Var kommer högt blodtryck ifrån och varför mäta blodtryck om allt är i sin ordning hos dig

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Hypertoni är mänsklighetens värsta fiende. Detta är inte en överdrift, det finns miljontals dödsfall på samvetet av sår. Kanske är du också sjuk och vet inte ens om det.

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet är den vanligaste dödsorsaken i världen. Mer än 17 miljoner människor dör av dem om året, det är en av tre. Och 9,5 miljoner fall är komplikationer av högt blodtryck.

Hypertoni är högt blodtryck. Hjärtat pumpar blod, som sprider sig genom kärlen och verkar på deras väggar, och det är så blodtrycket ser ut. Hjärtat lider mest av högt blodtryck, eftersom det måste arbeta hårdare.

Normalt är det systoliska (övre) trycket 120 mm Hg, det bestäms när hjärtat drar ihop sig, vid tidpunkten för blodutstötning. Diastolisk (lägre) - 80 mm, den är fixerad vid tidpunkten för avslappning av hjärtat.

Dessa siffror är inte absoluta: både 130 och 105 mm systoliskt tryck är fortfarande normen. När det systoliska trycket överstiger 140, och det lägre överstiger 90, är detta hypertoni (hypertoni). Med henne rinner inte blod till alla organ, hjärtsvikt utvecklas.

På grund av det starka blodtrycket försämras kärlens väggar. De blir tunnare och buktar ut, aneurysmer bildas. Och ett så tunt, deformerat kärl kan spricka och orsaka ett livshotande tillstånd.

Förutom det faktum att högt blodtryck är en direkt väg till hjärtinfarkt och stroke, påverkar detta tillstånd även andra organ. Till exempel på njurarna och på nervsystemet. Konsekvenserna är kronisk njursvikt och encefalopati (störning av hjärnan).

Var kommer hypertoni ifrån?

Mest folk som blir sjuka som är disponerade för högt blodtryck. Men tittar man på statistiken igen visar det sig att en tredjedel av planeten har otur.

Samtidigt bara ökar förekomsten. Och experter från Världshälsoorganisationen skyller på urban tillväxt och livsstilsförändringar som påverkar de så kallade beteendefaktorerna för högt blodtryck:

1. Rökning och alkohol. Nikotin och etylalkohol drar ihop blodkärlen, vilket gör att det är svårare för hjärtat att trycka på blod.
2. Stillasittande livsstil. På grund av det faktum att en person rör sig lite, är hjärtat och blodkärlen lata, för dem blir till och med lugnt arbete för svårt.
3. Övervikt. Helt enkelt för att fett deponeras på inre organ, inklusive hjärtat.
4. Påfrestning. Konstant nervös spänning påverkar också kärlen.

Ålder spelar egentligen ingen roll. Trycket kan stiga vid 25 och vid 65, även om det vid 65 händer oftare.

Hur man känner igen högt blodtryck

Ju tidigare du vet om sjukdomens uppkomst, desto bättre. Läkemedlen hjälper till att effektivt sänka blodtrycket, och kost och en hälsosam livsstil i de tidiga stadierna av sjukdomen visar utmärkta resultat.

Bland vuxna är var tredje person sjuk, men inte alla vet om det, eftersom uppkomsten av högt blodtryck inträffar utan symtom.

När trycket stiger kan en person känna att hans huvud ofta gör ont, efter lätt ansträngning uppstår andnöd, sömnlöshet börjar och tröttheten rullar in för snabbt. Ibland känner patienterna att hjärtat slår snabbare, märker svullna ben i slutet av dagen, vissa får näsblod.

För att spåra högt blodtryck innan symtomen börjar, ta reda på om du är i riskzonen. Kom ihåg vilken familjemedlem som var sjuk eller sjuk med högt blodtryck, tänk på hur ofta du blir nervös och dricker. Om du röker är du automatiskt i riskzonen.

Köp en elektronisk tonometer i ditt första hjälpen-kit och mät trycket själv. För att dra några slutsatser måste du ta lite tid att mäta trycket på morgonen och på kvällen och registrera resultaten. Helst behövs sådan övervakning i minst ett par veckor för att se medelvärdet och dra slutsatser om fartygens tillstånd. Sådana kontroller måste genomföras minst en gång om året.

Och om du inte är i riskzonen, så dra åtminstone inte undan för obligatoriska läkarundersökningar och tveka inte att be om en tonometer på en fest för en kontroll.

Vad ska man göra om trycket är högt

Kom först och främst till läkaren och kolla varför ditt blodtryck har ökat.

Hypertoni är primär, det vill säga det är huvudsjukdomen som uppträdde av sig själv, och sekundär, när högt blodtryck bara är en konsekvens av en annan sjukdom.

Läkaren kommer att kontrollera vilken typ du är och kommer att välja lämplig behandling. Det består vanligtvis av blodtryckspiller och förändringar i kost och vanor.

I många fall måste läkemedel mot högt blodtryck tas alltid, hela livet, oavsett vilket tryck du hade på morgonen och hur du mår.

Kontrollera denna fråga med din läkare. Om detta är ditt fall, avbryt inte behandlingen eftersom du "mår bättre".

Hur du skyddar dig från högt tryck

Allt vi kan göra är att ta oss ur riskgruppen. Detta är det bästa sättet som verkligen fungerar vid högt blodtryck.

Till exempel, varje extra 5 kg ökar trycket med i genomsnitt 2-5 poäng. Vad mer som behöver göras för att bevara blodkärlen:

1. Det finns mindre salt. Den maximala hastigheten är 5 g per dag, detta är en tesked. Detta inkluderar saltet som finns i färdiga produkter.
2. Ät minst 400 gram grönsaker och frukt om dagen.
3. Varje dag, ägna en halvtimme åt något aktivt. Du behöver inte gå till gymmet eller springa på morgonen, bara ta en promenad efter jobbet och gå några stopp i måttlig takt.
4. Rök eller drick inte alkohol.
5. Oroa dig mindre. Att lära sig hantera känslor är svårt, men nödvändigt. Snälla ditt hjärta, sluta oroa dig.