Hur man ignorerar negativa kommentarer online

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Negativa kommentarer är oroande och förstör ditt humör och självkänsla. Under tiden häller trollen massor av negativitet på Internet, och om du uppmärksammar var och en av dem kommer du att bli stressad mycket snart. Lär dig så snart som möjligt en viktig överlevnadsfärdighet online - ignorera hårda, oförskämda och uppenbart provocerande kommentarer.

Har du någonsin hört ordspråket "En tom tunna dundrar hårdare"? Så säger de om trångsynta människor som uttrycker sin åsikt högre och oftare än andra, men i själva verket vet de ingenting och säger strunt.

Ordspråket är gammalt, men det förlorar inte sin relevans: än i dag är den som uttrycker sin åsikt högst eller till och med försöker påtvinga den, som regel, inte särskilt smart eller begåvad.

Omedelbart är det nödvändigt att varna för att vi inte talar om alla negativa kommentarer, utan bara om de "högsta" med ogrundade attacker.

Det finns negativa men adekvata kommentarer som du kan svara på, som du kan arbeta med. Personen, efter att ha löst sitt problem, tackar och ber om ursäkt. Och det finns helt enkelt galna kommentarer: "nonsens", "nonsens" eller "författaren är en idiot" - ett sådant badhus, eftersom de inte är underbyggda av någonting.

Tanya SMM-specialist på Lifehacker

Ju mer levande en person kritiserar och kastar skepsis mot något material, ju högre hans negativa kommentarer låter, desto mer tom är denna person. Detta gäller inte bara tomheten i intelligensens plats (det kan vara väldigt smart och påläst). Det kan vara tomhet i hjärtats plats, tomhet i själen, tomhet i livet eller tomhet på platsen för självkänsla.

De mest högljudda kommentarerna, de hårdaste och hårdaste av dem görs inte för att personen verkligen har en anledning att lägga till dem. Snarare låter de som ett bevis på att kommentatorn är missnöjd, och materialet blir helt enkelt ett mål i vilket personen släpper ut ett klipp av sitt hat och sitt missnöje med livet.

Sådana troll finns i verkligheten. Det här är människor som försöker störa ett seminarium eller ett offentligt tal, slänger negativa kommentarer till talaren och helt enkelt hindrar dem från att fortsätta.

Och naturligtvis finns det troll i deras personliga liv. Bland vänner och bekanta finns det människor som kan fördöma din livsstil och utvecklingsriktning - i allmänhet allt som du gör och redan har gjort.

Dessutom kan deras åsikter vara ganska platt och ensidig, de kan uppträda fientligt av någon löjlig anledning, om du ens vet lite och inte kommunicerade särskilt ofta. Så vad gör du med dem alla? Först och främst, slösa inte din tid på dem.

Det största misstaget är reaktion på negativitet

Människor som ännu inte har lärt sig att hantera negativa kommentarer reagerar skarpt på dem och känner att de har ett visst ansvar för dem.

Samtidigt ser en person att kommentaren är ologisk, och attackerna är omotiverade, men han kan inte hjälpa sig själv - hans humör försämras, han fortsätter att begrunda en kommentar eller ett obehagligt samtal i verkligheten. I allmänhet lägger han sin tid och sitt humör på det, tror att han på något sätt måste reagera på det.

Tankar dyker upp: "Hur orsakade jag en sådan reaktion hos en person?", "Vad är det för fel på mig?"

I slutändan kan en person komma till denna slutsats: "Alla har rätt, och jag har fel. Det är mitt fel". Därefter försöker personen undvika en rad svidande uttalanden och konflikter. Med andra ord, han tänker på hur man inte ska provocera folk till nya negativa kommentarer.

Genom att försöka glädja alla i en rad kommer du helt enkelt att lägga mer tid på arbetet som du annars, utan hänsyn till den våldsamma kritiken av allmänheten, skulle göra dubbelt så snabbt och bättre. Är de värda din tid? När allt kommer omkring kan du fortfarande inte glädja trollen, dessutom är de inte riktigt intresserade av kvaliteten på ditt arbete.

Slöseri med uppmärksamhet och tid på troll är obefogat

Naturligtvis ägnar man mer uppmärksamhet åt troll och deras uttalanden än lugna och neutrala recensioner. Detta beror på att de låter högre, skarpare och grövre. Du börjar svara på deras kommentarer, förbereder dina svar mer noggrant än om du svarat på frågor och kommentarer i en lugn eller vänlig ton.

