Ritualer för framgångsrika människor

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vilken plats tar vissa ritualer och vanor i framgångsrika människors liv? Vi ställde den här frågan till flera kända personer och delar deras svar med dig!

Frågan om vad som skiljer vanliga människor från framgångsrika människor förföljer många. Det är dumt att tro att någon form av magisk vana leder till framgång. Vi frågade några framgångsrika personer om deras dagliga ritualer. Om det finns lite magi i deras dagliga rutin eller inte är upp till dig!

Artur Orujaliev

Ritualer, som för mig, är ett för högt ord som förpliktar mycket. Jag brukar bara prata om handlingar som upprepas regelbundet eller med varierande framgång. Under olika perioder av mitt liv, år och till och med månader, utvecklas allt annorlunda för mig. Det finns produktiva dagar, det finns ganska avslappnade. Ibland medvetet och medvetet, ibland inte. Människor är inte robotar.

Jag tror att huvudsaken inte är att stryka ut 100 punkter i att göra-listan, utan att känna harmoni. Samtidigt är jag inte en anhängare av överdrifter åt endera hållet och jag anser att man hela tiden måste gå framåt i en förvald riktning. Medvetet vald, vilket är viktigt.

DRÖM. Jag är säker på att det är bra att gå upp tidigt. Och även om jag är en sömnälskare så kämpar jag hela tiden för att vakna sent. På vintern gick jag upp klockan sex på morgonen i ett halvår. Det var en fantastisk period. Sen blev schemat lite av. Nu tränar jag mig på att vakna vid sju igen. Att vakna tidigt har allt, från att känna en fylligare dag till behaglig friskhet på morgonen.

FYSISK KULTUR. Som många andra älskar jag bara att ligga på soffan. Men regelbunden motion är väldigt viktig. Och det handlar inte bara om hälsa och att hålla sig i en mer attraktiv form. Detta är uppenbart för alla. Det är bara så att många är lata. Den regulatoriska erfarenheten som erhållits här för att övervinna sig själv och nå nya höjder är mycket användbar för alla andra verksamhetsområden.

Jag springer fyra gånger i veckan och försöker träna lite varje dag. Dessa kan vara vanliga armhävningar, mage, plankor, etc.

SCHEMA. Och även om jag är emot 16-timmars arbetsdagen, eftersom jag inte tror på dess effektivitet i första hand, tror jag att balansen mellan privatliv och affär fortfarande är svår att uppnå, om alls verklig. Ena veckan ska vi åka på affärsresa eller jobba sent med ett viktigt projekt, medan den andra kommer vi att ägna mer uppmärksamhet åt familjen. På egen hand märkte jag att jag får arbeta mest produktivt och blanda affärer med andra saker.

Om jag "låser" på jobbet från 9:00 till 18:00, då sjunker min produktivitet och humör. Jag kan skriva viktiga brev klockan 23, men går till affären vid middagstid. Efter att bara ha gjort en viktig sak på morgonen börjar jag lugnt läsa en bok eller studera engelska i en halvtimme. Ibland kan jag se ett tv-program efter lunch, men efter middagen kan jag analysera försäljningen eller planera arbetet för nästa kvartal. Att hålla ett arbetsmöte över helgen är heller inget problem. Samt träffa vänner på vardagar.

ANALYS. Förmodligen har hundratals artiklar skrivits om planering på Lifehacker. Men inte mindre viktigt, och kanske ännu mer, anser jag regelbunden analys. Inte bara en sammanfattning, utan noggranna slutsatser. Vad som hände eller inte fungerade, varför hände det, fanns det möjlighet att agera annorlunda etc. Det här gör jag varje månad och år, ibland visar det sig varje vecka. Och om du gör det varje dag, då är jag säker på att det bara kommer att bli bättre.

Sergey Galenkin, marknadsförare på Wargaming, värd för podcasten "How Games Are Made"

Jag har inga speciella ritualer som det, eller jag vet inte vad det är.:) Ladda på morgonen, gå, revidera att-göra-listan, läs nyheterna i RSS-läsaren.:)

Maxim Spiridonov, medgrundare av Netologiya-tjänsten, värd för podcasterna Runetologiya och Runet Segodny

Min dag börjar alltid med att läsa mail och nyheter. Jag tar tabletten från nattduksbordet, som regel, när jag inte ens vaknar riktigt. Sedan en obligatorisk uppvärmning. Om du har tid - en full laddning med styrkeövningar, en horisontell stång. Om inte, åtminstone en liten sträcka.

