10 saker framgångsrika människor gör för att behålla motivationen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Enkla men kraftfulla knep som får dig att inte sluta med det du började.

Vad har de som nått stora framgångar och vad andra inte har? Vad bidrar till prestation? Nej, det här är inte pengar eller tur. Detta är motivation. Och för att ständigt upprätthålla det på en hög nivå följer framgångsrika människor dessa regler.

1. Sätt upp mål för dig själv

Specifikt, inte abstrakt. Låt oss säga att du har ett mål – att bli rik. Men om du inte delar upp denna globala uppgift i många små, kommer du inte att förstå hur du ska närma dig den.

Ett korrekt uppsatt mål har redan till hälften uppnåtts.

Zig Ziglar

Istället för att drömma om ett blomstrande företag eller ett bra boende, börja smått. Till exempel, utveckla en solid affärsplan, eller gör det till en regel att spara pengar från varje lönecheck för att köpa fastigheter. Sätt upp kortsiktiga mål som du lätt kan föreställa dig hur du ska uppnå.

2. Skapa en handlingsplan

Alla mål som hänger i luften har mycket liten chans att bli verklighet. Skriv därför ner dem och gör en detaljerad handlingsplan.

Om ditt mål till exempel är att starta ett eget företag bör din handlingsplan innehålla att skriva ett CV för affärsidéer, marknads- och konkurrentundersökningar, utforska olika marknadsföringsstrategier och överväga finansieringsalternativ. Dessa är alla separata underpunkter för en stor uppgift.

Någon gör en plan för en månad, någon - för ett år, och individer kan planera sitt liv i 10 år. Huvudsaken är att du alltid har svaret på frågan "Vad ska jag göra härnäst" i huvudet.

3. Avsätt tid

När du inte har tillräckligt med tid för någonting blir dina händer avskräckta. De mest vågade strävanden kan begravas i rutinen. Så kom ihåg att det bästa sättet att hålla sig motiverad och uppnå dina mål är genom planering.

Det finns ett stort antal metoder för att planera ditt schema, och den vanliga rad-för-rad-listan är den enklaste, men inte den mest effektiva av dem. Många framgångsrika människor använder inte att göra-listor. Istället använder de alternativ som att göra ett schema.

Dela upp din dag i intervaller varje timme, 30 minuter eller till och med 15 minuter och planera tydligt när och vad du ska göra. Skapa en daglig rutin och avsätt tid för arbete, träning, vila och hushållssysslor. Visst, att planera allt och allt kan verka tråkigt, men det är det bästa sättet att strukturera ditt liv och hänga med i allt.

4. Sök stöd

För det mesta, när människor runt omkring dig dömer dig, är det bara irriterande. Men om du har goda vänner kan deras stöd och inflytande vara en stor motivator.

Dela dina mål och framtidsplaner med en vän eller partner. Om du inte kan komma igång, be en vän att regelbundet kontrollera dina framsteg och fråga hur du klarar av din handlingsplan.

5. Tänk om negativa situationer

Vi misslyckas alla ibland. Men framgångsrika människor låter inte misslyckande stoppa dem. Istället tänker de om situationen och försöker se på det annorlunda.

Istället för att slösa tid på att tänka på vad du gjorde fel och slå dig själv för dina misstag, föreställ dig hur du fixar saker och undviker misslyckanden nästa gång.

6. Återhämta sig från misslyckanden

Efter att en olägenhet har inträffat tänker framgångsrika människor om det och går sedan vidare. Det är bara du som kan ändra det aktuella läget, så dröja inte vid det negativa, utan vidta snarare åtgärder för att rätta till situationen.

Att återhämta sig från misslyckanden är inte så svårt som det kan verka. Det finns flera sätt att göra detta.

7. Resten

Om du är ledsen är det osannolikt att du blir motiverad att göra stora saker. Om du tar allt på för stort allvar kommer du förr eller senare att börja bli desillusionerad av dina förmågor och kan ge upp alla dina ansträngningar.

Naturligtvis, även i det mest intressanta arbetet finns det tråkiga och rutinmässiga element - sådant är livet. Men om du vilar och har roligt då och då kan du hålla motivationen konstant.

Ta timeout efter jobbet. Och ta periodiska pauser under det - den underbara Pomodoro-tekniken kan hjälpa till att kontrollera dem. Bryt dig bort från dina klasser i 10 minuter - återvänd sedan till dem med förnyad kraft.

8. Allt spelas in

Du kanske känner att inte alla dina idéer är värda slöseri med papper, men det är de inte. Framgångsrika människor försöker skriva ner allt. Vårt sinne är inte en tillräckligt säker förvaring, och även de coolaste idéerna finns inte kvar där. Skriv därför ner varje idé som är ännu mer eller mindre värd - vem vet, tänk om den kommer väl till pass någon gång.

Dessutom hjälper anteckningar dig att fokusera genom att påminna dig om vad du arbetar med och vad du strävar efter.

9. Meditera

Vad har framgångsrika personer som TV-värden Oprah Winfrey, News Corps vd Rupert Murdoch och Ford Motor Companys ordförande Bill Ford gemensamt?

De mediterar alla och avsätter tid för detta varje dag. Meditation kan hjälpa till att minska stress, förbättra prestationsförmågan och öka produktiviteten.

Du behöver inte spendera många timmar på denna aktivitet. Det räcker med att sitta i cirka 20 minuter i lugn och ro, bara koncentrera sig på din andning, och även denna lilla kommer att göra underverk.

10. Visualisera deras framtid

Framgångsrika människor tänker hela tiden på vad de vill uppnå när de föreställer sig sin framtid. Jim Carrey föreställde sig till exempel att han var en framgångsrik skådespelare redan innan han blev det. Kom ihåg dina mål hela tiden. Visualisera dem. Det hjälper dig att hålla dig motiverad.

Jag är den bästa boxaren. Jag sa detta innan jag blev störst. Jag föreställde mig att om jag sa detta tillräckligt många gånger så skulle jag kunna övertyga hela världen om att jag verkligen är den bästa boxaren.

Muhammad Ali

Motivation är en rolig sak. Hon kommer och går. Men skillnaden mellan människor som når toppen och de som är kvar är att framgångsrika människor förblir motiverade. De använder det för att uppnå sina mål, för att förverkliga sina drömmar.