20 saker du behöver släppa taget om för att vara lycklig

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Livet blir lättare och roligare om du inte fokuserar på det.

1. Andras godkännande

Vilken skillnad gör det vad folk tycker om dig? Om du är nöjd med de beslut du tagit, då har du gjort rätt val, oavsett vad andra säger. Föreställ dig hur mycket energi du lägger ner på att försöka läsa andras tankar, och du kan fortfarande inte gissa.

Lyssna på råd – snälla, men låt inte andra bestämma hur du lever.

2. Ilska och förbittring

Ilska förstör inifrån och ut, så lär dig att stå ut med irriterande människor. Det betyder inte att du kan tillåta andra att dra fördel av dig, bara för att inte leda till en skandal. Du behöver bara ta itu med hatet, förbittringen och smärtan som finns kvar inombords. Kom ihåg att den som gör dig arg kontrollerar dig.

Vissa njuter av sina klagomål som en gourmetmåltid, och detta leder inte till något gott. Sådana känslor skadar bara dig, inte dem som de är riktade till.

3. Idealisk kroppsuppfattning

Hur ofta faller du för trenderna inom skönhetsbranschen, dina släktingars och vänners åsikter? Kroppen är det lilla som verkligen tillhör dig. Vem, om inte du, bestämmer hur det ska se ut? Det spelar bara roll hur du känner. Resten är aska.

4. Drömmer om en perfekt partner

Alla har en uppsättning egenskaper i sina huvuden som en idealisk partner borde ha. Men livet brukar spotta på dessa listor.

För att vara lycklig måste du älska en person av hela ditt hjärta, känna dig lätt och bekväm runt honom, och han måste acceptera dig som du är. Åtminstone de två första punkterna sammanföll - bra, du hittade vad du behövde.

5. Idealliv

Precis som det inte finns någon perfekt partner, finns det inget perfekt öde. Livet är vad du lägger i det, så om du inte är villig att arbeta hårt och anstränga dig, då har du bestämt dig för att vara olycklig.

Du kan skapa din egen värld, den vackraste av alla världar.

6. Rikedom som ett mål i sig

Många människor lever med tanken på att bli miljonär. Det här är inget dåligt mål, men det kommer att krävas mycket arbete för att uppnå det.

Häng dig inte på stora mängder. Det viktigaste är att hitta ett företag som kommer att vara din passion, och att uppfylla dig själv, då kommer pengarna.

7. Hoppas på lycka till

Vänta inte tills du har tur. Uppskatta ditt liv och var tacksam för det du redan har.

8. Ursäkter

Ursäkter är ditt försök att inte känna dig skit när du inte gör något som borde ha gjorts på länge.

9. Tankar om exet

Du gjorde slut av en anledning. Kom ihåg din tidigare kärlek, tänk inte på personen, utan på de lärdomar som livet har lärt dig. Häng inte upp dig på känslor för någon som aldrig kommer att vara med dig. Det kommer bara att förstöra det nya förhållandet och få dig att lida.

10. Envishet

Det är svårt att erkänna att du hade fel om något. Det är bara det att andra människor hade mer kunskap eller förmåga att göra något rätt. Så sluta stå emot, ta det bara för givet. Ju mindre envishet du har, desto mer öppen är du för något nytt. Tänk på hur mycket du kan uppleva och känna om du försöker förstå och acceptera någon annans åsikt än din egen.

11. Förhalning

Sluta skjuta upp uppgifter till morgondagen, lev idag. Om du hela tiden skjuter upp en uppgift, fundera på om det överhuvudtaget är värt att ta dig an det? Du kanske inte behöver det? Och om du behöver, ta itu med det nu: konstant förhalning skapar skuldkänslor och stress. Är det värt det att lida så här?

12. Bagage av minnen

Du bör inte bära ditt bagage av minnen med dig, särskilt om tidigare relationer. Om du älskade någon väldigt mycket eller trodde att du älskade, kommer du undermedvetet att jämföra honom med en ny person som inte är skyldig till någonting.

När du startar nya relationer, bli av med gamla. Inte bara i livet utan också i ditt huvud.

Detta gäller för att bli kär, och för alla relationer i allmänhet: med vänner, bekanta, kollegor.

13. Negativt

Tankar och ord materialiseras. Så ändra din inställning till "allt kommer att bli bra." Ingenting är omöjligt för en person som tror på det.

14. Fördömande

Eftersom världen är en projektion av våra tankar vet vi säkert att alla skvallrar om oss (eftersom de gör det själva). Ond cirkel: du kan inte följa råd #1, det vill säga inte tänka på andras åsikter, om du själv inte slutar kritisera andra människor.

Kom bara ihåg: du var inte i deras skor, även om du tror att du var det. Alla har sina egna kackerlackor i sina huvuden, och i livet - sina egna omständigheter, så bind upp det.

15. Avund

Sociala medier gör människor olyckliga. Vi tittar på våra tidigare klasskamrater, klasskamrater och bekanta och blir gröna av avund, känner oss obetydliga.

Nästa gång du får dig själv att känna så här, tänk på detta: "Skulle jag vilja vara den person jag avundas?" Förmodligen inte, du älskar dig själv (även om någonstans väldigt djupt inuti).

Du tittar på någon annans liv som du inte känner till. Du har ingen aning om vad den här personen tänker. Kanske när han dyker ner i poolen i sitt privata hem, hatar han sig själv eller är vilt rädd för något? Kanske du, som går genom skogen en solig dag, känner dig mycket mer nöje än han när du solar dig i den vita sanden på Maldiverna?

Sluta titta på andra. Om du mår bra nu så stämmer allt. Om inte, gör det bra.

16. Osäkerhet

Glada människor tenderar att ha självkänsla (förväxla det bara inte med uppsvällda egon). De är nöjda med sig själva och utstrålar självförtroende.

Det finns ingen anledning att tvivla på dig själv. Om du har egenskaper som du hatar finns det två sätt: acceptera dem eller ändra dem. Varje människa har allt på en gång: en libertin, en puritan, och en lögnaktig jävel och en gentleman. Du väljer vem du är.

17. Beroende av andra

Ingen kommer att fylla tomrummet inom dig. Ingen kommer att göra dig positiv och självförsörjande om du är missnöjd med ödet. För att dela din lycka med någon annan måste du först själv bli lycklig. Så hoppas inte ens att din framgång är i fel händer. Bara i din.

18. Tidigare

Att leva i det förflutna är att begrava din nutid. Det fanns misstag - okej, vem hade inte dem? Ordna en magnifik begravning för dina minnen, kom ihåg bara lektionerna och lev vidare.

19. Total kontroll

Ibland behöver man bara slappna av och låta livet ta sin gång. Du kan inte kontrollera allt, och du måste förlika dig med det. Annars kommer du att vara ständigt nervös, men i slutändan kommer du ändå inte att förändra någonting. Det finns helt enkelt saker som är utom din kontroll. De måste accepteras som de är.

20. Förväntningar

Folk tycker att andra ska leva upp till deras förväntningar. Det är skitsnack. Ingen är skyldig dig något, precis som du inte är skyldig dig något. Ingen ska vara artig, uppmärksam, snygg, ärlig, trevlig att prata med, ren i slutändan. Ingenting ska vara perfekt, gott, oförglömligt, men det kan vara. Om det blir - bra, om inte - kommer du inte att bli upprörd. Var redo att acceptera allt som livet skickar dig, och du kommer att finna lycka.