Jag brukade meditera i 20 minuter varje morgon efter träning och före frukost. Ett bra sätt att koppla av och samla dina tankar. Jag har gjort det här oregelbundet på sistone. Under dagen försöker jag gå så mycket som möjligt för att kompensera för det stillasittande arbetet. Jag går från hem till kontor, från kontor till mötesplats. På kvällen och på helgerna går jag runt i staden. Ibland går jag 10-15 kilometer om dagen.

På kvällen, vid åtta eller nio, äter Julia (fru) och jag middag, vilket definitivt har en rituell betydelse. Det är dags att diskutera hur dagen gick, dela tankar, intryck, planer. På kvällen, innan jag går och lägger mig, läser jag alltid i 30-40 minuter. Vanligtvis är det böcker eller långläsningar från tidskriftspressen.

Slava Baransky, chefredaktör för Lifehacker

Idrott spelar en nyckelroll i livet. Jag experimenterar hela tiden med nya typer av träning. Men idag är jag mest intresserad av löpning, TRX och intervallträning. Ibland simmar jag. När det gäller meditation ville jag lära mig, men på något sätt kan jag inte hitta motivationen att göra det. Att springa och simma i öppet vatten är kanske min meditation.

Jag ser alltid till att sova minst åtta timmar om dagen. Jag lider mycket när jag reser när jag inte kan få tillräckligt med sömn. Och jetlags dödar mig bara. Jag går upp tidigt på morgonen och jobbar direkt. Jag springer eller tränar närmare lunch. Sedan äter jag lunch och träffas i arbetsfrågor. Efter det jobbar jag två till tre timmar. Sedan umgås jag med min familj, och det händer att jag på kvällen sitter ner för projekt som kräver särskild uppmärksamhet.

Jag älskar verkligen att jobba vid bordet. Det vill säga, jag kan inte fokusera på planet, på flygplatsen, på soffan i caféet. Jag behöver ett bord, och bara vid det kan jag arbeta. Jag kan fortfarande inte ersätta den praktiska Macbook Pro Retina med alla möjliga iPads och iPhones. Bara en bekant dator och ett bekvämt bord med stol.

Konstantin Panfilov, chefredaktör för Zuckerberg Call

Nyligen slutade jag röka, men innan alla ritualer förknippades med cigaretter - på väg till tunnelbanan, medan jag väntade på något, efter att ha skrivit en artikel, innan jag skrev en artikel, och så vidare. Nu lyckades vi bli av med detta (låt oss tro det för alltid). Allt som finns kvar är ganska standard: på morgonen krävs en mugg kaffe, på kvällen - te med en smörgås.

Det är väldigt viktigt för mig att föra anteckningar på iPhone - om jag inte skrivit något där, då anses det vara glömt för alltid. Därför tittar jag varje timme dit för att se till att arbetsflödet inte hänger och jag har inte missat något.

Tja, en stillasittande livsstil ger inte en chans till glada och aktiva ritualer - jag går naturligtvis till gymmet för att springa, men det här är varje rimlig persons uppgift, det finns inget speciellt med det. Det är mycket viktigt när du lämnar huset och när du återvänder till det, kysser din älskade tjej - utan detta kan dagen inte ställas in.

Arseniy Finberg, författare till projektet "Intressant Kiev"

Huvudritualen är att ta med dottern till trädgården på morgonen och att hämta den på kvällen. Gym två gånger i veckan, pool en gång. Jag gör allt för att ägna kvällar och helger åt barn. Det är mycket kaffe, oftast i Kaffeteatern i Podil eller Chasopis, även om det ibland finns även Vagabond.

Sex gånger i veckan vaknar jag med mina barn vid sju, en gång en fru. Hon är en "uggla", och den yngre vaknar mitt i natten för att äta. Jag försöker gå och lägga mig till 12, men det går inte alltid.