Vad du ska göra om din tonåring skjuter upp

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Råd till föräldrar som möter sitt vuxna barns absoluta ovilja att göra viktiga och nödvändiga saker.

Ta reda på orsaken och förklara det för tonåringen

Vad behöver en tonåring veta om förhalning? Först av allt, dess skäl. De kan vara:

• Kognitiv: "Jag gör det senare."
• Affektiv: "Oj, det är tråkigt och ointressant."
• Beteende: "Jag kommer att göra det som verkar intressant, jag kommer att spotta på resten."

Dessa faktorer - tillsammans och separat - kan hämma hans handlingar, orsaka en minskning av aktiviteten, en ersättning av prioriteringar för att utföra uppgifter. Om en tonåring märker sådana manifestationer i sig själv i tid, ökar chanserna att stoppa förhalningen i det tidigaste skedet.

Visa empati

Empati är förmågan att se, förstå och acceptera en annan persons känslor och åsikter. Vanligtvis vill vi lyssna på dem som förstår oss och komma med vettiga idéer. För en tonåring som ofta är i krig med omvärlden är empatisk föräldrastöd särskilt viktigt.

Stå inte på andra sidan barrikaderna. Prata med din tonåring som en vän med prokrastineringsproblem. Du slår inte ut mot dina vänner med fördömanden och arga fördömanden, eller hur?

Föräldrarnas empati minskar stressnivån hos ungdomar, ökar självförtroendet och påverkar akademisk prestation positivt.

Empati är särskilt viktig i det första och kanske viktigaste steget mot att eliminera förhalning. Det är viktigt att känna igen och acceptera tonåringens problem. Så du kommer att bli ett stöd för ett vuxet barn, hans pålitliga förstående vän.

Hjälp honom att utveckla självkontroll

Vägen till självkontroll och kunskap förutsätter att en person tar ansvar för sig själv och för alla viktiga händelser i sitt liv.

Självbehärskning bygger på realistiska perspektiv som stöds av sunda tankar som leder till ansvarsfullt handlande. För en tonårsstudent är detta en medveten önskan att få höga poäng och studera i den önskade specialiteten, att välja en karriär med hänsyn till intressen och färdigheter och få en mängd olika känslomässiga upplevelser, inklusive genom interaktion med andra människor.

En hög nivå av självkontroll säkerställer hög produktivitet och skyddar mot förhalning. Ungdom är den perfekta tiden att höja denna kvalitet.

Var ett team

Din empati kommer att hjälpa din tonåring att utveckla självkontroll. Börja med ett litet experiment, stötta varandra hela vägen.

Sätt först upp specifika mål för dig själv. De måste vara viktiga, meningsfulla, mätbara och möjliga att uppnå. Ditt mål är till exempel att komma tillbaka i form eller gå ner några kilo. En tonåring kan välja något från sina studier: ett A på en kvart, ett utmärkt prov eller ett pris i en viktig tävling. Detta är barnets mål, hans utmaning.

Gör sedan en handlingsplan. Din plan är ett näringskorrigerings- och träningsprogram för viktminskning. När det gäller en tonåring finns det utbildningar, en lista över böcker att studera och ett schema för praktiska lektioner. Slutför en viss liten del av uppgiften varje dag.

Viktigast av allt, var konsekvent och var inte lat. Din erfarenhet, ditt engagemang, ditt fackförbund för att bekämpa förhalning är ett exempel för en tonåring.

Under experimentet kan du fritt utbyta dina känslor, åsikter och erfarenheter: vad var det svåraste, vad du inte ville göra alls, eller i vilket skede lättheten kom. Experimentet slutar med uppnåendet av målet: i ditt fall viktminskning, i fallet med en tonåring, utmärkta betyg för en kvart eller termin.

Du behöver inte vara perfekt. Framsteg är en kamp mellan gamla metoder och nya sätt att nå mål. Små fel är naturliga på vägen. Det är vad empati handlar om: du dömer inte, du accepterar och stöttar.