Hur man blir av med lidande med stoisk filosofi

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lär dig att skilja på vad du kan kontrollera och vad du inte kan. Då slipper du lida genom att förändra det som står i din makt och släppa allt annat.

Utveckla en intern kontrollplats

Naturligtvis är allt i praktiken långt ifrån så enkelt. Du kanske inser att avbrott i arbetet eller trafikstockningar är utom din kontroll, men du kommer fortfarande att bli arg och irriterad.

Hur skulle Epiktetos, en av de mest kända stoiska filosoferna, reagera i en sådan situation? Han trodde att varje negativ incident är dålig inte på grund av exakt vad som hände, utan på grund av hur vi reagerade på det.

Du måste alltid vara beredd på orättvisor, umbäranden, stress och smärta.

När du ser på världen på detta sätt tar du fullt ansvar för ditt liv och börjar se orsaken till missnöje inte i yttre händelser, utan i din reaktion på dem. Psykologer kallar detta för den interna kontrollplatsen. Detta är tendensen att tro att inte yttre, utan inre faktorer avgör hur livet utvecklas.

Diversifiera källorna till glädje

Försök att tänka som en investerare eller entreprenör: lägg inte alla dina resurser på en sak. Tilldela din tid och energi till flera källor till glädje. Det är mycket viktigt att balansera den mening som du finner i arbetet med andra saker: fritidsintressen och personliga projekt.

Det är för riskabelt att associera din identitet med endast en nisch, eftersom det alltid kan hända att du tappar denna nisch, och med den din identitet. I livet kommer alltid något att hända, något kommer att gå fel, det är oundvikligt.

Om du har många källor till glädje och mening kommer du inte längre att falla i förtvivlan när oförutsedda omständigheter stör ditt livs flöde.

Lidandet kommer inte från yttre källor, utan inifrån. Därför är det viktigaste att lära sig att uppfatta hinder och svårigheter på ett annat sätt. Som Epiktetos sa: "Människor plågas inte av saker, utan av idéer om dem."