Om den ena vann, så förlorade den andra: vad är knappt tänkande och hur man ändrar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Tron på en universell brist på resurser berövar nya möjligheter och orsakar oro.

Det finns väldigt lite pengar, vänner, kärlek och bra arbete och det räcker inte till alla. Allt detta går bara till de lyckligaste, snabbaste och mest listiga. Därför, om du inte tar en godbit i tid, kommer du att bli kvar och bita dig i armbågarna av avund och irritation.

Om du tänker på ett liknande sätt kan du bli ett offer för bristfälligt tänkande. Vi kommer att berätta vad dess egenhet är och om den kan påverkas.

Vad är underskottstänkande

Steven Covey, en expert inom området management och personlig effektivitet, utforskar detta koncept i detalj i sin bok "Being, Not Seeming". Han definierar knappt tänkande som en attityd som gör att det verkar som om resurserna i världen är kraftigt begränsade och att alla inte kommer att få det. Dessutom pratar vi om materiella fördelar och om som en lycklig relation med en bra person, vänskap, arbete, intressanta möjligheter, framgång.

Covey använder en rolig metafor som fångar essensen av det som händer väl.

Stephen Covey

Människor med ett underskottstänk är övertygade om att det bara finns en paj i världen och att om någon tar en bit så kommer de att få mindre. Denna position leder till ett vinst/förlust-resonemang: om du vinner så förlorar jag, och jag kan inte låta det hända.

Ett slående exempel på en sådan världsbild är historien om butikerna som förstördes mitt i en pandemi. Bovete och toalettpapper försvann från hyllorna, inte för att det inte fanns tillräckligt med dem, utan för att folk var rädda för att köpa mat i hela lådor: tänk om maten tar slut och vi alla dör?

En annan grafisk illustration är avundsjuka på mer framgångsrika människor. Den är till stor del född ur det faktum att det verkar som om vår egen framgång har tagits ifrån oss. Och om man är lycklig och rik, då finns det mindre lycka och rikedom i världen.

Vilka attityder indikerar bristtänkande

Världen är uppdelad i lyckliga och förlorare

Vissa har alltid tur och har nog av allt eftersom de är födda i en rik familj eller har en kommersiell strimma, företagsamhet, list, charm och andra talanger. Andra tvingas ligga efter. Samtidigt finns det inga halvtoner och kan inte vara det: du är antingen en vinnare eller en förlorare.

Alla människor är konkurrenter

Så du kan inte hjälpa till, dela information, få vänner, stödja. När allt kommer omkring, absolut vilken person som helst väntar bara på att ta bort en bra möjlighet från en annan och ta hans plats.

Ständig rädsla för att inte kunna ta sig någonstans

På grund av bristfälligt tänkande övervakar en person till exempel arbetsplatser dag och natt, även om han har ett jobb. Plötsligt kommer en drömledig tjänst att publiceras där, och han kommer att svara sent - och kommer att missa den viktigaste och, naturligtvis, den enda chansen i livet.

Girighet

En person med ett "bristtänk" börjar utöva åtstramning, är rädd för att bära nya kläder, är rädd för att "slösa" en extra minut: tänk om resurserna tar slut och det inte finns fler?

Hur motiverat är underskottstänkandet och hur det kan bli

Låt oss vara ärliga: några av de bra sakerna räcker verkligen inte till alla. Antalet platser på ett prestigefyllt universitet är begränsat, liksom antalet flygbiljetter under högsäsong eller antalet väskor från en begränsad samling. Därför, om ditt mål är att få något specifikt och ganska sällsynt, är det ganska logiskt och korrekt att krångla, oroa sig och titta på början av arkiveringen av dokument eller början av försäljningen.

Men globalt sett är resurserna nästan oändliga. Om en person missar en intressant ledig tjänst betyder det inte att en annan inte dyker upp. Om en vän tjänade en miljon tog han inte dessa pengar från dig och berövade dig inte möjligheten att bli rikare. Och i det här fallet, installationen Hjälp! Det finns väldigt lite av allt i världen, och du måste gnaga ut allt gott med tänderna”kan göra mycket skada.

Det är så underskottstänkandet påverkar våra liv.

Leder till ångest

Bristfälligt tänkande är förknippat med rädsla för förlorad vinst – FoMO (rädsla för att missa). På grund av honom oroar vi oss för att vi ska missa något viktigt: en intressant händelse, ett bra jobb eller praktik, möjligheten att lära sig nya saker eller göra en användbar bekantskap – och vi lever i ständig spänning och oro.

Inkräktar på att bygga relationer

Avund, vakenhet och tilltro till att människan är en varg för människan, ärligt talat, är inte den bästa plattformen för vänskap, kärlek eller partnerskap.

Berövar oss det goda

Paradoxalt nog tar knappt tänkande ofta resurser och möjligheter istället för att hjälpa till att bevara dem.

Låt oss säga att en person är så rädd att förlora pengar att han inte investerar dem någonstans, utan lägger dem under en madrass eller på ett bankkonto med låga räntor. Eller så tror han att om han hade otur en gång, så slog dörren igen för alltid – och försöker inte skaffa ett drömjobb igen, delta i tävlingar, bygga ett företag, komma in på ett universitet där han alltid velat studera.

Eller så skyller hon på yttre omständigheter och mytisk brist för sina misslyckanden, istället för att ta ansvar och försöka förändra något.

Hur man släpper underskottstänkandet

Stephen Covey menar att du behöver omvandla knappt tänkande till överflödstänkande, det vill säga byta till tanken att det finns tillräckligt med "pajer", rikedomar, glada händelser, bra människor i världen. Här är några idéer om hur du gör detta.

Ändra inställningar

Skriv ner den "knappa" tanken som kom till ditt sinne och försök omformulera den till något mer konstruktivt och livsbejakande. Till exempel:

"Jag gick inte in på Institute of Dreams, vilket betyder att inget gott väntar mig" → "Nu har jag inte gått in, men det här är en chans att bättre förbereda mig och försöka igen nästa år. Eller välj ett annat bra institut."

Dela med sig

Hjälp andra ekonomiskt, om möjligt, var inte rädd för att donera tid och energi, dela information, kunskap och planer. Detta kommer att hjälpa till att förstå att resurser inte försvinner spårlöst och det kommer att finnas tillräckligt för alla.

För en tacksamhetsdagbok

Flera gånger i veckan, dokumentera saker och händelser som du kan säga tack för - föräldrar, vänner, universum, dig själv. Denna övning lär dig att lägga märke till alla de goda sakerna i ditt liv, uppskatta det och fokusera på de positiva ögonblicken, och inte på det faktum att du saknar något.