Essentialism: hur man får ordning på saker i livet och kastar ut allt som är onödigt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

"Less is better" är huvudregeln för dem som vill bli framgångsrika inom vilket område som helst.

Föreställ dig att ditt liv och din karriär är en garderob. Sedan är de saker som lagras där en lista över dagliga uppgifter och ansvar. Om du är som de flesta är chansen stor att du har en massa onödiga saker i din garderob. Du kommer aldrig att bära den här jackan, du lämnade några par gamla byxor för promenader i skogen (går du verkligen i svamp så ofta?), Och du håller hatten borta från sentimentalitet. Är det inte dags att göra en storstädning?

Kasta ut allt onödigt från din garderob och från ditt liv. Några tips från Greg McKeons bok Essentialism kommer att hjälpa till med detta.

Vad är detta för essentialism?

Essentialism (från lat. Essentia - essens) är ett ständigt sökande efter mindre, men bättre.

The Essentialist Path lär oss att se vad som verkligen är viktigt, det vill säga att överväga alla befintliga alternativ och bara välja de mest värdefulla. Och kom ihåg, ibland är det du inte gör lika viktigt som det du gör.

Så, till saken!

1. Glöm aldrig valfriheten

Har du tänkt på att du inte gillar ditt jobb? Eller läser du kanske juridik för tredje året fast du länge förstått att du inte är intresserad av rättsvetenskap?

Ställ dig själv frågan: "Kan jag ändra något?" Svar: definitivt.

Kom ihåg att du alltid har ett val. När du förstår detta kan du gå vidare till nästa steg.

2. Sätt tydliga mål

Ungefär och ungefär – långt ifrån samma sak som är tydligt och tydligt. Ett vagt uppdrag för ett företag kan skada arbetsflödet mer än du tror. Detta orsakar desorientering i laget: ingen vet exakt vad han gör och för vad han gör. Anställda lägger för mycket energi på mindre uppgifter och glömmer det viktigaste.

Samma sak händer med varje person. Försök att vara tydlig med vad du vill uppnå i din karriär och ditt privatliv. Hur du agerar beror på detta. Efter att ha insett dina sanna önskningar och värderingar, kommer du att sluta vara utspridda över det du absolut inte behöver.

3. Var redaktör för ditt liv

Den italienske skulptören Michelangelo Buonarotti sa: "Jag tar en sten och skär av allt som är onödigt." Det är precis vad du ska göra med ditt liv.

En annan intressant jämförelse:

Föreställ dig att ditt liv är en artikel i en tidning och du är chefredaktör. Vet du hur redaktören kommer att hantera allt som är onödigt, oviktigt, meningslöst, distraherande? Det stämmer - det kommer att stryka över det.

Du kan ha dussintals framtidsutsikter, men du bör inte ta alla chanser. Välj en - den du verkligen är redo att ägna dig åt. Gå tillbaka till vår garderob, erkänn att du kan bli av med 90% av skräpet utan större skada.

4. Ansvarsfriskrivning

Har du någonsin spelat och, efter att ha spenderat en betydande summa, inte kunnat säga "stopp" för dig själv? Det handlar om sunk costs. De flesta har svårt att ge upp det de redan har investerat i, ansträngning och tid.

Men är det värt att hålla ut och anstränga sig ännu mer om det är uppenbart att projektet är hopplöst? Naturligtvis nej. Gå inte i den här fällan, lär dig att ge upp dina åtaganden i tid.

En annan fallgrop är ägareffekten. När vi är engagerade i ett projekt uppfattar vi det som vår egendom, vilket gör att vi värderar det mycket högre än vad det egentligen är.

Fråga dig själv alltid: "Om den här uppgiften inte tillhörde mig, vad skulle jag vara redo att göra för att få den?"

På så sätt kommer du att se det verkliga värdet av fallet och kan vägra det om spelet inte är värt besväret.

5. Säg ett starkt nej

Har du behövt svara "ja" på förfrågningar från kollegor, vänner, släktingar, tvärtemot dina önskemål? Om detta inte har hänt dig är du ett undantag. Som regel är vi rädda för att förolämpa någon, vi är blyga inför vår chef och försöker att inte göra folk besvikna. Men detta leder till att vi saknar något viktigare: vårt eget liv.

Vi måste bli modiga och lära oss att säga nej. Om du skulle ägna helgen åt din familj ska du inte tacka ja till chefens erbjudande om att jobba på lördag. Om du planerar att skriva det första kapitlet i din bok, vägra att träffa bekanta. Du kan känna dig generad för en stund genom att vägra. Men det här är bara en minut. Vill du slösa bort en kväll, några dagar eller till och med ett år av ditt liv på att lösa andras problem?

6. Använd 90%-regeln

Denna regel måste tillämpas i valfri situation. När du utvärderar ett alternativ, tänk på det viktigaste kriteriet och ge det poäng från 0 till 100. Om något av alternativen får en poäng under 90, glöm det. Så du kommer att rädda dig själv från tvivel och omedelbart slänga onödiga alternativ med poäng från 60 till 70. Välj inte bra möjligheter, men underbara. Hur många föremål i din garderob skulle du betygsätta 90 eller mer? Det är dags för resten av soptippen.

7. Hitta en plats att tänka på

På Stanford School of Design finns ett hemligt gömställe som kallas "booth noir". Det är ett litet rum utan fönster eller distraherande föremål, och väggarna är klädda med ljudabsorberande material. Alla elever kan komma dit för att vara ensamma och reflektera.

Försök hitta en liknande plats där du kan dra dig tillbaka och tänka lugnt. Där kommer du att helt koncentrera dig på problemet, analysera alla alternativ, identifiera de viktigaste och fatta ett viktigt beslut.

Essentialister föredrar att göra mindre idag för att kunna åstadkomma mycket mer i morgon. Ja, det är en eftergift. Men summan av dessa små eftergifter leder till enorm framgång.

Baserad på boken Essentialism av Greg McKeon.