildningskrets.

Bli vän med någon som inte kan göra något för dig än att visa intresse, lyssna och vara gott sällskap.

Försök att spendera mer tid där din karriär, verksamhet eller sociala ambitioner inte är viktiga. Det enklaste sättet är att leta efter ett nytt företag på platser där de delar dina passioner. Och när du träffar en intressant person, tveka inte och bjud bara in honom till din plats.