Hur man blir friskare 2020

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

De bästa artiklarna 2019 om kost, hjärnhälsa och patienträttigheter.

9 tecken på att du har en sköldkörtelsjukdom

Sköldkörteln utsöndrar tre typer av hormoner som reglerar ämnesomsättningen och hela kroppens funktion. Misslyckanden i sitt arbete leder till allvarliga konsekvenser, så det är mycket viktigt att se symptomen på sjukdomen i tid och konsultera en läkare. Life hackern har samlat de viktigaste tecknen som du bör vara uppmärksam på.

Hur man behandlar tänder gratis enligt den obligatoriska sjukförsäkringen

Man behöver bara få tandvärk, och du säger förmodligen mentalt adjö till en stor summa pengar. Men du kan behandlas av en tandläkare gratis - om du är medborgare i Ryska federationen och har en obligatorisk sjukförsäkring. Dessutom har du rätt att ansöka inte bara till statliga myndigheter utan även till privata kliniker. Vi kommer att berätta hur du gör det korrekt.

3 enkla tips för att hålla din hjärna ung och frisk

Vi är vana vid att tro att med åldern kommer vi nödvändigtvis att förlora klarheten och flexibiliteten i sinnet. Det finns en sådan risk, men denna situation kan förebyggas. Baserat på en neurovetares åsikt förklarar vi varför vi under åren tänker sämre, och berättar hur du undviker det.

Upp till 35: är det verkligen nödvändigt att föda barn före en viss ålder

Tidigare kallades födande kvinnor över 25 år utan ceremonier för gammalfödda. Nu är denna term nästan bortglömd, men många gravida kvinnor som firade sin trettioårsdag är rädda av komplikationer och problem. Vi har tagit reda på vad som verkligen är värt att frukta och hur man kan minimera riskerna.

11 sjukdomar associerade med frekvent gäspning

Gäspningar är inte bara ett tecken på trötthet, som vi brukade tro. Det kan vara ett symptom på många medicinska tillstånd, såsom depression eller en hjärntumör, så det är viktigt att inte ta lätt på det. Var uppmärksam på din hälsa och kontakta din läkare i tid, så berättar vi i vilka fall besöket definitivt inte ska skjutas upp.

Vill tappa fett och behålla muskler - snabbt

Till skillnad från kosten hjälper intermittent fasta dig inte bara att gå ner i vikt, utan det hjälper dig också att göra det med fett snarare än muskelvävnad. Life hackern kom på hur det fungerar, vad det är till för och hur man tränar det på rätt sätt.

8 värdelösa livsmedel med rätt näring

Reklam säger oss att yoghurt hjälper dig att gå ner i vikt, förpackade juicer fyller dig med kraft, och omedelbar havregryn ger energi för hela dagen. Gastroenterologer tycker väldigt olika. Vi rådfrågade din läkare och sammanställde en lista över livsmedel åt dig som du bäst undviker om du äter en hälsosam kost.

Hur du tar hand om dig själv för att skydda dig mot utbrändhet och överansträngning

Varje sekund, om inte varenda första modern person lider av trötthet och utbrändhet. Vi tar reda på vad som leder till överansträngning, hur vi ska klara det och vad vi ska göra för att inte drabbas av det längre. En liten spoiler: du behöver inte bara tänka på affärer utan också på vad som gör dig lycklig.

Varför är armbågshuden torr och vad man ska göra åt det

Torra armbågar är inte bara en kosmetisk fråga. De orsakar obehag och kan till och med vara ett symptom på vissa sjukdomar. Life-hackern berättar hur du ska hantera den här situationen och när du behöver träffa en läkare.

7 saker en läkare inte bör göra med en patient

I inget fall ska du tolerera elakhet eller utpressning. Läkarens beteende styrs av lagstiftning och principerna för medicinsk etik. Låt oss ta reda på det tillsammans vilka åtgärder av en specialist bör varna dig och vad du ska göra om en läkare agerar olagligt.