Hur du håller dig lugn om ditt plan är i turbulens

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Var uppmärksam på hur besättningen beter sig. Om flygvärdinnorna är lugna har du med största sannolikhet inget att oroa dig för, även om situationen verkar allvarlig.

Enligt piloten Patrick Smith, författare till Ask the Pilot-bloggen, är turbulens vanligtvis inte en anledning till oro. Detta är mer av en olägenhet än ett säkerhetshot. Det krävs ett enormt tryck för att skada motorn eller böja vingen. Sannolikheten att hamna i en sådan situation är noll, även om du flyger väldigt ofta.

Men att flyga genom turbulens är mycket obehagligt. För att behålla din sinnesnärvaro, använd följande tips.

Förbered din plats

När du köper en biljett, välj en plats närmare mitten av kabinen, ovanför skärmarna: här känns turbulensen inte så mycket. Försök också att skapa en bekväm miljö för dig själv.

Underhållning

Ha alltid något till hands som hjälper dig att bli distraherad. Det kan vara en intressant bok, din favoritfilm eller TV-serie, avkopplande musik.

En påse om du känner dig sjuk

Det kanske inte är användbart för dig, men du bör spela säkert. Om din plats inte är utrustad med ett sådant paket, be flygvärdinnan om ett eller ta med din egen i förväg (bara se till att det inte läcker).

Allt för komfort

En mjuk filt, nackkudde, bekväm sweatshirt och tofflor hjälper dig att slappna av och känna dig lugnare.

Försök att koppla av

Gör andningsövningar

Om du utövar yoga eller meditation är du redan bekant med andningstekniker. Om inte, prova den här övningen: andas in i 4 sekunder, andas ut i 8 sekunder, upprepa flera gånger.

Få fötterna från golvet

På så sätt kommer du att känna mindre vibrationer i flygplanet.

Gör inte motstånd

Försök att inte anstränga dig, utan slappna av i musklerna. Detta kommer att kräva koncentration, så du kommer åtminstone att distraheras från negativa tankar.

Påminn dig också om att det skakar ännu mer i marktransporter, det är bara det att vi är så vana att vi knappt märker det. Tänk på hur ofta du blir uppkastad av vägbulor, när du kör bil eller cyklar, eller när du gungar i tunnelbanan.