Varför är det bättre för älskare att sova separat?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Äldre människor har länge brutit mot den outtalade äktenskapliga traditionen att sova på samma säng. Med åldern ersätts romantiken av problemet med hälsa och god sömn. Men under de senaste decennierna har fler och fler unga par också ägnat sig åt att sova separat.

Fördelarna med att sova tillsammans

I USA Sov i Amerika. från 2001 till 2005 ökade antalet unga par som sov separat från 12 till 23 %. Under 2015 fanns det redan cirka 40 % av dem. Fler par som valde att sova i separata sängar, visar studien. … I Ryssland har sådana studier inte utförts, men vardagserfarenheter tyder på att trenden i viss mån är karakteristisk för vårt land.

Varför tar människor ett sådant steg? Att sova tillsammans har trots allt sina fördelar. För det första är det fördelaktigt när det gäller att upprätthålla en sexuell relation. Naturligtvis, i teorin, förbjuder ingen ett par att älska och sedan sprida sig till sina kojer. Men i praktiken minskar sova separat chansen att spontan lust uppstår.

Dessutom, i en studie, Marital quality and the marital bed: Examining the covariation between relation quality and sleep. det har visat sig att kvinnors sömn i relationer är betydligt starkare än ensamstående kvinnors sömn. Detta eftersom att sova tillsammans ger oss en känsla av trygghet. På hormonnivån återspeglas detta i en minskning av mängden kortisol, som är ansvarig för stresstillståndet.

Nackdelar med samsovning

Dessa fördelar uppvägs dock av nackdelarna med samsovning. I laboratoriet för studien av sömn och depression vid Ryerson University genomfördes således en studie om könsskillnader i reaktionerna på att sova i par kontra att sova ensam hos människor., där gifta par instruerades att sova tillsammans i 10 dagar, och sedan lika många fler - var för sig. Sömnprocessen övervakades med hjälp av aktografisk utrustning. Som ett resultat indikerade både mätarställningen och de subjektiva påståendena från testpersonerna att sömnkvaliteten var lägre när de somnade med en partner.

Colleen Carney, laboratoriechef, säger följande:

Folk säger att de sover bättre tillsammans. Men hjärnskanningar visar att de inte kan nå djupare sömnstadier, eftersom de hela tiden vaknar av rörelser och ljud.

Dr. Neal Stanley, grundare av Sleep Lab vid University of Surrey, hävdar att sängdelning är "dåligt för din hälsa". att när man sover tillsammans ökar antalet av hans kränkningar med 50%.

Nymodig tradition

Från hälsosynpunkt och psykologisk komfort är det således mer fördelaktigt för oss att sova separat. Men traditionens styrka hindrar många från att seriöst överväga en sådan tanke.

Neil Stanley gör en mycket intressant poäng:

Den moderna traditionen att sova tillsammans går tillbaka till den industriella revolutionen, då överfulla städer saknade bostadsyta.

Det vill säga, enligt honom har denna tradition inga djupa rötter, den uppstod som en praktisk nödvändighet. Om så är fallet, så har det nu blivit helt rudimentärt, utan någon innebörd i sig.

Dessutom, om människor mer eller mindre klarade av det begränsade livsutrymmet, är problemet med tidsbrist relevant för nästan alla. Dålig sömn är fylld av hjärt- och lungsjukdomar, depression, nedsatt prestationsförmåga. Så nu står vi inför ett annat trängande behov: att sluta offra dyrbar sömn i de romantiska infallens namn.

Men om du är nöjd med kvaliteten på din sömn är det inte alls nödvändigt att följa den nymodiga trenden. Annars, notera ett livshack: om du lider av kronisk sömnbrist, kan sova separat lösa ditt problem.