Vad är kraften i negativt tänkande

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi lovar oss själva hela tiden att träna oftare, äta bättre, göra mer och förändra vårt liv i allmänhet, men vi håller inte vårt ord. Negativt tänkande hjälper till att fixa detta. Fantastiskt sätt, men det fungerar.

Genom att underskatta oss själva idag hjälper vi oss själva att lyckas i morgon

När vi säger till oss själva: "Jag kommer att lyckas," "Jag kommer att göra det eller det," som ett resultat, gör vi vanligtvis ingenting. Vi hoppas bara att vi imorgon blir smartare och bättre, och anstränger oss inte för att verkligen lyckas.

Det skulle vara mer användbart att tänka negativt om sig själv. Om du istället för "Imorgon vaknar jag tidigt och går och tränar" tänker "Imorgon kommer jag att använda vilken ursäkt som helst för att sova längre och hoppa över träningen" - vad kommer du att förändra i ditt beteende idag?

Kommer du att lämna väckarklockan borta från sängen för att gå upp exakt vid rätt tidpunkt? Kommer du att packa en gymväska med allt du behöver i förväg? Kan du förbereda ditt kaffe så att du snabbt kan brygga det på morgonen? Om du är optimistisk om dig själv kommer du med största sannolikhet att lita på dig själv i morgon och inte göra någonting.

Huvudtricket är att alltid anta att du imorgon kommer att vara lite latare och långsammare än idag.

Föreställ dig: du vaknar, och väskan är redan packad, kaffet är på väg, en spellista med din favoritmusik är också redo. Du har helt enkelt ingen ursäkt att hoppa över ett träningspass. När allt kommer omkring, efter allt som har gjorts, är du nu skyldig att få saken till ända.

Genom att inte förlita oss på vårt minne blir vi mer organiserade

En pessimistisk attityd mot dig själv hjälper inte bara att hålla fast vid de beslut som fattas, utan också att bli mer organiserad. Försök bara inte lita på ditt minne hela tiden.

Hoppas inte att du kommer ihåg något imorgon. Det finns många sätt att spara information, det är bättre att använda ett av dem. Varför belasta ditt framtida jag? Detta kommer bara att minska din produktivitet, öka din stress och bli mindre organiserad.

Om du har ett specifikt lagringssystem blir det mycket lättare för dig att hålla allt under kontroll och inte glömma någonting.

Så gör dig själv en tjänst och börja tro att du är en fullständig idiot vars minne du inte kan lita på. Och gör sedan vad som är nödvändigt så att denna "dåre" inte misslyckas.

Vi förväntar oss lite av oss själva, vi överträffar alltid förväntningarna

När vi realistiskt bedömer oss själva och anser att våra hjärnor kommer att leta efter sätt att undvika åtaganden, och trots detta uppnår vi framgång, är detta en riktig seger. Sådana segrar över sina svagheter och brister ger energi och hjälper till att gå vidare.

Så tänk negativt! Detta är kanske det mest positiva du kan göra för dig själv.