I allmänhet slösar du bort din tid och energi och ägnar mycket mer uppmärksamhet, men trollen behöver inte detta. De behöver inte att du ger ett detaljerat och kompetent svar, de behöver inte bevis på din oskuld. Vad du än skriver till dem i ett försök att bevisa din åsikt, i gengäld får du bara negativa kommentarer och nya portioner galla.

Därför är det inte värt att slösa tid på dem alls, eller åtminstone är det inte värt att lägga mer tid på dem än på resten av kommentarerna och recensionerna.

En kommentar förtjänar inte mer uppmärksamhet bara för att den är högre, hårdare eller hårdare. Detta gör det inte viktigare eller mer meningsfullt.

Dessutom betyder sådana kommentarer ännu mindre än andra. Deras text dikteras av kommentatorns inre tomhet, men vad bryr du dig om tomma människor?

Här är sju tips som hjälper dig att bli av med påverkan av negativa kommentarer och slöseri med tid. Så vad ska du göra för att sluta uppmärksamma dem?

1. Förstå att högt inte betyder viktigt

Ibland betyder högljudda kommentarer ingenting – de är tomma. Därför förtjänar de mindre uppmärksamhet än andra, eller förtjänar det inte alls.

2. Lär dig att se skillnad på goda råd och onödigt buller

Under hela livet får vi många råd, men det betyder inte att du måste lyssna på var och en av dem. Innan du tar råd och reflekterar över det, avgör om råden stämmer överens med din världsbild, inte strider mot dina värderingar och om det kommer att hjälpa dig att nå dina mål. Om du svarade "nej" på alla tre frågorna kan du säkert kasta rådet ur huvudet.

Du slutar oroa dig väldigt snabbt när du inser att bilden av världen i huvudet på en ond kommentator aldrig kommer att sammanfalla med din. Det återstår att ge honom möjlighet att säga ifrån, och om han kommer till direkta förolämpningar och personangrepp, förbjud honom. Och så har vi yttrandefrihet.

Alexey Ponomar

3. Flytta medvetet fokus till rätt personer

Istället för att uppmärksamma "högljudda" människor bara för att de är mer hårda och aggressiva än andra när de uttrycker sin åsikt, fokusera medvetet på människor vars åsikt verkligen betyder något, kommentatorer, vars kunskap och erfarenhet kommer att vara användbar för dig. Innan du reagerar på en negativ kommentar, titta på vem som lämnade den. Detta hjälper dig att reagera korrekt och förstå om det är värt att uppmärksamma det eller inte.

Någon annans åsikt är subjektiv, och jag uppskattar från vem en sådan kommentar. Om det bara är revisorn Katya, chefen Petya eller svetsaren Kolya, då är det inte fy skam; om det är en specialist eller expert inom mitt område kommer det att vara tråkigt och till och med obehagligt.

Tanya SMM-specialist

4. Inse att "rätt" personer kan vara tysta

Det finns människor som stöttar dig, hjälper och uppmuntrar dig, men som inte försöker påkalla din uppmärksamhet. Du kanske inte märker dem, eftersom de inte uttrycker något hårt och kritiskt, som omedelbart fångar ditt öga och gör dig nervös, men deras stöd kan vara till stor hjälp för dig. Hitta sådana människor bland dina kommentatorer och vänd din uppmärksamhet från skrikarna och trollen till sådana människor.

5. Tillämpa "99:1"-regeln när du har att göra med högljudda människor

Om du ofta har att göra med troll i livet, använd regeln "99:1". Istället för att ge dem det mesta av din uppmärksamhet, lämna bara 1% för att isolera konstruktiv kritik, om någon, och ägna de återstående 99% till människor som berömmer och stöttar dig eller pratar om brister på ett vänligt och lugnt sätt, som verkligen vill hjälpa.

6. Använd beröm för att gå framåt

Du kan utvecklas på grundval av kritik eller, omvänt, på beröms och uppmuntrans bördiga jord. När utvecklingsprocessen triggas av kritik korrigerar du ständigt dina misstag och när beröm kommer in i bilden utvecklas du från din inre styrka, får mer självförtroende. Så fokusera på positiv feedback från ditt innehåll och dina handlingar, och använd 99:1-principen för beröm och kritik.

7. Kom ihåg att tomma människor förtjänar sympati

Kom alltid ihåg att högljudda och arga kommentarer lämnas av tomma människor, så du kan bara tycka synd om dem. Samtidigt är du inte skyldig för deras tomhet och du är inte ansvarig för det, så du ska inte ta itu med dem och släppa in dem i ditt liv.