Hur man väljer den löparapp som är rätt för dig

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Under de senaste åren har många applikationer dykt upp som hjälper till att samla in och analysera löpstatistik, samt dela prestationer med vänner på sociala nätverk. Var och en av dem har sina egna fördelar. Den här artikeln hjälper dig att välja det mest bekväma alternativet.

I apparna Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic och Strava tillgängliga för iOS och Android kan du:

dela joggingdata med andra användare av applikationen;
lägga upp information om den just avslutade körningen i sociala nätverk;
registrera data om den aktuella körningen även utan registrering och ytterligare prylar.

Men var och en av dem har sina egna egenskaper som kan vara användbara för dig.

Nike + löpning - enkelt och gratis

Detta är den mest populära löparappen. Det ser bra ut, registrerar tid och avstånd, tjatar inte med reklam och erbjuder sig att byta till betalversionen. Nike + Running tillhandahåller ett antal funktioner helt kostnadsfria som endast är tillgängliga i Pro-versionen i andra appar (autopaus, träningsplaner).

Start: välj måldistans, tid eller tempo, eller tryck helt enkelt på "Start".
Musik och varningar: spelar från ditt telefonminne eller Spotify, inklusive spår som passar din löptakt. Så fort du slutar pausas den automatiskt. Det finns en PowerSong-knapp för extra motivation. Rösten rapporterar distans, tid och medeltempo varje kilometer. Under ett lopp på en viss sträcka kommer röstmemot att fungera halvvägs och en kilometer före slutet. Om du ansluter ditt Facebook-konto kommer du att höra ett uppmuntrande meddelande med varje gilla-inlägg.
Efter löpning: du kan notera stämningen, typen av spårtäckning, sneakers och lägga till ett foto. Områdena på kartan är färgkodade beroende på hastigheten.
Sociala funktioner: körsträcka ledarskap. Du kan skapa en tävling med till exempel vänner som ska hinna springa 100 km innan månadens slut.
Träningsplaner: tillgängliga för olika måldistanser och färdighetsnivåer. Appen ger rekommendationer baserat på de redan registrerade löpningarna och datumet för det planerade loppet.
Nackdelar: ett begränsat antal prylar som Nike + Running kan fungera med. Dessa är Netpulse, Garmin, TomTom och Wahoo. Det finns inga vägförslag och detaljerad analys av statistik. Ett mål här är att vinda fler kilometer.

MapMyRun - för forskare

Ursprungligen tillät MapMyRun användare att spåra sina körningar genom en ruttdatabas. En smartphone krävdes inte för detta: det var möjligt att återvända från en löprunda och välja önskad rutt från minnet. Idag kan vi ladda ner en applikation som kan spela in en löprunda i realtid. Men ruttdatabasen är fortfarande tillgänglig på.

Start: välj en av vägarna - din egen eller någon annans, inklusive de som finns på sajten.
Musik och varningar: på iOS kan den spelas från biblioteket, medan du på Android måste starta spelaren separat. Rösten informerar om distans, hastighet, tempo, men bara i betalversionen.
Efter löpning: du kan se hastighetsförändringen på kartan, såväl som upp- och nedförsbackarna, om de var på rutten. Pulsspårning är tillgänglig med prenumeration.
Sociala funktioner: du kan dela data med andra MapMyRun-användare efter att du lagt till dem som vän. De kommer att kunna se dig på kartan medan du springer. Det finns också en topplista som visar vem som sprang rutten snabbare eller fler gånger. Pristävlingar är tillgängliga för alla MapMyRun-användare, inte bara dina vänner.
Träningsplaner: sammanställs mot en avgift. Du kan förbereda dig för ett lopp, välja ett mål efter antal kilometer eller träningspass inom en viss tidsram. Appen kommer att informera dig om att det är dags att köra.
Andra fördelar: du kan registrera data om kost och andra typer av träning (gång, cykling, träning i simulatorn). Fungerar med många prylar och andra appar som Nike + Running.
Nackdelar: avgift för ytterligare funktioner och inga annonser - $ 5,99 per månad, $ 29,99 per år.

RunKeeper - ytterligare funktioner

Ett stort antal ytterligare funktioner, av vilka några är betalda. Inklusive val av utbildningsplan baserat på analysen av den insamlade statistiken.

Start: på iOS startar löpningen på samma sätt som i Nike + Running (välj måldistans, tid eller tempo). På Android måste du skapa ett träningspass själv. I alla fall kan du bara starta en körning eller välja en av de som skapats tidigare i applikationen eller på webbplatsen.
Musik och varningar: du kan lyssna på nästan vilken musik som helst. Rösten kan rösta statistik varje kilometer eller enligt användarinställningar.
Efter löpning: du kan se medeltakten, samt prata om löpningen på Facebook och Twitter, lägga till några ord och ett foto.
Sociala funktioner: du kan rapportera dina resultat till alla du sprang med. Ledarskapsdiagrammet baseras på antalet träningspass. Det finns uppgifter som du kan få märken för och globala tävlingar. Till exempel, i Global 5K förra året, visade Nederländerna det bästa genomsnittliga tempot.
Träningsplaner: det finns prenumerationsplaner med veckouppdateringar beroende på din aktivitet.
Nackdelar: begränsat antal prylar; många funktioner är endast tillgängliga mot en avgift - $ 9,99 per månad eller $ 39,99 per år.

Applikation kunde ej hittas

Runtustic - de mest originella funktionerna

Liknar RunKeeper, men med ännu mer avancerade alternativ i betalversionen. Det är sant att de knappast kan kallas livsnödvändiga. Det finns till exempel.

Start: Om du har betalat för ett abonnemang, välj musik och rutt för löpningen. Parallellt kan du ta emot pulsdata: Runtastic kan fungera med många prylar, inklusive egen produktion.
Musik: spelas upp från telefonens minne eller en spelare till exempel samma Spotify. Det finns en bekväm skärm för att övervaka uppspelning under en löpning och en PowerSong-knapp, precis som i Nike + Running.
Efter löpning: du kan spela in stämningen och täckningen av spåret, samt lägga till ett foto.
Sociala funktioner: ledarskapet är tillgängligt för alla användare. Den betalda versionen låter dig få röstuppmuntran från vänner medan du joggar och spela in din egen för dem.
Träningsplaner: endast genom prenumeration.
Nackdelar: de flesta funktionerna är endast tillgängliga genom prenumeration - $ 9,99 per månad eller $ 49,99 per år.

Applikation kunde ej hittas

Strava - om du älskar att tävla

Denna applikation är främst inriktad på att konkurrera med andra användare eller med dina tidigare resultat. Vanligare bland cyklister, men passar även löpare. Perfekt för dig som älskar båda sporterna.

Start: det svåraste är att hitta startknappen. Sedan kan du välja en rutt eller bara klicka på aktivitetsregistreringsknappen.
Musik och varningar: musiken måste slås på i en annan spelare. Varningar är också få - varje mil eller halv mil (dvs. 1, 6 eller 0,8 kilometer).
Efter löpning: du kan lägga till ett foto och typ av aktivitet, och även dela till Facebook.
Sociala funktioner och träningsplaner: det är Stravas styrka. Beroende på parametrarna för dina löpningar - långa eller korta åk, backlöpning - kommer du att inkluderas i motsvarande sektion av topplistan. Du kommer att få märken för nya prestationer.
Nackdelar: detaljerad analys av statistik - förändring i tempo, hjärtfrekvens och höjd på kullarna - är endast tillgänglig med prenumeration ($ 5,99 per månad eller $ 59,99 per år).

Strava löpning och cykling - GPS Strava Inc.