5 subtila tecken på känslomässig misshandel

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ibland är manipulation framgångsrikt maskerad som en bra attityd.

1. Du mår bra

Personen hjälper dig, även om du inte bett om det, delar ihärdigt ut råd som du inte ville ha. Han åtar sig att lösa dina problem, lockar till sig bekanta med advokater, läkare och bilmekaniker, söker jobb åt dig, uppvaktar sina släktingar och vänner och så vidare. Och han gör allt detta mycket beslutsamt, utan att rådfråga dig eller fråga om du verkligen behöver hans medverkan.

Dessutom kan en sådan "välgörare" ge dig dyra presenter, köpa värdefulla saker. Samtidigt fokuserar han bara på sin skönhetskänsla och inte på dina preferenser - och oftare än inte gissar han inte med valet. Som ett resultat kan du inte neka presentationen och saken är inaktiv.

Sådana gester ser väldigt breda ut, och det är ganska svårt att misstänka våld eller manipulation i dem. Men bakom viljan att med alla medel lösa dina problem och göra nytta lurar du ofta en önskan om kontroll.

Personen har vissa förväntningar på hur du ska leva och med hjälp av gåvor och "stöd" försöker han forma om dig efter dessa förväntningar.

Och det händer också att "välgöraren", medvetet eller inte, försöker binda dig till sig själv. Efter den hjälp som ges börjar du känna att du är skyldig honom, och det kommer att vara obekvämt att vägra att kommunicera med honom eller att uppfylla någon begäran.

Så oönskad hjälp i någon form är ett brott mot gränser. Om du ihärdigt försöker göra "bra" som du inte behöver, tacka personen och vägra artigt men bestämt. Och när du själv verkligen vill hjälpa någon, fråga först hur passande det är.

2. Dina önskemål tas inte på allvar

De förklarar för dig väldigt försiktigt och känsligt att det du vill ha behöver du verkligen inte alls – utan du behöver något helt annat. Och de gör det tydligt på alla möjliga sätt att du är en orimlig varelse och du själv inte riktigt förstår hur du ska leva – inte som din partner, släkting, kollegor eller vänner.

• ”Jaha, varför skulle du flytta från dina föräldrar? De kommer alltid att ta hand om dig här, dessutom är tunnelbanan i närheten, det är bekvämt att pendla till jobbet, du behöver inte betala någon annans farbrors hyra”.
• "Du behöver inte en andra högre utbildning, onödig stress och slöseri. Du kommer inte att jobba ändå, det är mycket bättre och lugnare hemma, med barn."

Om vi pratar om några ödesdigra beslut, kommer du att övertalas under lång tid, metodiskt och tålmodigt, mästerligt spela på dina känslor, särskilt på skuldkänslor och olika rädslor och oro. Tills du ger upp och låter dig övertygas om att dina önskningar och behov är orimliga, och din älskade vet bättre vad du behöver.

I de mest avancerade fallen förlorar offret för sådana manipulationer helt sin egen åsikt, smälter samman med missbrukaren.

Hon håller med honom i allt och ser på världen genom hans ögon. Denna typ av känslomässig misshandel kallas perspektivmord.

Naturligtvis händer det också att en älskad inte kommer att kontrollera dig och bryta din vilja, utan är uppriktig orolig för att du kan göra fel val och hamna i trubbel. Men i en sådan situation talar folk öppet, ger tungt vägande argument och rätten att välja är fortfarande kvar till dig, även om de inte håller med om ditt beslut.

3. Du är mycket berömd

• ”Du har stor talang, du kan uppnå mycket. Du behöver bara inte vara lat och arbeta hårt."
• "Du kommer definitivt att vinna den här tävlingen, det kan inte vara annorlunda."

Vid första anblicken låter det ganska ofarligt. Och för någon, kanske till och med motiverande. Men sådana uttalanden sätter en mycket hög ribba för en person och får honom att lida om något inte fungerar.

Istället för att gå mot dina egna mål i en behaglig takt försöker du uppfylla andras förväntningar och är rädd att göra din partner, förälder eller vän besviken.

Därför, om du vill berömma någon, är det bättre att göra utan prognoser i andan av "Med sådan intelligens borde du tjäna mycket pengar" - och fira framgångarna som personen redan har uppnått. Och om de ständigt försöker motivera dig med hjälp av sådana komplimanger, försök då att skära av andra människors förväntningar och antaganden och fokusera bara på en objektiv bedömning.

4. Du får inte visa negativa känslor

Ingen säger "Våga inte gråta!" eller "Le omedelbart!" Men om du är ledsen eller arg försöker de trösta dig mycket ihärdigt. Och bevisa att dina problem inte är värda så starka känslor.

• "Varför är du så överväldigad av sådana bagateller?"
• "Oroa dig inte! Det här har inte hänt mig ännu, och ingenting, allt löste sig."

Vid första anblicken är detta bara ett försök att muntra upp dig. Men ett annat motiv döljs ofta bakom det: en person kan inte stå ut med andras negativa känslor och vill snabbt "tyska ner" dem. Kanske känner han verkligen empati med dig och din smärta sårar honom. Eller så kanske han bara är för lat för att störa dig och vill att du ska vara bekväm och nöjd.

Detta tillvägagångssätt kallas giftig positivitet, och det har en negativ inverkan på mental hälsa. Det är viktigt för en person att uppleva sina negativa känslor, och inte driva dem djupare.

5. Prata inte med dig om obehagliga ämnen

Du är orolig för något i din partners beteende eller i dina relationer och vardag, och du vill prata om det. Men en person undviker på alla möjliga sätt konversationer som kan vara obehagliga för honom eller kräva någon handling från honom.

Han byter ämne, skrattar bort det, föreslår att han återvänder till diskussionen senare, eller till och med låtsas att han inte hör det, och fortsätter att ägna sig åt det.

Detta beteende kallas undanhållning När din partner är känslomässigt undanhållen / Psych Central, eller, enklare, undvikande, undanflykt. Det kan störa och kränka i ordning. Personen tycks inte vägra att diskutera problem, men det blir inget bra av det ändå. Och denna dubbelhet påverkar inte klimatet i relationerna på bästa sätt.

Innehåll är svårt att motstå. Om en älskad gör detta hela tiden, bör du berätta direkt för honom att det gör dig upprörd. Och om detta inte ger resultat, kontakta en familjepsykolog. Eller avsluta relationen: alla förtjänar att ha någon som hör dem i närheten.